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■あけましておめでとうざいます！
もう時期はずれだけど、年始のごあいさつに参りました！ここの日記をほったらかし状態で、なんだか申し訳ない。だけど、忘れてるわけじゃないんです。いつも頭の片隅には、ちゃんとあります。ただ、他にもしたいことがいっぱいあって、なかなかここの日記にまで手が回らない状態。まあ、日に日に、おばちゃん度が増してるのをしっかり実感してます。日記のネタがあるのになぁとおもいつつ、書き込めないのを残念に思うこともあり。最近気になるのは、髪のツヤ。ツヤがあるのとないのとでは、かなりおばちゃん度が違ってきます。それと、トップのボリューム。これがへたってくると、グッとおばちゃんに見えます。ただ！ツヤがなくても、髪の毛のボリュームがなくても、若い人は、若く見えるもの、それは何でだ？？？？？やっぱり、体型です。あなたも、姿勢には気をつけましょう。
2010年01月15日
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■ダイエットって綺麗になるためにするんだよね。
痩せるためにダイエットをするって人も多いと思うけれど、最終的には、綺麗になるためなんじゃない？年齢を重ねていくと、体型を保つためにもダイエットをやったりするよね。太ってしまうと、もちろん体型は崩れるし、老けてしまう。ダイエットをするために、食事制限をするというのは、食べる量を劇的に減らすんじゃなくて、体に合った量を食べて、体に合ったバランスの良い食事をするということ。好きな物を好きなだけ食べるという事を考え直すって言う事。量を劇的に減らしたり、食べなかったりするのは、後から体にしっぺ返しが来ます。体が本当に喜ぶ事をしてあげましょう。そうすれば、表情もきれいになるし、肌も綺麗になって、内側からも外側からも輝くようなダイエットができるよ。
2009年09月19日
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■はなまるの朝の話題 「女試し」 男心をどれくらいわかってる？
この「女試し」は、携帯版のゲーム機みたいなもので、男性にアンケートをとった結果が問題になってます。 入荷しました！ バンダイ 女試し。女のパールピンク男性が何に喜ぶのかとか、何が好みなのかとかアンケートの結果を元に答えを4択の中から選ぶようになっています。男心に対する質問が詰まってます。男性が何を望んでいるのか、当てられるかな？自分が思い込んでいる答えが、違っているのかも？本当に、「女試し」ですねー。インパクトのあるネーミングだと思いました。はなまるの番組の中で、あさえさん達女性陣が4択の中から答えを選んでいましたが、木曜日レギュラーの女性メンバーでも答えはばらばら。あさえさんは、さすがというか、かなり当たっていました。男心が、わかってらっしゃる。男心は、意外と難しい。この「女試し」の質問の答えは、アンケートの結果が元になっているので、多くの男性が望むものということだよね。ということは、「女試し」で出てきた「正解」を頭に入れておければ、男性の心をつかみやすくなるかも。広く考えると、職場とかでも役に立つかもしれないね。男性が貰ってうれしいものなんて、意外とわからないものだけど、ちょっとしたプレゼントをあげる機会って、意外とあったりするし。自分の好きな人の答えが必ずしもその「女試し」の答えと一致するわけではないかもしれないけれど、一般的には、かなり参考になって、女子力もアップ？！というは、当たらないにしても、外れてはいないということになりそうだし、自分の思い込みで行動するよりは、失敗する事が減りそう。「女試し」意外なところで、自分の「女」をためしてみる事になるとは。というか、意外と面白そう。試してみたい。世の中は、男と女しかいないんだから、（基本的に。）この「女試し」で自分を確かめてみたいわ。女として生まれたからには、女子力アップさせたくない？ 色は、この3種類。ここに載せているのは、ショップが違います。それぞれの条件があるので、確認はご自分で。価格が違って、送料も違ったりするので、一概にココがいい！とはいえないのです。
2009年02月19日
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■おもいっきりテレビで紹介された「小倉義人」さんの「オグラ式ボディコントロール」
ただのダイエットではなく、ボディコントロールというのが、小倉義人さんのダイエットです。体重を見るのではなく、体型を重視しています。体重計に乗るより、鏡を見よう！って感じです。まさしく「綺麗になる」ためのダイエット。やまちゃん、しづちゃん、渡辺徹さん達が、オグラ式の腕組み体操？をやってみてました。これは、体のゆがみを治して、体のバランスをとる事によって、体を綺麗にしていくものです。ウエストに即効性の効果あり！もちろん、続けなければその場限りですが、たった70秒で、驚きの効果でした。やまちゃんをはじめ、全員に効果があり、簡単なのに、効果がちゃんとあるということで、みんな揃って感心している様子でした。モデルさんが撮影前に、この腕組みをやるというのも納得です。それから、体重を気にしすぎたダイエットをすると、必要な筋肉すら落としてしまう事になりがち。しかし、無駄な筋肉をきちんと落とすということにも重点が置かれています。日常の立ち方や歩き方で無駄な筋肉が足についてるって考えた事がありますか？正しい立ち方、歩き方をする事によって、無駄な筋肉を落とすと、足が細くなるんです。もともと細いモデルさんの脚ですら、細くなるんですって！さらに、一般のダイエットでは、ダイエットのために、何かを「する」事が条件だったりしますが、生活習慣を変えていく事によって、ダイエットを進めるので、ストレスを感じることなく、日常生活を過ごすのです。とういうことで、小倉義人さんの本を探してみました！いろいろありました！やったぁ本屋さんでも、アマゾンでも、楽天でも売り切れてましたが、増刷されたようです。オグラ式の生活習慣は、エクササイズやストレッチは、特にオグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる！は、品薄のとき、プレミアムがついてすごい値段になってたので、いまが、チャンスです。楽天で、普通に買えます。楽天ブックス（売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中！）
2009年01月16日
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■食事制限は難しいので。
食事制限をする代わりに、2つの事を心掛けることにしました。一つ目は、一日30品目食べる。これは、食事のバランスをとるためにやります。結構好き嫌いが多いのと、面倒くさがりなので、ついつい簡単な食事で済ませてしまい、後から物足りなくなって、ついつい間食をするので、その防止にもなると思います。栄養が不足していると、おなかいっぱいの量を食べたとしても、食欲が減らないらしいです。体が必要なものを欲する事が、食欲として現れるようです。ただ何が必要なのかはわからないので、なるべくバランスよく食べる事を考えます。今日はここまで。二つ目は次回。・・・寝ます。おやすになさい。
2009年01月07日
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■今年も行くわよーーー！！！！！
新しい年になり、新しい自分になる！一皮も二皮もむけて、綺麗になるぞーーー！一皮って、この脂肪の事だよ。肉襦袢みたいなもんかな？(笑)大掃除中に5年位前の自分の写真を見つけて、(￣○￣;)ｳｫｰ!(￣∇￣; )ｹﾞｹｰﾝ!(￣□￣;)ｶﾞｰﾝﾞ!というか、かなりひそかにショックを受けています。明らかに違ってます。・・・細い。（今より）・・・若い。（今より）・・・綺麗。（気のせい？）・・・すっぴんでもいけてる。（勘違い？）と、とにかく今よりかなりいいです。（当社比）ある程度の年齢になると、痩せると貧相になるけれど、体が引き締まってるのとは、また違うもんね。今の体は緩んでます。体を引き締めるために、気持ちを引き締めて、気合を入れて行こうーーーーー！！！！！そして！こんなところまで読んでしまった、あなた！あ！目をそらしちゃいけません。そう、あなたです。(／^^)／(--;)＼(^^＼)ツカマエタ！！覚悟を決めて、一緒にがんばりましょう！！！決意表明、待ってＭＡＸ！！！！！(*￣0￣)/ ｴｲｴｲ、ｵーーーーーーｯ!!
2009年01月05日
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■パッツンパッツンのＧパンをはくのはやめましょう。
誰しも１サイズ小さいＧパンをはきたいものです。（違う？！）少しでも細くなりたいから。少しでも細く見せたいから。自分の太い足を、「思ってたより細いのね。」と思いたいから。で。昨日と今日の半日ずつパッツンパッツンのＧパンをはいていました。そうすると、なんだか体が変です。パッツンパッツンなので、おなかの前のボタンが、とってもギリギリで留められている状態で、無理してとめていました。無理はしてたけど、とまってました。おなかいっぱい食べたけれど、ボタンを弾き飛ばす事もなく過ごしました。しかし、ある意味下半身を締め上げているわけですから、、、。結果的に、体が浮腫んでいるようです。普段ならなんともないはずですが、微妙に尿のでがよくないかんじがするし、おなか周り、太もも回りが、怪しくいつも以上にぷよぷよです。これはいけません。代謝が滞っています。というか、締め付けて代謝を滞らせてしまいました。これは、やらないほうがいいです。普段から、浮腫み気味の人は絶対にやめましょう。ちょっとの間だけ、自己満足のためにやるには、デメリットの方が大きいと思います。ちょっとの間細く見えるというメリットに見合うとは思えません。細いＧぱんは、足が細くなって、ｳｴｽﾄが細くなって、おなかが凹んだ時に、堂々とはきましょう。
2008年12月26日
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■渡辺徹が14キロ痩せた『楽体』が届きました。
届いてから、もう10日くらいたちました。最初に3日間くらいは、届いた安心感で、実はほったらかし。(^^;;宅急便の箱を開けてみて、「ほほー。これが楽体かぁ～～～～～～～。」とまじまじと手にとって見ました。箱の中身は、楽体とＤＶＤだけで、寂しいもんです。しかし、どこも売り切ればかりで、今はどのショップも予約状態です。そんな中、良く届きました。さっそくやりました。なかなかいいです。1サイクル20分くらいなので、ついつい2サイクルやる時があるくらいです。ビリーもコアリズムも続かなかった私が、続けられています。ビリーやコアリズムのように、息が切れるほど激しく動くようなタイプのものではありません。メタボリック対応バージョンなので、腹筋もありますが、やりやすいです。（私もやれます。）腹筋をひねる運動で腹筋を鍛えます。私でもやれます。私でもやれるんだから、本当に効くのか？って感じですが、渡辺徹さんが証明してますね。私も実際に、わき腹辺りがすっきりしてきたような気がします。すごく感じるのは、猫背気味な姿勢が伸びている事と、脚の浮腫み具合がとっても軽い事。足がむくまないのが不思議です。立ち仕事の時間が長い私にとって、これはかなり助かります。以前より腰の痛みが軽くなったような気もします。筋肉痛になるようなすごい運動をするわけではないのに、体が確実に以前より軽やかに動くようになっているのが不思議ですねー。ただ、とっても猫背の旦那は、すごくきつがりました。猫背になってて体が前のめり気味になってるから、楽体をすると、それを伸ばす事になるのできついのでしょう。旦那は、普通に腹筋するし、懸垂するし、腕立て伏せとかして、そういうのが出来るのですが、楽体で体の芯を伸ばすのは苦手らしい。腹筋とかして作った体が、猫背ではもったいないので、ぜひ、この楽体でしっかり姿勢を正してほしいなぁ。と思います。ここのところ旦那は体調が良くなくて寝込んでいるので、良くなったら、一緒にがんばります。一つしかないから、順番だけどね。この楽体は、試してみる価値あると思います。ビリーやコアリズムみたいなものは無理だけど、「体を動かす何かをやりたい」というなら、きっといいと思います。上記に載っているのは、予約。こちら↓は、入荷次第ページ上で発表だということです。 寒くでウォーキングにもいけないというあなた。楽体を一緒にやってみませんか？
2008年12月22日
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■心がホッと一息できる時を自分で作る。
外に出掛けられない。家の中でゆっくりしたい。誰と何をするでもなく、静かに過ごしたい。だけど、ただ寝ているわけでもなく。しっとりとした時間を過ごしたい。そんな時に、こういうものが家にあるとうれしい。実際にかなり癒されると思います。心がすこし弱い人にもいいかもしれません。是非クリックして、詳細を見てください。サイトより抜粋「インテリアとして、あるいは瞑想のためのものとして。この卓上の禅ガーデンは、はるか歴史のかなたからの日本の庭園文化の象徴です。平安時代に詩的で断続的な精神の中に自分自身を埋没させるという考えが起こりました。こういう詩的感情から生まれたのが禅の庭で、それは更にイマジネーションをもたらすものへと発展しました。16世紀になって禅宗が人々に紹介されるに伴い、違ったアプローチが起こってきました。質実剛健で古典的なものを尊ぶという思想です。それが現在でも生きていて、京都には当時の禅の庭が今もそのまま残っています。そう、この禅ガーデンは京都の庭をそのまま卓上サイズにし、お部屋に居ながら平安と静寂のオアシスでリラックス感を味わうことができます。」流行のミニ盆栽を飾ってみたり、カワイイミニチュアをおいてみたり・・・あなたのセンスでステキに飾ってください。何も飾らずそのまま身近においていろんな物を描いてみるのも楽しそう。ついついはまって毎日違うインテリアを楽しめそうですね。
2008年12月22日
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■こんな私でも育てるのに大丈夫そうなグリーンがあったよ！
難しくなくて、簡単で、手間暇もかからない。だけど、優しく癒してくれる。そんなうれしいグリーンを見つけました。☆ガラス管の中で育つ不思議なプランツ インビトロプランツ クリアスタンドＭ☆水やりやお手入れの必要はありません。こちらは、携帯ストラップになります。●癒しのミニ観葉植物♪バイオ技術で育つ植物インビトロガーデン携帯ストラップ（カトレア・ブルー）●癒しのミニ観葉植物♪バイオ技術で育つ植物インビトロガーデン携帯ストラップ（サボテン・ブルー）
2008年12月21日
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■眠いです。
早く寝ましょう。睡眠不足は、ストレスになります。ストレスを感じると、食べる事でそのストレスを解消しようとします。他の方法で解消できればいいのですが、食べるというのが、簡単で手っ取り早い方法です。気持ちのいい朝を迎えて、おいしい朝ご飯を食べるためにも、早く寝ましょうね。。。
2008年12月21日
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■朝バナナダイエットって、本当に続くのか？
森久美子さんが実践してた朝バナナダイエットの効果を見て、またみんなが、バナナを買い始めたらしい。以前の放映の後、バナナが売り切れで買えない状態だったけれど、ここのところ、バナナを見かけるようになり、「これでいつでもバナナが買えるなぁ。」と思っていた矢先。また番組の放送があり、そして店頭からは、バナナが消えてました。。。はぁ。。。。。バナナを買った人の気持ちは、良くわかります。バナナを食べるだけで痩せられるなんて、楽だもん。「食べて」いいんだもんね。しかし、本当に続くんだろうか？だって、前回の放送で、森久美子さん、バナナだけじゃ泣いてたじゃん。今回もバナナに飽きたって言って、いろんなバナナを食べたりしてたし。第一前回の放映の後、朝バナナダイエットを始めた人が、ダイエットに成功したらバナナを買わなくなって、スーパーにバナナがでてきたん？違うよね～～～～～～～～～。きっとみんな、バナナが飽きたんだか、なんだかで、バナナダイエットをやめてたんじゃないかと思うよ～～～～～。ね～～～～～～～。そして、今回また始めてみて、続くのかしら？？？便秘も良くなるって言ってたし、前回よりは、みんながんばって続けるんかなぁ？また、一緒の結果にならないでもないと思うけれど。。。というか、私が飽き易いから、みんなも一緒なんじゃないかと、単純な考えなんだけどね。さあ、どうでしょ？？？
2008年12月21日
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■先日の個人面談にて。
うちの娘も来年は受験です。今から進路を決めていかねばなりません。そして、かなり厳しい道を選んでたのです。毎日お尻に日がついたような状態で勉強しなければ、到底間に合いません。そこで先生に言われました。物事の考え方についてです。これから勉強をしていかなくてはならない状態なので、これまで、そしてこれから勉強を積み重ねていく事をコップにたまった水に例えて、「コップにたまった水を見て、『いっぱいになるために、まだこんなにある』と足りない部分を見るのと、たまった部分を見て、『ここまでがんばってきた』と思うのかでは、人生の感じ方が違う。同じ量でも、人生がどうなるかはその人の考えた次第だよ。」というような話をされました。これから勉強を積み重ねて行かねばならない娘にとって、いい大切な言葉だったと思います。私も、自分の人生をどう過ごしていくのかという点で参考になりました。物事の考え方は、捉え方次第です。人生がどれだけ幸せになるかどうかは、自分次第でどうにでもなるんですね。どうにでもなるんだったら、思いっきり幸せになったほうが、いいよねーーー！！！！！
2008年12月18日
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■家族団らん♪楽しいゲーム♪
みんなで楽しむゲームには、いろんないい事があります。みんなで楽しい時間を一緒に過ごせる。いい想い出ができます。そんな時にお勧めのカードゲーム。アミーゴ社 虹色のへび（にじいろのへび）一枚ずつ順番にめくって、色と色をつなげていくんです。それでヘビができます。偶然性の要素が大きいので、ある程度の年齢差があっても、勝敗はどうなるかわかりません。大人が子どもに負ける事だってあります。色をつなげていくというのが基本的なことなので、大人と一緒なら、3歳くらいから始められるでしょう。ルールは簡単なので、4･5歳だと、一緒にやりながら、すぐ覚えます。ルールが理解しやすく、4･5人くらいで楽しめ、偶然性もあるので、みんなで楽しめる楽しいゲームです。価格や詳細は、ショップの方でどうぞ。アミーゴ社 虹色のへび（にじいろのへび）
2008年12月15日
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■クリスマスを素敵にするために。
クリスマスをいかに素敵に過ごすか？約1ヶ月の期間（時間）を素敵な気分で過ごしたいものです。500円以下でもこんなに素敵なオーナメントに出会えるものです。よく探してみましょう。クリックして詳細をみてもいいし、そこのショップで他のものもみられるので、いろいろ探してみましょう。ドイツ
2008年12月14日
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■クリスマスを素敵に過ごすために
クリスマスの雰囲気って、クリスマスソングや、オーナメント。飾りでかなり盛り上げられてると思います。ということは、自分でも盛り上げられるって事じゃなぁ～い？そのためのお勧めは、輸入雑貨です。ヨーロッパ等は、クリスマスがとっても大事。大切な行事です。そんなところから選りすぐられて送られてくるんだもの、すでに選ばれているのです。だから、とっても高価というものでなくても、へんな失敗はしません。あとは、自分の好きなものを見つけるだけです。ただ、ユーロの関係や、ヨーロッパのおもちゃ業界の事情等で、安価ではありません。ある程度の金額はします。が、手が届かない金額のものばかりではありません。お財布と相談しながら、自分の気に入ったものも見つけましょう。ドイツ
2008年12月14日
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■クリスマスを楽しみに待つ
クリスマスまでの期間を素敵に過ごしましょう。クリスマス飾りは、ツリーだけではありません。素敵なオーナメント次第で、お部屋の中や玄関、廊下等、おうちの雰囲気がガラッと変わります。センスが良い人は、何をどう飾っても素敵です。誰がみても、うやらやましくなるくらい。それこそ、安物だって高価に見えるというか、、、。そうでない人は、厳選された良いものを選びましょう。決して高価なものでなくてはいいんです。良いものを飾るのは、いい事です。おうちの中の雰囲気が変わります。空気が変わります。いい物をたくさん見て、自分の好きなものを見つけましょう。ヨーロッパ等からの輸入オーナメントなら、変な失敗がないと思います。輸入される時点で、選りすぐられているからです。このご時世ですから、自国で生き残り、更に輸入されてくるくらいですから、厳選されたものです。もちろん、高価なものを見ることも大切。いい物を見るからこそ、高価でなくてもいいものがわかるようになると思います。基本は、好きなものだけどね。ビヨルンケーラー工房Werner/ヴァルター・ヴェルナー工房デコール社(ドイツ)（一味違うクリスマスツリー。他のショップでは売切れていました。）良いものがたくさん。どれもほしいわ～～～。（つづく）
2008年12月14日
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■おうちでできるダイエット
わざわざジムに行ったり、何かの教室に行ったりしなくてもできることはたくさんある。だけど、適当にやっていても「効率が悪い」そう思わん？そう思ってしまわん？やるからには、効率よく（楽に）やりたい。できれば、短時間で効果が出てほしい。・・・ということで、こういうのがほしくなる。桑畑小原の片方（どっちだっけ？めがねをかけてるほう）がウエストがものすごく細くなってたということで、とっても売れてるねー。今でも売り切れてるところが多い。しかも、これも、日本語吹き替え版ではない。ただ！日本語吹き替え版ではない価格！ほぼ半額だよ～。DVDなんで、見てまねてればできるということで、吹き替え版でなくても、売り切れてるところもあるくらい。なんせ、少し前なら吹き替え版じゃなくても同じような値段だったからねー。それが半額なら、買う人も多いんでしょう。言葉が通じなくてもできるのが、こういうｴｸｻｻｲｽﾞの良いところでしょう。そして、メガヒットのこれ。入隊しても、挫折した人がけっこういるらしい。かなりハードです。コアリズムは、一応ダンスなので、ビリー隊長についていけなくても、大丈夫な人いるみたい。（私もそうです。(^^;;）次は、本屋さんにあるこれ。結構地道に続けなければなりません。続けられればかなりOKだと思います。ある意味正統派だと思います。こういうのが、家の中に転がってる人も多いのでは？？？使わないと、かなり邪魔です。。。最近見かけるようになって、気になってます。足が細くなるのは大歓迎だし。大型スーパーで置いてありましたが、一人だったので、気恥ずかしくて体験できませんでした。しかし、目は一時釘付け状態。。。(*ﾟｰﾟ*)ポッしかし、つぎつぎと出てくるいろんな情報に惑わされていると思いますね～。・・・どれも続かないし。・・・。・・・。一つでも続いてれば、今頃はとっくに痩せてるか。。。・・・・・・。・・・・・・・・。・・・ハァ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～。
2008年12月14日
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■ＸＬでもあるんだよ。
サイズがなかなかなくて、、、。とか、大きいサイズが買いにくいというときがありますが、、、。 探せばあるもんです。セクシーなのだって。詳細は、リンク先でご覧ください。
2008年12月12日
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■「綺麗」の敵！『鼻水』
鼻水が止まらないことほど、困る事はありません。時と場合によっては、致命的なときもあるほど。。。(-_-;)鼻水を垂らしているわけにもいかず。思いっきり拭くこともできず。鼻をかめるときはまだいいけど、そういうわけにも行かない時もあるし。これがまた困る！持ってるティッシュがなくなってしまったりとか。トイレに駆け込んで、鼻をかんだとしても、化粧が落ちたりとか。。。・・・ほんと、鼻水には悩まされます。鼻水対策に、・・・ティッシュを鼻の中につめてるってのも聞いた事もあるけど、それもすごいなぁ～～～。↓これも詰めるらしい。こういうのもあるって知ってびっくり。【ポイント10倍】 ノーズマスクピット 3個入り フリーサイズ ハナ マスク で花粉や粉塵や風邪予防 ピットストッパー姉妹品 鼻マスク【ポイント最大10倍】 ピットストッパー 3個入り フリーサイズ ■体験して感想記載しました■ ハナ マスク 鼻水防止 花粉や粉塵や風邪予防鼻の空気清浄機ノーズマスクピットとは姉妹品です 鼻マスク
2008年12月11日
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■ふぁーーーーっくしゅっ！！！
・・・寝ている間に風邪を引いたのか？？？朝起きたら、鼻の奥が痛い（T_T) 風邪っていきなり引くもんなんかな？寝るまではなんともなかったと思うんだけど～。確かにここのところ忙しくて、疲れはたまってる。しかぁーし！急に風邪を引くのか～～～？？？おおっ！急に雷がなり始めた。夏のような感じ。・・・雨は降ってないのに。。。昔から喉に良いといわれている「蓮根」を手作りの飴にしました。喉のトラブルで困ったときに重宝します。100g約22個入り。風邪予防・花粉症対策・カラオケ・タバコの吸い過ぎなどに。れんこんのど飴(メール便対象商品)・・・・まだ、雷鳴ってるよぉ～。(^^;; こわっ！誰か私を守ってくれませんか～～～～？？？
2008年12月11日
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■切実。生活習慣を変える事の大変さ
太る生活を続けているのから、太り続けているんだってのは、頭ではわかっているつもり。こんな生活してたんじゃ、いつまでたっても痩せやしない。それもわかっています。だから、体にいい事をやろうと思っていろいろはじめるんだけれど、それが続かない。しばらくは、やってるんだけどね。いつの間にか？元に戻ってる。好きな食べ物（甘いもの系）は、好きなままだし。食べるのだって早いし。運動だってほとんどしない。甘いものを減らそうと思ってたし、体だって動かそうと思ってたし。実際にそういう風に生活してたけど、・・・身につきません。いつの間にか、戻っています。ご飯の後のデザートや、ちょっとした間食。たくさん食べるわけじゃないけれど、少しずつは、確実に食べてる。そして食べてる時は、幸せなんだなぁ。。。食べる事はやめられないなら、せめて動かないととおもうけれど、おなかいっぱいになったら眠たくなっちゃうのよ。で、寝てたり。・・・痩せないよねぇ。。。
2008年12月10日
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■こ、これが欲しい～～～～～！
絶対に私に似合うと思います。こういうグリーンが、私にﾋﾟｯﾀﾘなのです。基本的に日本人には、似合う色なんです。つけ方さえ間違えなければ、誰でも大丈夫だと思います。似合うカラーを身につけることは、とっても大事です。色白に見えるし、何より、ラッキーになれます。自分に似合う色は、自分の幸せ色なんです。あなたも見つけましょう。私は春っぽいカラーが、似合うらしいです。
2008年12月08日
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■こういうのが似合う体型になる！
おしゃれをするには、体型が肝心だ！かっわいい洋服も、きれ～～～いなネックレスも、素敵なイヤリングも、おしゃれなリングも、つける人によって、イメージが変わってしまう！これは、悲しいけれど、現実なのだ。同じものを身につけても、高価に見える人もいれば、安っぽく見える人もいる。安い物だって、つける人によっては、高価に見えるんだ。これは、不思議だけれど、そうなんだ。おしゃれは、自分次第なんだ！いくらくらいと思う？？？↓ 少し高価。↓これくらいのものがほしいなぁ。ボリュームあって、普段は出来そうにないけれど、ショップ内では売り切れ商品も多かった。↓それなりのお値段なんだけどね。プレゼントとかにするのかな？
2008年12月07日
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■クリスマスならではのお楽しみ！！
「可愛い！！」の一言に尽きるでしょう。全部おきたいくらいですが、さすがにそれは無理。だけど、観るだけでも楽しい！可愛い！昼間でも置いてて可愛いこれ！ 超高輝度LEDライト♪ディズニーの世界を演出！【2008イルミ掲載店舗★ディズニー】【送料無料】超高輝度LEDライト♪ディズニーの世界を演出！【2008イルミ掲載店舗★ディズニー】【2008イルミ...お庭の雰囲気に合わせると、ニモの方が合うかも。他にはない珍しいタイプ。吊るして飾るミッキーフェイス。【2008イルミ掲載店舗★モチーフ】【2008イルミ掲載店舗★3Dモチーフ【送料無料】 見つけました！！なんちゃってシンデレラとしては、これが欲しい！イルミネーション 立体シンデレラ馬車まさに夢のようなイルミネーション。そして宝くじにでもあたらない買えない様なお値段。本当に夢です。(笑)これ↓の赤いのは、もう売り切れでした。可愛いのから、早くなくなっていくのね？！こっちは、セット物。並べておいても可愛いよね～～。【3年保証・超高輝度LED】【送料無料】【ディズニー】 3Dモチーフライトスノーマンピック ミッキー＆ミニー ↑ 点滅の仕方は、サイトに動画があります。8パターンも楽しめるよ。可愛くて、迷うよね！どれもほしい～～～～～。道行く人も喜んでくれるような、そんな雰囲気にしたいなぁ。ショップに行けば、もっと他にもいろいろあるよ。ハンワホームズｅ-ｓｈｏｐとGARDEN NET SHOP 青山ガーデン がお勧め。行ったら迷うものが増えるだろうけど。見るだけでもたのしいよ！夢が膨らむわー♪♪♪
2008年11月28日
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■ウエスト－20センチ！
毎日動く事がまず大切です。コアリズムは1時間足らずですが、その1時間かからないところが気軽でいいです。できれば、日本語版。出来れば正規販売店で購入するのがいいです。動くのがあまり好きじゃなかったり、苦手だったりするならなおさら。あんまり好きじゃない事をするのに、相手が何を言っているのかよくわからないようじゃ、やる気がなくなります。ＤＶＤは、基本は観てやれるようになってはいるけれど、観るだけじゃ伝わらないような細かい注意点を言葉で伝えようとしているのに、何をいっているのかわらないようじゃ、ダメですね。やりにくいです。正規店なら、きちんと日本語版があります。オークションなんかでもいろいろ出てますが、ＤＶＤで再生できなかったり、パソコンの再生のみしか対応してなかったりと安い分、それなりにリスクもあるようです。ちなみに私はオークションで購入しましたが、基礎版の「キックスタート」が日本語版じゃなくて、、、。後悔しました。よく調べて買えばよかったです。キックスタートの日本語版はないものと思っていたら、ちゃんとあったのですね。。。見よう見まねでやれない事はないですが、なんだかスッキリしません。基本プログラムと上級プログラムは日本語なので、やっぱりわかりやすいです。ブートキャンプに入隊しても、やり遂げられなかった人でも、コアリズムは大丈夫だと思います。最初は、慣れるまでぎこちないですが、こちらはダンスなので、やりやすいです。正規店には、いろんなセットがありました。私が持っているのを同じセットは、これです。私のはキックスタートは日本語版じゃないけど。（T_T) 【正規販売店】コアリズムに基礎を学べるキックスタートガイドをセット！●日本語吹替版●コアリズム充実セットはコチラ！【正規販売店】●日本語吹替版●コアリズム 目指せ－20cmセット(DVD10枚組・ウェイトグローブ付)これだけあったら、飽きる事もなさそうです。正規店のセットだから、サイトには、ウエスト－20センチのためのプログラムなんかもありました。見てみると、やっぱり日本語吹き替え版のほうがいいと書いてあった。詳しい事は、クリックしてショップの方で、読んでみてください。
2008年11月28日
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■渡辺徹さんがやってるダイエット「楽体（らくだ）」
はなまるマーケットで渡辺徹さんが14キロダイエットをしたのに使っていたやり方が、「楽体」というもの。これが今ネットで、売り切れ続出中。買えるのかと思っても、予約という形がほとんど。早くて1ヶ月。遅いと2ヶ月くらい状況です。どうしてそんなに売れているのか？それは、テレビで渡辺徹さんが、やっくんたちにその場で教えてあげて、すぐにできるような簡単な運動だったからじゃないかと思う。簡単なのに、やっくんたちが、「すぐ汗ばむ」というような感想をいってた。「痩せるというよりは、締める」という感じでした。今良く聞く、インナーマッスルを鍛えるものみたいです。さて、今はどうなっているでしょう？買えるでしょうか？「売り切れ」表示ばかりのなかで、まだ予約ができるところがあったので、紹介しておきます。ハルメソッド 楽体（らくだ） アンチ・メタボ特別プログラム DVD版楽体 ・アンチメタボ特別バージョンDVD付き楽体（らくだ）のNewバージョンアンチ・メタボ特別プログラム少しの時間でできる 効果的な運動...ご参考までに、どうぞ。
2008年11月23日
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●よるくまクリスマスのまえのよる（絵本・2才頃）
よるくまクリスマスのまえのよる酒井 駒子 白泉社 「ぼく… ぼくには サンタさん くるかなあ。こないのかもしれないね、だって ぼく わるいこだから。きょう ママに いっぱい しかられたから」 そんな心配をしているぼくと、そんなの大丈夫だよと優しく寄り添ってくれるよるくまと、一緒にイブの夜を過ごすお話。 ↓ こちらが第1弾よるくま楽天ブックス
2008年11月20日
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■渡辺徹のダイエット！マイナス14キロ！！！
今朝のはなまるでみた渡辺徹のダイエットです。姿勢を正しながら、インナーマッスルを鍛えるものみたいです。これなら、普段から運動しない私でも出来そう。スタジオでやっくんたちも渡辺徹さんに教えなられながら、その場でやってたくらいだもん。やっくんたちも「汗ばむ」と、少しやっただけなのに、その効果に驚いていました。それに、俳優さんたちは効果がないものには手を出さないはず。そんな時間の余裕がないでしょうから。「効く」と思うからこそ、やるんでしょう。楽体 ・アンチメタボ特別バージョンDVD付き楽体（らくだ）のNewバージョンアンチ・メタボ特別プログラム少しの時間でできる 効果的な運動...楽体[らくだ]・アンチメタボ特別バージョンDVD付もの自体は、そんなに高価じゃなさそうだけど、そういうもので金額は計れないもんね。効果にお金を出すってところでしょう。
2008年11月20日
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■靴下と冷えのいい関係
夏でも靴下２枚履くのよ！もちろん、それは冷え対策です。むくみにもいいはずです。ハイソックスでなくても全然大丈夫。（人によるかも。）とういか、この暑い夏に靴下２枚も履いて暑くないあなたは、冷えてるってことです。私なんか、全然平気。暑くなーい。むしろエアコンが効いたお店なんかに行ったときなんか、足が冷たくならなくて、いい感じ。ここで！靴下の履き方で、私がいい！と思った履き方を教えよう！（偉そう？(￣ー￣; ﾋﾔﾘ）２枚のうちの１枚目は「５本指靴下を履く」！コレがいいんです。脚が意外に自由に動く。普通の靴下を２枚重ねて履くと、どうも指先なんかが窮屈な感じがしていやだったんだけど、５本指靴下がそれを感じさせない。ただ、可愛いミュールなんかが履けないのが、ネックかなぁ。だけどね！足が細くなってから履くのさ！まずは、自分の体をきれいにしよう！！！
2008年08月07日
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■とろぉ～り系のプリンが好き
先日職場に贈られてきたプリン。瓶に入ってました。みんなで食べるなり、「これおいしい！」「絶対に一つ300円はするよ！」「どこの？どこの？」「お取り寄せしてみよう！」「○○さん（贈ってくれた人）、いい人やネー。」「おいしいの良く知ってるんだねー。（物知り）」と大絶賛。送ってくれた人の評価まであがってるし。(^_^;)あんまりプリンが好きじゃない社長まで、「俺もう、2個食べたよ！」（えーーーーっ？！いつの間に？！ずるぅーーーーいぃ！！！）・・・心の叫び。言えません。決して。(-_-;)そのプリンがこれ。ふらの牛乳プリン6本入とろぉ～～～りプリンなので、固めがお好みの方は、ダメかも。そして、「３００円もするのにこれだけしかないの？！」と思うようなたっぷり食べたい方も１個じゃきっと足りない。そして、ひそかにプリンにはまり、「これに対抗して、しかも勝つ！」プリンをただいま探しています。近くで買えれば言う事なしですが、お取り寄せでもＯＫ。おいしいプリン、お勧めプリンが合ったら是非教えてください。ランキングに入っているからといっても、ハズレル事もあるしー。今のところ、目をつけているのがコレ。（楽天ではありません。）まったり系らしい。ただし、２～３週間待ちって言うのがネック。今食べたいのに。。。(-_-;)注文しておいて、忘れた頃にくるって言うのもいいかなとも思うけど。待ち期間があるときは、サービス価格になっているのも良心的だしね。うーん、、、、。決めかねてます。決め手がない。
2008年08月07日
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■立ち読みダイエット
【本屋さんで、立ち読みした本を紹介します！】シリーズスタート！（気に入れば、もちろん買います。）最近本屋さんに行くのが、好きなんです。最近良く行ってるんです。そして立ち読みするんです。ええ。商品なので、ちゃんと丁寧に扱っています。はい。行く度にとは言いませんが、毎回新しい本が出てますね。最近はＤＶＤ付きとかも多いですね。今回は、一昨日見つけた本を紹介します。足の太さが、気になっている私にとって、「これは！」と思う一冊でした。「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる！基本のやり方を“簡単”に説明すると、壁に背中をくっつけて、床でひざ裏をとんとんする感じ。するとひざ裏が延びてくるので、脚が長くなり、ヒップもアップ。リンパの流れも解消し、むくみが取れ、セルライトにも効くという優れものです。私としては、太ももが細くなってくれるということないんだけどなぁ。ただ！体が硬いので、壁に背中をつけて、足をまっすぐ伸ばすという姿勢がつらい。(-_-;)（それじゃダメじゃん。）ただ、その姿勢でひざ裏が床につかない時は、ひざ裏が伸びていない証拠だとか。・・・ということは！がんばれば、脚が長くなる可能性があるってことやん！背も伸びるらしい。・・・ちょっと、続けて（試して）みようか。。。``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ このシリーズ、続くのか？！ってか、続かないとシリーズとは言えないのじゃないかと思う。以前読んだ本も書くかなぁ。。。(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ
2008年08月07日
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■おなかがすかないので、
今日は、朝御飯の前に、とりあえず、洗濯物を干してきます。「少しくらいは運動になるかなぁ。」とか思って。何にもしないよりは、きっといいでしょう。紅茶の用意をしつつ、がんばろっと。お湯をわかそう。そうそう、ポッカレモンがもうあんまりなかった。買い物に行ってもついつい買い忘れてしまう。今日こそは、買わなくちゃー。
2008年08月07日
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■朝おなかがすかない時、食べる？食べない？
こんな時どうしてますかぁ？おなかがすかないなら、このまま食べないべきか？それとも少しは食べるべきか？・・・おなかがすくまで待つか？せっかくだから？何も食べないでおこうかなぁ？昨日食べ過ぎてるしかなぁ。ちょうどいいかも。あ。水分くらいはとらないとねー。寝てる間に汗かいてるし。今日も暑いし。そうそう、生姜入りレモンティーおいしいよ。ティーパックの紅茶をしっかり出して、生姜とポッカレモンとオリゴ糖を入れるの。オリゴ糖は、便秘の人にもいいらしいよ。普通のお砂糖に比べると高いけど、低カロリーの体に良くないって言われている甘味料をとるくらいなら、絶対にこっちがお勧め。お試しあれ。スーパーとかでよく見かけるρ(￣∇￣o) ｺﾚオリゴのおかげボトル(300g)ポッカレモン100 450ml
2008年08月07日
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■愚痴ってばかりじゃ。。。
いつまでたっても痩せられないわぁ～。おなかのぽっこりは、「言いたい事がたまって膨らんでる。」んだって。ストレスを溜め込むと、ぽっこりしてしまって、なかなかすっきりしない。・・・わかっていても、愚痴りたい時もあるのさ。思いきっりしゃべって、すっきりできる時ばかりとは、限らないのよーーーーーーーーーー！！！そんなときは、愚痴だって、ストレスだって、溜まります。・・・(ﾟoﾟ;) ﾊｯ！そしてそれと一緒に、脂肪も溜まるのか。。。
2008年08月07日
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■ダイエットがんばるぞ！
それには、家族の協力も必要ですよね？ ね？？？私も好き嫌いあるけれど、家族にも好き嫌いがあると、ダイエットしようとして、あれこれ作っても、「食べれん。」とか言われたら、凹みます。それから、コアリズムやってる時に、「変。」とか言わないとか。。。(-_-;)すきで変なんじゃないやい！！！これまでも運動不足＋もともと体が硬いせいで、うまく体が動かんだけやん。それでもがんばってるんだから、アタタカイ目で見守りつつ、「だまってて」くれ。いろいろ言ってくれるよりは、むしろ無視してくれてたほうが助かるし。変なのは自分自身が一番わかってる。だけどそんな事言ってたら、何もできんじゃん！だから変でも何でも、とにかくやるのさ。・・・・・確かに体がゆがんでるのに、そんなことしちゃ体には良くなさそうだけど、何にもしないよりは、絶対に良いはず。続けていれば、そのうちきっと上手になるんだから、無理せず、今は変でも、がんばるんだ！
2008年08月07日
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■例えだまされようとも。
きっかけになったのは、確かです。それは、あるある大辞典での納豆編。番組を信じて、朝晩1個ずつ、一日2コの納豆を、番組で説明してくれたように、冷蔵庫からだし、気長に混ぜ、たれをタイミングよく混ぜ、せっせと食べてた時期がありました。そりゃあ、痩せはしませんでした。今となっては、何がうそで何が本当かもわかりませんが。だけど、1日2コの納豆は、お肌が綺麗になりました。それが顕著に現れたのは、私の場合は、おしり。| 電柱 |｡＼) )))) ﾊｽﾞｶｼｲ何日食べた後かは、忘れましたが、おしりがツルツルになったことに気がつきました。気がついた時にはびっくりした。思わず、自分でなでちゃったよ。(-_-;)しかし、あの時は信じていたからこそ食べられたのだけど、もともと1週間に1回食べればいいほうの納豆。だまされてまで続けられるものではありません。・・・・。だけど、お肌の調子が良かったのは事実。・・・・・・。納豆また食べようかなぁ。(-_-;)
2008年08月07日
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■パンツのゴムに、ご用心。
太ももが太いので、パンツを買い換えました。はい。そう、下着のパンツ。色気のない話で恐縮ですが、太ももが太くて、パンツのゴムが食い込んで痛いのです。Ｍサイズを無理やりはいているから痛いのかと思い、Ｌサイズを買ってみたけれど、それでも痛い。(-_-;)パンツってそんなものなのかと思い、そのまままはいていたら、なんと、「リンパの流れ」の邪魔してるらしいじゃないの！！！！！まーっ！知らなかったら、そのままはいてたわよ。寝ても起きても、じっとしてても歩いてても、まさかパンツのゴムがリンパの流れを邪魔して、むくみの一因になってるなんて思わないなじゃなーーーーい？！でね、慌てて下着売り場に行ってみると、あるじゃないのさー。太もものところがゴムじゃないヤツ。ちゃんと婦人物。いや、実はね。そんなパンツはないかと思って、いよいよになったら、「男物のトランクスをはく事になっても仕方ないか。」なんて思っていたのさーーーー！！！(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!どうも、ノーパンは合わないみたいなんでね。すっぽんぽんに、パジャマのズボンもいやだったんで、トランクスは、最終手段かと。旦那はやっぱいやだろうなとは思ってたけど。しかし、旦那はなんとか言いくるめたとしても、「もしも」の時に他人にパンツを見られたら、やっぱ困ると思ってたのよねーーーーー。急に倒れて病院に運ばれた時に、「・・・・・・・・トランクス？(-_-;)」ってわけにはいかないでしょーーーー？？？？！(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!まぁ、とにかく、今は痛くありません。めでたし、めでたし？？？？？
2008年08月07日
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■きな粉とうつ病の意外？な関係
意外と知らない人がおおいのではないでしょうか？きな粉の成分がうつ病の一因にもなるセレトニン不足を防いで良いらしいですよ！やっぱり、たくさんいろんなものを食べないといけないねー。知らないうちに体にいいものを食べてたりするんだよ。いろいろ食べてると。反対に嫌いなものがあると、それだけ必要なものを取れていない可能性があるって事。嫌いなものがあるんだったら、余計にいろいろ食べないといけないね！好き嫌いの多い私は、危険がいっぱいな食事かも。(-_-;)偏りが多いって事だもんね。買い物に行っても、そんなにいろんな食材買わないし。決まったものばっかり買ってるよ。ちょっと、生活を改めよう。詳しくは、こちらへ ⇒ 貴重な情報ありがとう！ST yoshiさん！！！
2008年08月06日
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■地道だけど、がんばってます。
痩せたい、痩せたい、やせたーーーーーーーーーーーーいいいいいいいい！！！！！！！！！って、叫べば痩せられるんなら、何度でも叫んで見せますとも。ええ。お金を積んで痩せられるなら、お金を積みたいです。ええ。叫んでもダメ、お金もない。ああ、自分で痩せるしかないのか。(-_-;)・・・・・・。だけど、根性がないので、なかなか痩せられません。地道にお金も使わず、がんばってますが、なにか？・・・・・・・・・・・・・・・・・。いったい誰に言っているのか。がんばれ、私。（T_T)
2008年08月06日
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■ダイエットと早起き
痩せるためにあれこれやってますが、いま気になっているのは、「早起き」です。早起きするといい事がたくさんあるらしいです。しかも「痩せる」と。うーん、夜更かし気味のこの生活を早起き生活に変えているには、かなり努力が必要だと思われる。だけど、早起きにはいろいろコツがあるらしい。ちょっとがんばってみよう。夕食を食べ過ぎると、早起きには良くないみたいだよ。気をつけよう。
2008年03月30日
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■食べるなら、運動する事！！！
（わかっちゃいるけど～～～♪）そうしないとやせる事は、できません。食べたからには、それを消費しないと！基礎代謝をあげる事ができれば、何もしなくても、消費します。しかーし、基礎代謝をあげるためにしないといけない事があるでしょう。・・・そうですねー。寝てる間にもエネルギーを消費をできるようなおいしい体になるためには、「筋肉」が必要なんですねー。そのためには、筋トレが必要になってくるんです。・・・・。そうです。筋トレしないといけないんです。やっぱ、ただでは、痩せる体には、ならないみたいです。（T_T)
2008年03月30日
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■痩せるためにナニをドウスル？
今のままで痩せられないのなら、何かをかえなくちゃダメなんです。今のままだから痩せられないし、さらに太るんだから、ナニかをドウニカしないとだめなんです。それは、わかってるんやけどね、、、。じゃあ、どうしようかってところだよね。 ・・……(-｡-) ボソッ
2008年03月30日
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■ダイエットする余裕がありますか？
痩せるために「何かする」という事ができますか？今の生活に何かをプラスする余裕がありますか？痩せるためにナニが出来るのか？そして、それをするために何をやめられるのか？その選択が必要な人もいると思います。
2008年03月30日
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■・・・ちょっと疲れた。
いつもいつもダイエットダイエットって、なんだか、ちょっと疲れたかも。おいしいと思うものを思いっきり食べられたらいいのにね。しかもぐ～たらしてても太らないままで。だけど、そういうわけにはいかんのよね。春になったから、何か新しい洋服を買いに行こうと思ってでかけるけれど、ナニを着ても似合わない。なんだか妊婦さんみたい。太り方の問題だろうけどね。おばちゃん向けのお店でえらばんと何も買えないかも。若い人向けのお店だと、細身のふくばっかりなんやもん。そんなんばっぱりやけ、なんだか悲しくもなるんやけどね。だけど、食べてしまうんよね。どっちもいいようになんて難しいね。ちょっとはがんばらんと、痩せないし、現状維持だって難しい。なんもせんで、やせるなんてありえんのよね。（T_T)
2008年03月29日
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■「ちゃんと食べる」。そしてどうする？
食べない事をせずに、きちんと食べながら痩せるには？摂取カロリー＜消費カロリーこれが、一番大事なキーワードよ。
2008年03月29日
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■食べない事プラス年齢。
そう、食べないダイエットしても、「若さ」でなんとかなるものです。食べない事で起こる体へのダメージが完璧に戻るわけではありませんが、わりと平気です。なので、体重が減ったという目先の結果を再び求めで、何度でも繰り返すんですねー。本当に食べないって事だけをやるダイエットをしていると、そのうち、痩せにくくなります。体型も崩れます。それはもう、年齢を重ねただけではない体になっているはずです。後悔しても遅いです。コレまでより、もっと大変な思いをしてダイエットに望むか、アキラメルカ、、、、。いや、私は食べないダイエットをやろうとしてやったわけではなく、悩み事があって、ちょっと食べられない状態になったんですけどね。まぁ、2週間くらい。体重も減ったし、体重は落としたいって思ってたから、食べてない事は、特に気にしなかった。そして、落ちついて食欲も戻り、1ヶ月くらいが過ぎたのに、なんと、爪がパッキリ割れてびっくり。そんな事今までなかったよ。(-_-;)たまたま？？？いや、たまたまなら、今までにも同じような事は、あったはず。思い当たる原因は、やっぱりちゃんと食べなかった事なんだよなぁ。
2008年03月29日
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■もちろん食べないって事だけではありません。
食べないって事が体に良くないよ。だけどねー、若いうちは、それをあんまり感じないのよ。ほんと、若いうちはね。もし、食べない事の良くない影響が体に出たとしても、食べ始めると、あんがいすぐに元に戻るから。若いと新陳代謝がいいからかな？良くない細胞が出来てても、すぐ入れ替わっちゃうんだろうね。それが、だんだん怪我の治りが悪くなったりとか、にきびの跡がなおらなくなったりとか、夜更かしが出来なくなってきたりとか、前日の飲み会のアルコールが抜けなくなってきたりとか、油っぽいおかずがたくさん食べられなくなったりとか、シワシミが気になりだしたりとか、毛が薄くなってきたりとか、、、、。・・・そんな体の状態になってきたときに、食べないダイエットをするのは、やめましょう。栄養不足や、バランスの良くない状態の体に一度なってしまうと、それを回復するのは、大変なんです。ただでさえ、体はがんばっているのに、さらに厳しい状態に自分からしてしまうのは、どうかと、、、。
2008年03月29日
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■だって、爪が割れたんだもん。(￣ー￣; ﾋﾔﾘ
いや、痛くはなかったですよ。すぐには気がつかなかったくらいだから。バレーボールをやってて、やりました。深爪って感じに、先のほうがパッカリ割れてなくなってました。・・・バレーボールが終わってから、指の先の感覚が「んっ？(-_-;)」って。なんだか変なんで見てみたら、薬指の爪の上の方がなくなってましたよ。・・・ちゃんと必要な栄養をとっておかないと、怖い事になりますよ。。。(-_-;)
2008年03月29日
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■食べないダイエット＝後悔
なぁんにもせず、ただ何にも食べないだけのダイエットって、それなりに体重は、落ちると思います。・・・実際落ちたし。だけど、普通に食べるようになれば、元に戻ります。それこそ、あ！！！！！！！！！！！っという間に、戻ります。しかも体型が崩れるって。(-_-;)食べないダイエットをして目先だけの体重減少にだまされないようにしましょう。そして、食べなかったときの栄養不足の影響は、ダイエットをやめた後しばらく体に残ります。肌に自信のない人、髪の毛の艶やかさに自信のない人、体力に自信のない人、健康に自信のない人、爪に自信のない人、体型に自身のない人、歯に自信のない人、筋力に自信のない人、頭の回転に自信のない人、内臓に自信のない人、怪我の治りが遅いと思う人、・・・そんな「体のどこかに弱点がある人」は、食べないダイエットは、やめた方がいいです。食べるものが、私たちの体を作っているのだから、そのおおもとを絶つような事は、体にとって、いい事はありません。
2008年03月29日
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