moon★okanさん
>でも血圧低くないですか~??
いつも最大血圧100程度。その上、脈も遅く弱い。
看護士の友人に、「ばあさんの脈」と言われております。

(2006/06/19 07:20:23 PM)

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2006/06/18
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カテゴリ: おばんのあがき

靴擦れで、 パンプス が履けなかったおばん。

それでも汗をかきたい。
なにしろ、 出張だったり 寝すぎたり 飲みにいったり 、でほぼ 2週間 、汗をかいていない。
何しろ、普段の生活では、真夏であってもほとんど汗をかかないおばんだ。汗が滴り落ちる、なんて経験も運動以外、ない。
そんなわけで、体の中に「不摂生」や「酒」から出来上がった毒素が詰まっている気分になっているおばんなのだ。

おとといの晩、自分で水ぶくれをつぶして、「しみない消毒液」をたっぷりとふりかけ、おもいっきりしみて涙したおばん。これが効いたようだ。

って、面の皮も厚いけど、足の皮も分厚かったのね。

IMG_0872.JPG

IMG_0873.JPG

このようにファーもソラものびているしで、ジムへ行ったおばん

<今日の運動>
今日は軽くいきましょう。久しぶりだし、かかとも気になるし
腹筋 傾斜3で150回
背筋 60回
大胸筋 23.5キロで80回
大腿筋 72キロで80回
クロッブドパンツを買ったので、ふくらはぎ 62キロで80回
ステップ レベル14で45分  2週間分の毒素がいっぱいでた気分

 <今日のカラダ>
体重 47.8キロ
体脂肪率 20.0%
最大血圧 運動前 88 .....見なかったことにしよう
最大血圧 運動後 101 .....ほうら、大丈夫

どっこが軽い運動だよ。 

っで、おばん、また出かけるの?

おばん   うん、ジムの友達とサッカー見てくる。だってさ、ハイビジョンないから、選択肢は民放だけ。画像は民放、音声はNHKラジオにしようと思っていたんだけど、スポーツカフェに誘われたからさ

飲みすぎんなよ、明日は仕事だろ

はあぁい

ニッポンもクロアチアもみんな楽しくすごせるかな。いい試合すればいいな ↓ワンクリックよろしく↓
kuniniku
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Last updated  2006/06/18 08:20:35 PM
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Re:面の皮、足の皮(06/18)  
頑張ってきましたね~。
私の体脂肪率、コワイかも・・。
去年は運動量が多い生活してたんですけどね。

うちのみーみんも今日もずっと寝ています。
ダラダラです(^^;)。
サッカー、今日も2試合見ます。
遅くなりすぎないように(^^)。 (2006/06/18 08:37:57 PM)

頑張りますねぇ  
E-EEL  さん
やはりジムへ行かれたんですね。
頑張るなぁ!
いい汗をかいて気持ちよかった事でしょう。
今日のファーちゃんソラちゃんはのんびり?
たまには一緒にこんな過ごし方もいいね♪
これからスポーツカフェですか!
オマチはいいな♪
お楽しみがいっぱい!
今夜は飲みすぎにご注意ですね。
楽しんで来て下さい。

(2006/06/18 08:40:12 PM)

Re[1]:面の皮、足の皮(06/18)  
KeiKei. F ☆ 10352さん
体脂肪率っというより、筋肉量を増やしたい私。なかなか増えないし、簡単に落ちる。
(2006/06/19 12:29:39 AM)

Re:頑張りますねぇ(06/18)  
E-EELさん
4年前は六本木だったのですが、今回は家の近く(歩いて5分)のスポーツカフェです。
ジーコさんと同じ国の方がいて、彼の通訳が面白かったぁ。
(2006/06/19 12:31:05 AM)

Re:面の皮、足の皮(06/18)  
moon★okan  さん
こんちわ~。コメントも日記もずる休みしていまhしたわ~・・・
昨日は、スポーツカフェで大いに盛り上がりましたか~^m^でもドローで残念だったけど・・負けること考えたらそりゃ~ね~。川口のPFとめた時が一番だったんじゃな~ないですか~?あっ?昨日は、飲みすぎなかったですか~??

にゃんたちがのびてる間に、すんごくたくさん
こなしたんですね~(^.^)
2週間ぶり?それでも体重があんまし変わらないから
うらやまし~。・・・・・でも血圧低くないですか~?? (2006/06/19 12:02:13 PM)

Re:面の皮、足の皮(06/18)  
ゆか さん
ブログ更新だけでなく、ジム通いが続くのもスゴい!
ほんとだ、血圧低いところだけは私もお仲間だわ~。。

しかしスポーツカフェなんてあったんですね!
ちっとも知らなかった~☆

(2006/06/19 02:21:14 PM)

Re[1]:面の皮、足の皮(06/18)  

Re[1]:面の皮、足の皮(06/18)  
ゆかさん
>しかしスポーツカフェなんてあったんですね!
>ちっとも知らなかった~☆
昨年くらいかな、できたの。ダーツもできて、フラメンコショーまであるお店です♪
(2006/06/19 07:21:13 PM)

靴擦れ  
ミアチャン  さん
こんばんは♪

靴擦れ、私もつい先日、やりました(^^;;)
自分で、水泡をつぶして、その後の歩くのが痛いこと!!!

ちゃんとジムに行かれてるので凄いです。
私は何もせず、完全に運動不足です。
なので最近、骨盤運動なるものを始めました。
いつまで続くやら・・・。

(2006/06/20 06:56:04 PM)

Re:靴擦れ(06/18)  
ミアチャンさん
水泡つぶして、2日間、靴をはかずに、ミュールで過ごしたのがよかったみたいです。
近くに完全オーダーの靴屋さんがあって、お値段も3万円ほど。一度オーダーしたら、他の靴を履けなくなる恐怖から、まだ足を踏む入れていないお店です。
いいらしいですよ、オーダー靴。
(2006/06/20 08:28:36 PM)

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