レミ・ファ・ソラ plus

飼い主は、ペットより先に死んではならない

っというわけで、日々、は無理だけど、適時、ジムに通って、有酸素運動にはげむおばん。

ファー　　 体鍛えてな、病気するなよ
っでもってお金も稼いで、おいしいごはんよろしく

丈夫な体がなければ、お金を稼いでくることもできない。体力ないと、不規則生活を持続することもできない。

そんなわけで、家の拭き掃除をしてからジムへ行ったおばん。

＜今日の運動＞
体鍛えて、体壊してはいけない、ので
ステップ　レベル14　45分
走った　4キロ
腹筋、背筋、大腿筋、ふくらはぎなど
大胸筋はマシンがふさがっていて鍛えられなかったので、家で腕立て伏せ40回やってみた

＜今日のカラダ＞
体重　47.7キロ体脂肪率　19.9％
筋肉ついた、っと実感できないこのごろ。週1の運動だからこんなもんかな

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