2007.12.03
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ダイエット日記
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～
１２月１日でダイエットを始めて２１４日が経ちました。
ここんとこ体重の減少が無く足踏み状態だったのですが
今回は前回より０．７ｋｇ減って ８１．８kg になりました
これからますます運動不足になる季節。
野菜たっぷり食べてヘルシー生活頑張ろうっと。
浜内先生 の健康的な野菜の食べ方・・・参考になります。
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今朝は朝から雨
今週は少し寒くなりそうだし
風邪も流行ってきています。
先日美容院に行ってからどうも喉の調子が悪くて～～～
風邪を貰ってきたかも・・・かなり乾燥していたしね。
のど飴食べたり、うがいしたり、 生姜紅茶 飲んだり、
ひどくならないことを願ってます。
土曜日のお昼ご飯
白菜と椎茸ミズナの煮物
コンニャクと大豆煮
大根とがんもの煮物
ネギ入り卵焼き
イカをフードプロセッサーで細かくして
卵と片栗粉と塩を少し、玉ねぎのみじん切りと
ネギをあわせてネリネリ～～～。
形を整えてフライパンでこんがり焼き、
いつものハチミツと醤油のたれで照り焼きです。
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冷え性改善にもいいと書いてます
マイナス２０ｋｇ体験者も登場。
手近な野菜を使った「脂肪メラメラ燃焼スープ」。
『健康』発で大人気の確実・安心のダイエット法。
コメント遅れていてすいません。
必ずお返事しますので・・・。
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最終更新日
2007.12.03 08:25:19
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チャーミー２００５
旦那が釣った魚と畑で作った野菜で作る食卓！！のんびりと健康でいられるように願ってます。 rakuen工房はエコバッグや鍵盤柄バッグの作成をしています。
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