2008.07.19
カテゴリ： ダイエット日記
しっかり！！
昨日の昼の献立
豚肉しょうが焼き
ジャガイモと人参・ピーマンの中華炒め
冷奴
オクラとトマトのサラダ
とうとう冷奴が嬉しい季節になりました。けど、冷奴ばかりだと体が冷えるので生姜や紫蘇をトッピングすることで体に優しくなります。
結果は８３．８ｋｇでした。
暑くなってきて間食は少し減ったけど
３食はしっかり食べてますからね。
あまり食べる量を減らすと夏後半にばてますから
今暑いときにしっかりと栄養を摂らないとね。
最近夕方から涼しいので暗くなる前の時間に
二人でウォーキングを始めました。
夕食を６時前に済ませて７時ごろから４０分ほど歩きます。
食後１～２時間の間に歩くほうが脂肪燃焼にいいんだって！！
暑い時期ですが頑張って畑で咲いてます(^_-)-☆
涼しげな色が気持ちよかったので
花瓶に挿して楽しんでます。
グラジオラスって下から順番に咲くんですよね。
先日の家庭菜園
ピーマンの散髪作業
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最終更新日
2008.07.19 09:45:28
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チャーミー２００５
旦那が釣った魚と畑で作った野菜で作る食卓！！のんびりと健康でいられるように願ってます。 rakuen工房はエコバッグや鍵盤柄バッグの作成をしています。
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