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2023.12.19
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43052)
カテゴリ： 美容と健康
プランク毎日少しずつやってたら、最初は30秒でお腹や胸がプルプルしたのに、
今や1分半以上できるようになった。
でも、前回同様1分半になると、「ああ・・・めんど、やるのがイヤ」ってなる。
これはね。
1分半が退屈だからなんだよね。
少し目先の床を見つめるしかない1分半、長くて退屈。
これが問題点だったんだー！！
どうしようかなあ。
1分半の曲とか動画とかががあったら、聴きながらやってみようかな？
探してみると、筋トレタイマーというアプリがあったのでダウンロードしてみました。
が・・・これ便利で使いやすくタイマー機能は良いけど、
退屈を紛らわす曲とか動画とかが無いので・・・
私の要望とはちょっと違うかなあ(;^_^A
Spotifyで秒を入れて検索すると、
45秒＝「45秒」あにまお
60秒＝「天才バカボン～サントリー」クレモンティーヌ
90秒＝「Leo(a new day)」thr guiet room
などみつかったので、とりあえずお気に入りに入れてみました。
クレモンティーヌは好きなので、天才バカボンで60秒ずつやってみようかなー。
今や1分半以上できるようになった。
でも、前回同様1分半になると、「ああ・・・めんど、やるのがイヤ」ってなる。
これはね。
1分半が退屈だからなんだよね。
少し目先の床を見つめるしかない1分半、長くて退屈。
これが問題点だったんだー！！
どうしようかなあ。
1分半の曲とか動画とかががあったら、聴きながらやってみようかな？
探してみると、筋トレタイマーというアプリがあったのでダウンロードしてみました。
が・・・これ便利で使いやすくタイマー機能は良いけど、
退屈を紛らわす曲とか動画とかが無いので・・・
私の要望とはちょっと違うかなあ(;^_^A
Spotifyで秒を入れて検索すると、
45秒＝「45秒」あにまお
60秒＝「天才バカボン～サントリー」クレモンティーヌ
90秒＝「Leo(a new day)」thr guiet room
などみつかったので、とりあえずお気に入りに入れてみました。
クレモンティーヌは好きなので、天才バカボンで60秒ずつやってみようかなー。
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