2023年04月21日
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テーマ: 読書(8214)
カテゴリ: 本 は行

BREATH 呼吸の科学 [ ジェームズ・ネスター ]

🟡最適な呼吸数は1分につき約5.5回。5.5秒で吸い、5.5秒で吐く。

🟡1日2時間ガムを噛むことで、骨をつくり、気道を広げる効果が得られる。





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最終更新日  2023年04月21日 11時58分24秒
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