うらん♪さんへ

応援ありがとうございます！
いやもぅ、本当にわき腹の辺りが…。
半身浴はすでにしてるので、こりゃもう運動しなきゃな、と思って。
でもホント、ダイエットは気楽にやるもんですね、辛いと長続きしないです。 (2004年09月19日 23時40分35秒)

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

すずね極楽世界

< 新しい記事

新着記事一覧(全83件)

過去の記事 >

2004年09月17日

ダイエット

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1647)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いきなりですが、鈴音は今ダイエット中であります。
ブラジル土産の分厚い脂肪たちをそぎ落としているところであります。

事の発端は恋人のひとこと、「こんなところに肉なかった！」からであります。それまでもやべぇな、と思っていたのだけど、人に言われるとガツンときます。
しかも好きな女の子をいじめるクソガキタイプの恋人は、なにかっちゅうと私をデブデブと呼び始めた。滅多なことじゃキレない私が怒りを覚えるほどにデブ攻撃はひどかった。

で、私が勝手に理想体重としている重さまで、三キロ減量宣言！
たった三キロ？と思うなかれ、この三キロが難しいのだ！

とりあえず、サボりまくっていたプールの時間を増やす。
前まで行けば必ずクロールで一キロは泳ぐ、と決めていたから、「一キロかぁ、長いなぁ」と億劫になってしまっていた。
それが今回、好きなだけ泳ごう、と決めたらけっこう簡単に足が向くようになった。

あとは朝夕のストレッチ。気になる腰と下腹を重点的に使う運動を、これまたやりたいだけやる。腹筋何回、と決めちゃったらその回数やるまで止められない、というプレッシャーでかえってやらなくなってしまうだろう。少なくとも私はそういうタイプだ。
義務でがちがちにならないことがダイエットのコツである。「やらなきゃ」はひどいストレスになるからね。
そうするとダイエットはひたすら辛いものになってしまって、ゆえにリバウンドだってしやすい。

気楽～に、だけど痩せるというビジョンは明確に描いておく。
ダイエットのコツ、それだけ。
ダイエット宣言をしてから一週間で、順調に1.5キロ落ちた。
あとの半分が大変なんだよなぁ。
まぁ、頑張りすぎずに注意して気楽にやっていきます！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2004年09月18日 03時05分06秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

オオーw(*゜o゜*)wオオーw(*゜o゜*)w

うらん♪ さん

すずねさんがダイエット？！
Σ('◇'*)エェッ!?　ありえん・・・
私はお風呂で体重落ちてました・・・
お風呂ん中で、本読みながら、半身浴を２０分以上・・・
すると。３キロ減ってただけじゃなく、サイズも
落ちてましたよｗｗ
（まぁ、乳も無くなったが・・・）
「痩せなきゃ　痩せなきゃ・・・」の気持ちが
ストレスになるらしいんで、気ままに気ままに・・・ｗかなｗ
運動ちゃんとしっかりしてるってすごいですねｗ
応援してまっすｗ
(2004年09月18日 23時37分43秒)

返事を書く

Re:オオーw(*゜o゜*)wオオーw(*゜o゜*)w(09/17)

坂井鈴音