ろーずまりー

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March 26, 2005

やせるヨーグルト！

(3)

カテゴリ：ダイエット

この間TVで見たやせるヨーグルトの材料を買ってきた。
プレーンヨーグルトとスキムミルク。
2週間でウエストが、11センチ減ったひとがいるらしい。
ほんとにそんなにやせるんだったら試してみた～いと
私のような人がたくさんいたようで、近所のお店は放送翌日から、
スキムミルクが在庫切れ。
一週間後お店で見かけたので、買ってみた。
ネットでも、スキムミルクが売れてるみたいですよ。

ママの手作りパン屋さんのスキムミルク

まだ作ったばかりなので、食べられないけど、ためしに少し続けてみよう思う。
息子の入園式が近いの少し写真写りが良くなるといいな～なんて思ったので・・・。
効果があるといいな。
もし良かったら、お試しください。

★やせるヨーグルトの作り方です★

１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせま　　す。（この量で1日分です。）
２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温　　で１２時間程度寝かせます。
３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！

食べ方は・・・

●平日（月曜～金曜）
　朝食＝やせるヨーグルト２００g
　昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
　おやつ＝やせるヨーグルト２００g
　夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）

●週末（土曜～日曜）
　朝・昼・夜
　＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの。
（ヨーグルト４００gを一日で三回に分けて食べる。）

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Last updated March 26, 2005 08:05:09 PM
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やせるヨーグルト６日目 April 2, 2005

■コメント

Re:やせるヨーグルト！(03/26)

コトコトコットンさん

お初です。
興味津々です！やってみます！ (March 28, 2005 05:18:09 PM)

返事を書く

Re:やせるヨーグルト！(03/26)

コトコトコットンさん

ご訪問＆情報ありがとうございました！
おばさん体型まっしぐらで、あせってます(>_<)
春に向けてがんばりま～す！ (March 29, 2005 01:53:49 PM)

返事を書く

Re:やせるヨーグルト！(03/26)

まゆたん☆彡さん

まりんさんご無沙汰です♪
お元気そうですね★
そっかー、とうとう息子さんも入園なんですね、おめでとうございますヽ(^◇^*)/

まゆたんは名前付けとか好きなので、苦にならず出来ましたよ～。
というか、名づけの作業は嫌いじゃないけど、物に名前を書くこと自体が嫌いなのでなるべく組なんかは書かずに済ませちゃったりしたんだけど A( ^▽^;

痩せるヨーグルト、義姉から聞いて知ってました。
番組見逃しちゃったので((+_+))
日曜にハワイアンズに言ってきて、水着姿を見た旦那に「騙された!!以前のお前じゃない。それじゃババアだ!!」と
ショックな突込みをされたばかりです。。。
夏に向けて頑張ってみようかなσ(^～^;)　
(March 29, 2005 08:01:44 PM)

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