ろーずまりー

ろーずまりー

March 26, 2005
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カテゴリ: ダイエット
この間TVで見たやせるヨーグルトの材料を買ってきた。
プレーンヨーグルトとスキムミルク。
2週間でウエストが、11センチ減ったひとがいるらしい。
ほんとにそんなにやせるんだったら試してみた~いと
私のような人がたくさんいたようで、近所のお店は放送翌日から、
スキムミルクが在庫切れ。
一週間後お店で見かけたので、買ってみた。
ネットでも、スキムミルクが売れてるみたいですよ。

ママの手作りパン屋さんのスキムミルク
脱脂粉乳(スキムミルク) 200g

まだ作ったばかりなので、食べられないけど、ためしに少し続けてみよう思う。
息子の入園式が近いの少し写真写りが良くなるといいな~なんて思ったので・・・。
効果があるといいな。
もし良かったら、お試しください。


★やせるヨーグルトの作り方です★

1.市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを加えて混ぜ合わせま  す。(この量で1日分です。 )
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度~30度の室温  で12時間程度寝かせます。
3.乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり!

食べ方は・・・

●平日(月曜~金曜)
 朝食=やせるヨーグルト200g
 昼食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)
 おやつ=やせるヨーグルト200g
 夕食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)

●週末(土曜~日曜)
 朝・昼・夜
 =やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの。
(ヨーグルト400gを一日で三回に分けて食べる。)









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Last updated  March 26, 2005 08:05:09 PM
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Comments

まゆたん☆彡 @ Re:やせるヨーグルト!(03/26) まりんさんご無沙汰です♪ お元気そうです…
コトコトコットン @ Re:やせるヨーグルト!(03/26) ご訪問&情報ありがとうございました! …
コトコトコットン @ Re:やせるヨーグルト!(03/26) お初です。 興味津々です!やってみます!
U-RI @ ハマッっておりまする~  こんにちは、U-RIです。  私もハマ…
ガチャ☆ムック @ お初です!! お初です。 ガチャ☆ムックです(*^_^…

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