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・
2009.12.22
カテゴリ： 骨粗鬆症？
寝ていても目が覚める！
昨夜は寝ていても何度も目が覚めた！
かなり重症？
起きてしばらくはすいすい歩けるが
時間が経つとそうはいきません！
ぎっくり腰をなさった lily-taka さんが
アドバイスしてくださいました。
腹筋と背筋を鍛えるとよい
と…
そう言えば
母が背中が痛いと言っているときに
同じことを言っていたことを思い出しました。
要は知識を持っていても
実行するかどうかにかかっているんですよね！
腹筋と背筋か…
体を動かしたくない私…
今は中国での一人暮らし！
動かしたくないと言ってられない！
少しの時間でも腹筋・背筋を鍛える時間を持とう！
。・。・。・。・。・。・。・。
＝ いま、はまっていること ＝
最近、風邪をひいたときわかったのですが・・・
どうも低体温？！
ある時は35、4度！
それで最近は
お紅茶の飲み方を変えました。
お紅茶に蜂蜜とショウガを入れるんです！
いわゆる ジンジャーティー
ショウガは摩り下ろしたものをそのまま入れるというもの。
ちょっと野蛮な入れ方かも・・・
低体温は免疫力を落とすといいますので・・・
この冬はこれで乗り切ろうと算段しています。
こちらはショウガがお安いので助かります！
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