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しょ〜きち
田舎人しょ～きちの日記＆減量記でーす
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2005.04.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
目がグショグショになっている。
山梨よりも千葉の方が、花粉がヒドイ氣がする。
すぐにオフロに入る。
ここのホテルでは毎朝、日経新聞を部屋に配ってくれるので、
朝からバスタブに横になり、ゆっくりと新聞を読むことができる。
株式を買い始めてから２年が経つのだけれど、株をやる人にとって
日本経済新聞はとても面白い新聞だと思う。
「ビジネスマンなら日経を読まないとダメ」とよく言われるけど、
株をやる前はこの新聞に興味がもてなかった。
今は、全紙面を時間をかけて読むようになった。
■
気になった記事は切り抜いて、手帳にはさんでおき、
読み返すようにしている。
こうした努力がいつか実って、株式で大もうけ！
になるといいなぁ。。。。
★今日食べたもの
朝：おにぎり(150kcal)
野菜ジュース(150kcal)
300
昼：納豆(100kcal)
ゴハン(200kcal)
味噌汁(50kcal)
魚煮つけ(400kcal)
山菜(50kcal)
800
夜：焼鳥、枝豆等々(700kcal)
ビール(400kcal)
1100
その他：緑茶(500ml)
缶コーヒー(100kcal)
合計：2300kcal
★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
△朝、３０分散歩をする。
○ベース・サプリメントを飲んだ。
○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
×酢を飲んだ。
○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・なし
★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
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