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しょ〜きち
田舎人しょ～きちの日記＆減量記でーす
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2005.08.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
夏休みは 子供とたくさん遊んだので、第三弾は自分のために使うことに決めた。
夏休み第三弾は、ある「情報商材」を買ったので、その課題をやっていた。
商材の内容を簡単に書くと、「一人ビジネス」の教科書のようなものだ。
■
日記には何度か書いているけれど、僕は４月から千葉にある本社に
毎週週３日ペースで泊まりの出張をしている。
その出張は、そんなにツラくはないが、
やはり、家族の時間は確実に減るし、自分の生活ペースは乱れる。
■
僕は、スキルと時間を会社に買ってもらっているわけだから、
それを受け入れなくてはいけない、と思う。
でも、この「半単身赴任」のような経験をしてみて、
サラリーマンでいることの「ツラさ」「危うさ」をとても感じている。
■
「自分の力で生きてみたい」
それには、「何が必要か」「今、何をすべきか」
を、この３日間で考えた。
（考えすぎて、アタマが痛くなってしまったので、
ちょっとだけ、家族で公園に遊びにいってしまったけど。）(^^;)
なかなか、答えは出なかったけど、充実した３日間ではあった。
■
今日は、ガマンしてくれた妻と息子２人に、お礼の父料理
「吉野家風牛丼」を作ってあげた。
吉野家よりは うまかった。（と思う）(^^)
飛び飛びの夏休みが終わった。
明日から仕事だ。
それはそれで がんばろうっと。
★今日食べたもの
朝：ハムサラダサンド(500kcal)
コーヒー牛乳(150kcal)
650
昼：ソーメン(600kcal)
600
夜：吉野家風牛丼(1000kcal)
カニ風サラダ(100kcal)
豆腐の味噌汁(100kcal)
1200
その他：酢入りリンゴジュース(50kcal)
合計：2450kcal
★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
○ベース・サプリメントを飲んだ。
×リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
×晩ゴハンはおかずだけにした。
○酢を飲んだ。
×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・公園で遊んだ
★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：26%
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