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★定式に向かって体が少し上に上がる。伸び上がるこれは、伝統楊式の流れからの助言でしょう。24式では立ち上がることはしません。また★右手の指先はやや斜めで小指外側(掌外沿)に意念というのも伝統楊式の動作です。切掌(チエジャンor横切掌)という喉を打つような動きです。だから高さ的に少し体が伸び上がるのでしょう。やってみると、この動きの方が無理がなくしっくりきます。しかし、24式では単純に前の相手を押す推掌(トイジャン)と考えているので、検定などでは推掌でやってくださいね。もちろん右手指先を極端に立てる必要はありません。定式では、★左手は、指先がお腹前、正中線になるようにします。24式ではあまり体の横には持っていかないようにするわけです。★定式は右肩が少し前に出るとはいえ、やり過ぎないようにしてください。重心を移動するときに膝の捻れやつぶれにも気をつけてください。太極拳シューズ 太極拳用シューズ 男女兼用 シューズ メンズ レディース 太極拳 シューズ 靴 本革 牛革 オールシーズン スポーツ用品 武術 拳法 気功 練習着 トレーニング メッシュ 通気性がよく 痛くない ホワイト ブルー ブラック ローズ太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー:シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【楽天ランキング1位入賞】太極拳 太極剣 刀 伸縮 式 軽量 穂先 コンパクト 練習 演舞 演武 初心者 入門( 1個セット)【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2024年01月18日
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12高探馬(ガオタンマー・こうたんま)★名前の由来は馬に乗るときの形★上半身は6倒巻肱と似ているが拗歩★左手を引きすぎない。★右手の指先は6倒巻肱よりやや高めです。もちろん違う解釈もたくさんありますよね
2023年12月14日
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定式は、★高探馬の名前の由来は馬に乗るときの形★6倒巻肱と同じだが拗歩★左手を引きすぎない。右手の指先は6倒巻肱よりやや高めです。★定式に向かって体が少し上に上がる。伸び上がるこれは、伝統楊式の流れからの助言でしょう。24式では立ち上がることはしません。また★右手の指先はやや斜めで小指外側(掌外沿)に意念というのも伝統楊式の動作です。切掌(チエジャンor横切掌)という喉を打つような動きです。だから高さ的に少し体が伸び上がるのでしょう。やってみると、この動きの方が無理がなくしっくりきます。しかし、24式では単純に前の相手を押す推掌(トイジャン)と考えています。もちろん右手指先を極端に立てる必要はありません。定式では、★左手は、指先がお腹前、正中線になるようにします。24式ではあまり体の横には持っていかないようにするわけです。★定式は右肩が少し前に出るとはいえ、やり過ぎないようにしてください。重心を移動するときに膝の捻れやつぶれにも気をつけてくださいね
2023年11月16日
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11単鞭から12高探馬に入ります。前半の最後です。跟歩(ゲンブゥ)のあとは、後坐します。★後ろに重心が移るときに後ろの手を開く。後ろの相手を飛ばす意味。まあ、後ろ方向にも相手がいたなんてこじつけっぽいですし、この体勢で相手を飛ばすというのは無理がありそうです。せめて、相手の喉を突く軽い穿掌と考えた方が良いのではと思います。いずれにしても、開く意識は大切です
2023年10月24日
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11単鞭から12高探馬に入ります。前半の最後です。跟歩(ゲンブー)のときに前の手は、★緩むときに少しだけ左に膨らむ意識これは武術的には攻防が続いていると考えられます。掤勁があるわけですが、強すぎるのは不自然に思います。正しい跟歩で体が左へ少し回る結果で、掤勁と跟歩が協調するわけです。一方、★前の手が左に動くことはない、その場で緩むという講師もいました。それぞれ理屈は違うのでしょうが、それなりに理にかなっているならば、どちらでもよいのだろうと思います。しかし、跟歩するときに体が左に少し回るのは重要です。右に回ってしまう動きは間違いです。あっさり間違いと言っていますが、それで他の動きとの整合性があり理にかなっていれば…というのは常に成り立ちます。私の場合は、これを譲ると他の動きとの整合性と離れてしまうので単純に間違いと書いているだけです。
2023年09月12日
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12高探馬の定式の右手は★肩を緩めると肘も落ちる。その瞬間手首が緩んで相手にベタっと着く。そして穿掌(チュワンジャーン)が始まります。穿掌というのは、12高探馬から次の左手動作、右の前椀部に差し込む左手の動きです。穿掌の左手は、★1時方向∴30度★突き刺すとき→足はそのまま。突き刺し終わるとき→持ち上がるのタイミングです。老師の中には、★突き刺すのではなく頭・顔のガードをしているという人もいたようです。老師によって解釈が違います。いずれにしても、★穿掌は、肩が緩み股関節も連動しての穿掌です。そして、13右蹬脚のために、足を斜め方向へ…と続きます。
2023年08月26日
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12高探馬の定式の右手は★肩を緩めると肘も落ちる。その瞬間手首が緩んで相手にベタっと着く。そして穿掌(チャンジャン)が始まります。穿掌というのは、12高探馬から次の左手動作、右の前椀部に差し込む左手の動きです。穿掌の左手は、★1時方向∴30度★突き刺すとき→足はそのまま。突き刺し終わるとき→持ち上がるのタイミングです。老師の中には、★突き刺すのではなく頭・顔のガードをしているという人もいたようです。老師によって解釈が違います。いずれにしても、★穿掌は、肩が緩み股関節も連動しての穿掌です。そして、13右蹬脚のために、足を斜め方向へ…(次回に続きます)。
2023年07月12日
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12高探馬~17右下勢独立は、派手な動きにつられて膝の捻れ・つぶれが多く発生するところです。定式だけでなく途中の捻れつぶれの注意確認が必要です。捻れやつぶれは、体の中のつながらないのはもちろんですが、それ以前のレベルの話しです。膝を痛めてしまいます。ですから、膝に乗らない・膝をねじらないは、常に必要な注意です。私は太極拳を始めてから誰からもねじれ・つぶれの危険性を説明されたことはありませんでした。若い頃、中国老師に「とてもよいです」なんて誉められて、バカだから調子に乗って、老師が見てると低い姿勢でがんばって、子どもの頃けがをした右膝の痛みを復活させました←アーホ。中国老師は、体力も運動能力に優れ、筋肉もしっかり鍛えられ、その上、膝も柔軟で痛める危険がなく上達したのだろうと思います←当然。どっこい、こっちは、運動が苦手で嫌いだったから太極拳に出会えたタイプですから、自慢じゃないけど中国老師とは出来が違います。その後、日本でも膝を痛めた人が多く出たことを問題として受け止めるようになったと聞きました。日本に連盟ができて、10年以上たってからです。まあ、前向きに受け止めれば、どれだけ準備運動をやれば痛くならないかを発見することができましたし、太極拳は力を使わないと言いながらも筋力がいかに大切かも実感できるようになりましたし、どうすれば膝に乗らない姿勢になれるのかもかなり意識して追求してくることができました。競技などでみる「すごでしょこの動き、どーお?」満載の難度太極拳(あ、あれは太極拳か?)は、ほんとに見事ですが、あそこまでして膝を危険にさらさないでくれ~と、心配になってしまいます。クドいですが、膝にはくれぐれも注意してください。そのための大前提として、下半身の準備運動を入念にして柔軟性を促して、その上で膝をつま先から出さない!膝とつま先の方向を常に一致させる!そして、自分の限界をわきまえておく!さらに褒められても調子に乗らない!です。練習などへ遅れて参加のときにはくれぐれも準備運動をしてから合流してください。…ということで?、下勢独立が完成したときの上半身の向きは進行方向正面ではなく斜めです。持ち上げる膝は、足の付け根を引きつけて膝を胸につけるような気持ちです。【INCHOLJE-インコルジェ-】【甲高・幅広さん必見!】ぽってりカワイイぽてかわバレエシューズ☆本革☆日本製☆No.8518※新型コロナの影響により材料供給に遅延が生じているため、通常より納品が遅れる場合があります。抗菌・抗ウイルス 最強クレンゼ素材を使用 日本製 繰り返し洗える 秋冬 マスク 大きめ 小さめ サイズ 子供 メンズ 個包装 クラボウ M / Lサイズ 6color【メール便選択で送料無料】【クリスマス ギフト】マスク 洗えるマスク インフルエンザ 新型コロナ 耳が痛くならないマスク 痛くない フィルター交換式 スポーツ 布マスク 冬用 立体構造 防風防寒マスク スポーツ ウイルス対策 飛沫防止 分厚い 花粉症 自転車 スキー 登山 アウトドア メンズ レディース ユニセックス LF006期間限定 不織布マスク マスク 子供用 マスク 三層構造 子ども用 立体マスク マスク 50枚入 ホワイト 使い捨て マスク 幼稚園児 子供 こども 3-13歳 女の子 男の子 可愛い おしゃれ 14.5*9cm【ウイルス対策】【お徳用2個セット】ハンドジェル アルコール75% 除菌力 99% 除菌ジェル 持ち運び 携帯用 新型コロナウイルス対策 水なしで使える ダーマル CICA 50ml 消毒 クリーン 衛生 シカハンドジェル アルコールハンドジェル シカ ハンドジェル CICA
2020年12月13日
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12高探馬(Gāo tànmǎ)が決まるとき、前の足を着きなおしますが、股関節が緩むので、小さな立円を描くような軌道になります。大げさにやるわけではありませんが、体の中から動きたいということです。そのとき右手は推掌(Tuīzhǎngトイジャン)ですが、相手の顔を打つと考えると比較的高めになります。そのためか、伝統楊式太極拳では高探馬で立ち上がるようになります。24式では頭の高さは変わりません。ただし体の開合を意識したいので前に出す手はそれほど高くしませんおいおいどっちなんだよ(^_^;)。と、なりますが、表演では見栄え良くちょっと高めに、24式を練習するときや学ぶときには、体の中をつなげていきたいので、あまり高く上げない方がよいです。手で動くというのは早く卒業したいからです。推掌のときは、当然腰も回りますが、膝は捻れないようにします。これは確認が必要です。左手はお腹の前に降りてきます。24式では、6倒巻肱の定式と同じ位置です。6倒巻肱のように引く手の上を押し出すということはあまり意識しないで良いと中国老師に教わったこともありました。息は吐きながら定式に向かいます。定式では右肩が少しだけ前に出ても良いですがあまり捻れないように気をつけてください。※ゲルマニウムローラー正規品【あす楽】【送料無料】ゲルマニウムスリムローラー《シャンパンゴールド》ゲルマローラー 美容ローラー たるみ むくみ 美肌ケア 小顔ケア コロコロ ポイント10倍 小顔ローラー エイジングケア ※約40%OFF【花】フラワーコンシェルジュが厳選した花屋のお祝いスタンド花 1段 15000円 【あす楽対応】【楽ギフ_メッセ入力】開店祝い、オープン、開院祝い、開業祝、公演祝い、移転祝い、発表会などのお祝いに即日発送寝る前に履くだけのかかとケア「かかとツルツル物語」かかとのザラザラ・ひび割れに、クリームいらず安心・簡単かかとケア【2セット(4足)までメール便可】角質ケア おやすみ用842-2p レギュラー
2019年06月09日
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11単鞭(Dān biān)から12高探馬(Gāo tànmǎ)に移ります。ここでまた、後ろ足を半歩寄せる跟歩(Gēn bùゲンブー)が出てきます。3回目です。寄せすぎないようにちょっとだけ寄せるという感覚です。頭が前にのめって寄せるのではなく、やや前傾した体が真っ直ぐに起き上がるように、前胯(前の股関節周辺)を緩めて寄せてください。くれぐれも前膝に乗って行くような動きは厳禁です。跟歩のときに、鉤手(Gōushǒuコウショウ)を緩めます。後ろ足に重心を移しながら後ろの手の方向を見ます。そのとき右手の指先が遠くへ伸びるような感覚になりますが、意識がすべて右手方向へ行ってしまうのはダメです。右手と同時に左手も少しだけ指が前に伸びる感覚を持って体の釣り合いを保ちます。こんなふうに太極拳をやっている自分の体はずっと天秤(てんびん)の軸のような感じで、前後左右の釣り合いが取れているようにします。【再入荷】【オーボール ラトル】赤ちゃん おもちゃ ボール 送料無料 必需品 新生児 ベビー ガラガラ ラトル あみあみ お風呂 いつから 0歳 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月 5ヶ月 6ヶ月 7ヶ月 8ヶ月 人気 色 おすすめ ピンク kidz2 キッズツー ポイント消化 送料込み 送料込ウォールステッカー お得な 3枚セット 送料無料【 スペシャルグリーン 選べる 3枚セット 】 シール式 貼ってはがせる 賃貸OK 壁紙 壁シール グリーン 森林 木 葉 草 緑 観葉植物 エアプランツ 植木 花 ナチュラル DI Y内装 装飾 オフィス 新生活応援【送料無料 】おうちでカフェセット 人気商品がセットになった計15点が入った嬉しい詰め合わせ ギフト お土産
2019年05月31日
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