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新型コロナウィルスで注目をあびた武漢市は、中国東部のまん中あたりにある湖北省(こほくしょう)の省都(首都)です。その北に河南省(かなんしょう)があります。黄河の南側ゆえの名前なんでしょうか。その河南省にある陳家溝という小さな村が、太極拳の発祥地といわれています。近く(100kmくらい)には、少林寺(少林武術発祥地)もあるそうです。陳家溝は、人口3000人(500世帯)くらいの小さな村だそうですが、太極拳の学校や道場が30くらいあって指導者が300人くらいいるそうです(古い資料なので現在はどうかわかりませんが)。太極拳の創始者は、1600年頃の陳王廷(ちんおうてい)という人だとの説が有力だといいますが、他の説も5つくらいあって、例によって作り話みたいのもごちゃまぜになっていて…いずれにしても、太極拳は、陰陽思想・導引法(健康体操)・吐納法(とのうほう=呼吸法)が融合された武術だと、指導員として覚えた知識から考えても、実際は、誰というより、様々な人が関わって陳式太極拳が完成していったんだろうと思います。楊式太極拳の楊露禅(河北省出身)も、河南省で学んだそうです。もっとも、「太極拳」と呼ばれるようになったのは、河南省で発見された王宗岳の「太極拳経」が見つかってから(1852年?)ですから、当時呼び名は「太極拳」ではありません。長拳とか十三勢とか掤勁拳とか呼ばれていたそうです。太極拳シューズ 太極拳用シューズ 男女兼用 シューズ メンズ レディース 太極拳 シューズ 靴 本革 牛革 オールシーズン スポーツ用品 武術 拳法 気功 練習着 トレーニング メッシュ 通気性がよく 痛くない ホワイト ブルー ブラック ローズ太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー:シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ケース 太極剣 剣術 高級剣 太極拳剣 太極拳グッズ伸縮剣 太極剣 初心者必須アイテム 軽量タイプ 太極拳グッズ 太極拳剣 模造品【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣 シルバー色太極拳剣 太極剣 太極拳グッズ【人気商品】 高級 太極剣 龍剣太極拳剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品 カラー ゴールド
2024年02月14日
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楊澄甫口述(その4)。【両腕の関節は等しくゆるめて、肩は下げ、肘は下へ曲げます。掌は自然に伸ばし、指もやや曲げて、意識で腕を運び、気を指に貫いていきます。年月を積めば内勁が通じ玄妙が生じます。】沈肩墜肘・用意不用力・柔緩均一・心静体鬆などを説明しています。「両腕の関節は等しくゆるめて」の「等しく」が大切です。片側だけだと立身中正が崩れてしまいますから均等にゆるめます。まっすぐ立つということは、肩のラインや骨盤や目線が水平になるイメージとセットです。そうは言っても、鏡の前で自分を見ると、右と左では微妙に違うんだなあと気づきます。「玄妙」というのは、「幽玄で微妙なこと。おもむきが深くすぐれていること。また、そのさま」という意味だと、私のパソコンのATOK(エイトック←漢字変換ソフト)の辞書が入力と同時に教えてくれました。(ちなみにATOKはサブスクリプションになったので利用者は減ってしまいそうで残念です。私も古いのをそのまま使い続けます…閑話休題)肩も肘も掌も指も力を抜いて、でも意念は指先まで届けるように練習していけば、いずれ内勁が通じてくるということなんですね。楽しみだなあと思いつつ…あれから30数年…玄妙ねえ。太極拳をやっていると、寒い冬でも手が温かくなってきたり、動いている手に空気の存在を感じたり、自分の手足が勝手に動いているのを感じたりします。そういえば、若いときの話しですが、朝早く、近くの木々の中で気功や太極拳をやっていたら、周囲の木々が私に好意的に話しかけて来てくれたことがありました。私を包み込んで一緒になってくれたりしたこともありました。またあるときには…とまあこういう類いの話しをすると、怪しい感じが漂って、あんた大丈夫?と言われそうです。こんな体験を求めて太極拳をやっているわけではありませんが、心静体鬆は、リラックス(副交感神経を優位)して脳にも心にも大切なことですよね。セール 【商品保証付き】太極拳シューズ天然皮革 雲(ユン)(巾着付き)ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣[3%オフクーポン配布中] シャチハタ ネーム9 別注品 印鑑 9.5ミリ【NEW!えらべる豊富な印面デザイン】 限定色 ハンコ はんこ ネーム印 浸透印 認印 オーダーメイド 売れ筋商品 シヤチハタ 95周年 連絡帳くすみ グレージュ 桜鼠 安い 添え字 【送料無料】【10%OFFクーポン発行中!】ヨガウェア おしゃれ レディース メンズ ヨガ パンツ 7分丈 ヨガパンツ かわいい ダンスカプリパンツ ダンスパンツ ジャージ スポーツウェア フィットネスウェア ヒップホップ ストレッチ 大きいサイズ ヨガウエアアシックス asics ウーシューWU TOW013 太極拳 シューズ太極拳シューズ 太極拳 シューズ 靴 雲 ユン 本革 天然皮革 牛革 カンフーシューズ 白 黒 ホワイト ブラック 気功 ジュニア太極拳 安定 ウーシュー カンフーセール 太極拳シューズ カンフー靴【NEW】天然本革 大地 アース シューズ 巾着付き 3色 長拳 武術 カンフー用靴 幅広
2023年04月27日
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■両腕の関節は等しくゆるめて、肩は下げ、肘は下へ曲げます。■掌は自然に伸ばし、指もやや曲げて、■意識で腕を運び、気を指に貫いていきます。■年月を積めば内勁が通じ玄妙が生じます。沈肩墜肘・用意不用力・柔緩均一・心静体鬆などを説明しています。「両腕の関節は等しくゆるめて」の「等しく」が大切です。片側だけだと立身中正が崩れてしまいますから均等にゆるめます。まっすぐ立つということは、肩のラインや骨盤や目線が水平になるイメージとセットです。そうは言っても、鏡の前で自分を見ると、右と左では微妙に違うんだなあと気づきます。「玄妙」というのは、「幽玄で微妙なこと。おもむきが深くすぐれていること。また、そのさま」という意味だと、私のパソコンのATOK(エイトック←漢字変換ソフト)の辞書が入力と同時に教えてくれました。肩も肘も掌も指も力を抜いて、でも意念は指先まで届けるように練習していけば、いずれ内勁が通じてくるということなんですね。楽しみだなあと思いつつ…あれから40数年…玄妙ねえ太極拳をやっていると、寒い冬でも手が温かくなってきたり、動いている手に空気の存在を感じたり、自分の手足が勝手に動いているのを感じたりします。そういえば、若いときの話しですが、朝早く、近くの木々の中で気功や太極拳をやっていたら、周囲の木々が私に好意的に話しかけて来てくれたことがありました。私を包み込んで一緒になってくれたりしたこともありました。またあるときには…とまあこういう類いの話しをすると、怪しい感じが漂って、あんた大丈夫?と言われそうです。こんな体験を求めて太極拳をやっているわけではありませんが、心静体鬆は、リラックス(副交感神経を優位)して脳にも心にも大切なことですよね。セール 【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品太極拳 ウェア 太極拳 服 上下セット 表演服 練習着 カンフー服 演武用服 拳法 太極拳パンツ カンフーパンツ ズボン 上下セットサテン 太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフーパンツ 太極拳 ウェア 太極拳 服 ヨガウェア 表演服 練習着 カンフー服 演武用服 拳法 春夏秋 男女兼用 黒 ブラック ホワイト グレー ブルー ゴールド太極拳Tシャツ【サイズ:女性L / 男性・S 、M 、L 、XL 】【3980円以上で】送料無料 Tシャツ メンズ レディース 半袖 大きいサイズのTシャツ 太極拳 中国拳法 TAIJIQUAN プレゼント包装無料セール 太極拳Tシャツ カンフー服 ウェア レディース 【蓮唐草ロータス】ブラック 半袖 スリット入り 練習着
2023年03月22日
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楊澄甫口述より(その3)「身体は中正にして傾けず、脊椎と尾閭を垂直に保ちます。開合の変化の時は含胸抜背にし、肩を沈め、腰を回して活動します。はじめにこの注意を守らないと日々を追って直すのが難しく、動きが堅いままになり、どのように努力して練習を積んでも本物になりません。」立身中正・尾閭中正・内外相合・含胸抜背・沈肩墜肘の大切さを語っています。尾閭中正というのは、気をつけのピシッとした姿勢(お臍の背中側が反っているようなS字)ではなく、尾てい骨をストンと緩めることで下に垂らす感じの姿勢です。で、その結果、同時に肩・骨盤は地に対して左右水平になるということになります。前の冬のオリンピックの頃、テレビ番組で「骨盤が水平でないと足のけりが氷の面に十分に伝わらない」と発言し、スケートの小平選手が姿勢にこだわって練習している場面がありました。なるほど、体の使い方は何をするにしても共通しているんだなあと思い印象的でした。ただ、自分のこととなると、足の長さが微妙に違う私は、なかなか厄介です。さらに、前後の水平の感覚も大切です。前後に傾くと、腰や膝やすねや足首や股関節や腰に負担がかかったり緊張したりします。これは極端にやってみればすぐに分かることですが、そもそもそんな極端な方はいません。ですから極端で無いところでの傾きについて注意が必要です。小さく傾いても小さく負担が偏っていると気づくことが大切だと思います。まずは、股関節周辺をふんわり緩めるところがポイントです。で、いろいろ工夫して尾閭中正は、こうするんだなと分かってきます。これでいいんだと分かったら、その作っている姿勢はだいたいやり過ぎだということに気づいてください。↑おいおいそうしたらまた、虚領頂勁をしたまま緩める感覚です。その気づきのくり返しがけっこう大切です。asics アシックスシューズ ウーシュー 太極拳専用シューズ WU TOW013-0194 ユニセックス太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着【商品保証付き】太極拳シューズ天然皮革 雲(ユン)(巾着付き)ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣アシックス asics ウーシューWU TOW013 太極拳 シューズ【メール便対応!】【太極拳】【カンフーパンツ】練習の汗を吸収しやすい!軽く動きやすく練習するためにはこれ!光沢のあるポリエステル素材。練習用パンツ太極扇 太極拳 扇子 龍鳳 ロンフォン 竹製 5色 袋付き 演武 太極拳扇子
2022年12月23日
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楊澄甫口述が続きます。(その2)。頭部は前後左右に傾けず、上につるし上げるようにして、頭上に物を載せた意識を持ち、硬直させないようにします。眼光は前方を平視し、身法にそって移動させます。その視線は空虚の如くですが、変化する動きの中できわめて重要な動作になり、身法、手法の不足を補うものです。口は軽く閉じ、口で吐き、鼻で吸い自然に任せます。唾液は随時のみ込みます。…長く太極拳をやっている方は、何度も聞いてきたことだと思いますが、もともと楊澄甫が言っていたことなんですね。立身中正・虚領頂勁はもちろんのこと、視線は集中しながらも、どこか一点を凝視するのではなく、全体を把握しています。「口で吐き」とありますが、あえて口で吐いてという意味では無く、私たちは鼻での呼吸でも良いだろうと思いますがいかがでしょうか。もちろん苦しくならないように口呼吸も併用する感じです。前回の口述で様々な要求がありましたが、再び虚領頂勁について触れているところに心引かれます。体のことに興味を持っていた若いときに、アレクサンダーテクニックという体の使い方を学んだことがあります。少し接しただけでしたが、音楽や演劇の発声にもいかされている技法でした。そのときに「太極拳の虚領頂勁の要求と同じだな」と感じたのを覚えています。東洋的な内容が、西洋で科学的に体系づけられて、逆輸入されて、それを知って「あっ、これって東洋的な内容だよね」と改めて気づかされる…という経験は、ちょっと情けないですが、このときの経験もそれでした。【人気商品】レディース帽子 レディースハット ファー帽子 フェイクファー バケットハット 秋冬帽子 ふわふわ あったか 厚手 もこもこ 防寒 保温 かわいい 小顔効果 おしゃれ 無地 折り返し プレゼント 冬物 カジュアル 折りたたみ【人気商品】レディース帽子 レディースハット 秋帽子 バケットハット 秋冬帽子 レディース ハット ふわふわ あったか 厚手 もこもこ 防寒 保温 かわいい 小顔効果 おしゃれ 無地 折り返し プレゼント 冬物 カジュアル 折りたたみ エコファ ハット ヒョウ柄帽子大きいサイズ レディース トップス | お家で洗える! 毛玉防止 ・ 静電気軽減 カシミヤタッチ 袖パール使い ハイネック 長袖 プルオーバー _ オリジナル トップス LL 3L 4L 5L 6L ぽっちゃり ゆったり お腹 胸周り 二の腕 カシミア [473019] 冬 冬物 冬服【秋冬★バーゲン】人気 LINE スタンプ しろまる キャラクター スウェット トレーナー グッズ プリント 長袖 メンズ レディース 男の子 女の子 親子 おそろい ポップ かわいい カジュアル シンプル 秋 秋物 秋服 冬 冬物 冬服
2022年11月14日
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永遠に片付け中の本棚から「楊澄甫の口述」というのが出てきました。24式太極拳の土台である楊式太極拳の創始者は楊露禅(ようろぜん・ヤンルーチャン・Yánglùchán)です。その楊露禅の孫が楊澄甫(ようちょうほ・1883-1936)です。楊澄甫という人は、温かい人柄で誰にでも誠実な人で弟子も多くいたそうです。一方、兄は武術の達人だったけれど、教えるというより、みんなをケガをさせちゃうような、かなり乱暴な人だったと何かで読んだことがあります。ところで、伝統楊式太極拳の伝承者は、伝承した内容を絶対に変更してはいけないんだそうです。それは「創始者を超えることなどできないから」と、第5代伝承者傅清泉から聞きました。理屈とかでは無く、掟に近い感じです。それでも、いろいろな楊式太極拳があるのは、人が主体性や世界観を持つ存在であることの必然なんだろうと思います。まあ、楊式太極拳そのものも陳式太極拳から変化したものだといいますし…。それにしても、傅清泉の定式は、似ているというより楊露禅の数少ない写真とそのままぴったり同じという感じでした。話しを戻して…。楊澄甫が、太極拳を練習する上で大切な心得を口述しています。楊澄甫口述より(その1)内外上下に注意し、内においては意を用いて力を用いず、下においては気を丹田に沈め、上においては虚領頂勁、外には全身の軽快さと節々を貫き、足から脚そして腰を連ね、肩を沈めて肘をゆるめます。はじめは、一式一手、体で覚えていきます。努めて正確なものを求めます。実際の練習では、全身の関節をことごとく自然にゆるめます。まず、呼吸をつめないこと、そして四肢および腰に力を入れないこと。この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。ということで、しっかり心してください…って、長くやっている方には耳にタコの内容ばかりです。じゃあ、どれだけできているんだと自分に問えば、知っているだけじゃダメなんだなあとつくづく思うわけですが…。でも、知らなくちゃ始まりませんから再確認です。今までの通信で、太極拳の常用語を紹介しながら、太極拳について考えてきました。上の口述を常用語に置き換えることができますか。内外上下に注意し=(内外相合・上下相随)、内においては意を用いて力を用いず=(用意不用力)、下においては気を丹田に沈め=(気沈丹田)、上においては虚領頂勁、=(虚領頂勁・含胸抜背)外には全身の軽快さと節々を貫き、=(虚実開合・外三合)足から脚そして腰を連ね=(内三合・一動全動)、肩を沈めて肘をゆるめます=(沈肩墜肘・放鬆自然)。はじめは、一式一手、体で覚えていきます。=(連貫円活・柔緩均一)努めて正確なものを求めます。実際の練習では、全身の関節をことごとく自然にゆるめます=(中正安舒・立身中正)。まず、呼吸をつめないこと=(自然呼吸)、そして四肢および腰に力を入れないこと=(鬆腰鬆胯・心静体鬆)。この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。めちゃくちゃ要求があります。こんなにたくさん言われてもねえ…で、一つだけ(例えば、沈肩墜肘)を意識して套路を行ってみます。すると、だいたい無だな緊張(やり過ぎ・意識しすぎ)が起こります。意識が強すぎて偏ってしまうわけです。とはいえ、求めたい方向に違いありませんから少しは意識しつつ、自然にできるようになりたいですよね。この口述の「はじめは、一式一手、体で覚えていきます。努めて正確なものを求めます。」というところに妙に感心しました。楊澄甫から学ぶとしても「最初に学ぶときにはそうなんだ」と…。元祖には何か特別の伝授方法があるように漠然と思っていたからかもしれません。入荷済み!【クーポンで半額★最短1~2日で出荷】パネルヒーター ヒーター 足元ヒーターフットヒーター 電気ヒーター 足元暖房 足下暖房 暖房器具 遠赤外線 リモコン付き 毛布付き タイマー 温度調節 冷え対策 冬対策 寒さ対策 プレゼント バレンタインデー【楽天1位受賞】超高輝度 5200ルーメン 懐中電灯 ledライト USB充電式ラッシュライト ハンディライト led懐中電灯 ワークライトかいちゅうでんとう COB作業灯 航空級アルミニウム合金材質5モード調光 ズーム調節 軍用 強力 小型 停電 緊急用ミニ イーグルス感謝祭 ハロウイングンゼ 5分袖 Vネック メンズ 秋冬 あったかインナー YG ワイジー インナー 肌着 V首 カットオフ ストレスフリー 綿混 発熱綿 すっきり あたたかい 下着 冬対策 YV7111 M-LL GUNZE11断熱プチプチカーテン 2枚組幅100cm×高さ270cm フリーカット1度のご注文で7個まで同梱発送可能★増量!メール便 送料無料 ★本格だし お試し セット だし醤油 人気 3種パック 伊吹いりこ だし醤油 燻製屋久島 あご の だし醤油 あごだし 簡単 時短料理 おためし 出汁醤油 だしじょうゆ 醤油 しょうゆ しろだし 白だし 三星食品 鍋 おでん 冬対策
2022年11月10日
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太極拳は、基本的に「争わない」という考え方でいます。このことは、何度か伸べてきましたが、そうは言っても武術ですから、相手が向かってくればやっつけることに専念します。↑おいおい、十分争ってるじゃん…た、たしかに。まあ、ひねくれて言えば、争いに勝つための作戦としての「争わない」とも言えそうです。太極拳の「争わない」の表れの一つは、一番最初は自分から先に手は出さないということがあります。これはなかなかステキです。「どっちが先に手を出したの!?」と先生に叱られても、「自分じゃない」と言えるわけです。でも、始まれば先取りして攻撃するわけですから「やられそうになったから先にやったんだろ!しかももやり過ぎ!」と言われるに違いありません…過剰防衛。それでも、相手が離れれば攻撃はしないという姿勢ですが…。もう一つの「争わない」の表れは、相手の動きに逆らわないということです。相手と真っ向から力勝負をしないということです。相撲で言えば、正面からぶつかって来る相手をドーンと受け止めて押し戻すのではなく、相手が突進してくるなら、それをかわして土俵の外へ相手自らが飛び出てしまうようにするわけです。相手のベクトルを上手く利用するので、うまくいけば、外見からは何もしていないのに相手を飛ばしたように見えることになります。決して横綱相撲ではありませんし、究極のズル技とも言えそうですが、力では相手にかなわない可能性があるということをきちんと自覚しています。「相手が進んでくれば、より進みすぎてしまうようにする」ということは、攻撃を食い止めるのではなく、相手の動きをよりうながしてバランスを崩すことを考えているわけです。だから、相手の力がこちらに向かわなければ争いようがないとも言えます。相手がこの考え方を理解して、ボクシングのようにフットワークを利用して接近して打ってすぐ離れる(ヒットアンドアウェイ)作戦だとかなり苦戦しそうです。そもそも、先に攻撃を仕掛けないのですから格闘技としては成り立ちそうもありません。一方、とにかくぶつからないように観察して対応に専念しますから、護身術として理にかなっているように感じます。子どもの頃の遊びに、二人で向かい合って立ち、両手のひらを合わせて、押したり押すふりをしたり、押されるのを力を抜いて交わしたりして、その場から動いたら負けという遊びをしたのですが、ご存じですか。私は、この遊びが大好きだったのですが、今思えば、力の弱い自分でも勝てる可能性があると無意識に感じていたから好きだったのかもしれません。これって推手(すいしゅ)の特徴そのものみたいに思います。サマーセール 【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ケース 太極剣 剣術 高級剣 太極拳剣 太極拳グッズハイグレードジュラルミン剣【響鳳(きょうほう)】 87/84/81/78/73cm【送料無料】ハイグレード三十二式太極剣 翔鳳 しょうほう 太極拳 剣 ハードタイプ ジュラルミン 三十二式 楊式 武当 陳式 中級 上級 競技
2022年09月15日
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太極拳は300年くらいの歴史があるそうです。太極拳に似た武術はもっと前からあったのでしょうが、太極拳と呼ばれるようになったのは比較的最近ということになります。名前の由来になった太極拳論(太極拳経)には、武術としての攻防の考え方が書かれていて、その基本は自分の力は使わずに相手の力を利用するというなかなか面白いものでした。(過去ブログ参照してください)太極拳は、高齢になっても無理のない健康法になるのは、この理論があるからでしょう。とはいえ、立って動くわけですから自分の体の移動(重心の移動)には当然力を使います。力を使わないというのは、言いかえれば、体全体をうまく利用して最小限の力で効率的に動くということだと思います。「人は力を入れることは学ぶが、力を抜くことは学ばないから難しい」と聞いたことがありますが私は疑問に思っています。立てるようになったくらいの幼児の両脇に手を入れてだっこしようとします。軽く持ち上がるわけですが、持ち上げてほしくないと思っているときの幼児は、両腕両脇を脱力します。そうなると「わぉ!」大人でも一瞬持ち上げられません。お見事!やるなあ~と感心します。まあ、私が嫌われているということはおいといて、力を抜くことで自分より勝る力を見事にかわしています。教えていないのに身につけています。私たちは力を抜く方法を生まれながらに身につけていたのに、成長と共に忘れてしまったのかもしれません。太極拳をやっていて今より力が抜けるようになると「まだ奥があったのか」と感動するわけですが、体が幼児の頃の自分をよみがえらせているだけかもしれません。太極拳は相手がいるので、相手の力の方向も聴きつつ動くわけですが、相手に逆らわず緩みを利用して、自分の重心がより安定するところへ向かいます。その場所は同時に相手のバランスが崩れるところです。これが太極拳論にあった攻防の基本的な理屈でした。…ということで、太極拳を行うときに、意識を強く持って積極的に動くのは間違っているということも分かってきます。細かい動きを確認して太極拳がゆっくり動くのは、力を使わない武術的な意味での心身の使い方としての前提があり、もともと健康のためにゆっくりになったというわけじゃあないんですね。まとめれば「力を抜いて動いてね」というだけになりますが、ちょっと理屈が分かっていると力を抜く手助けになりそうです。[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/DVD 家傳 陳氏太極拳 新版[本/雑誌] / 陳沛山/著五禽戯 健身気功 日中対訳書籍経絡図解 第4版 伝統的鍼灸経穴数値化対話シリーズ 健康養生・中国語書籍楊式太極拳経典套路85式 武術・太極拳・気功・中国語書籍+DVD大衆太極拳健身要点 太極拳健身講座 武術・太極拳・気功【中国語書籍+DVD】陳式太極拳技撃法習練精要 武術・太極拳・気功・中国語書籍+DVD
2021年05月11日
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前回まで太極拳論を見渡しました。まだまだ深い内容を含んでいるのかもしれませんが、いずれにしても、太極拳の学びの方向性を改めて考えることができたように思います。…ということで、好評だった(かもしれない)ので、他のものもちょっとだけ。例えば、太極拳釈名(たいきょくけんしゃくみょう)というものには、もともと太極拳は長拳とか十三勢とか呼ばれていたと書いてあります。他にも、~論・~歌・~要解・~心解…とかありますが、参考になりそうな部分だけ抜粋してみます。十三勢歌→「根源は命門にあり」「変化転動は虚実に留意すべし」「静の中で動を発し動きあれどますます静める」「絶え間なく腰間に心をとどめ、腹部を緩めて気をあらいさわやかに、尾閭中正にして精神は頭上高く貫き満身を頭上につるすごとく」「屈伸開合は自在に」「意と気が主となり骨肉を従わす」。十三勢行功心解→「気を以て体を動かし逆らいなきよう努めれば心のおもむくままになる」「立身は中正平安にして」「姿は鷹が兎を捕らえる如く精神はねずみを追う猫の如く静けさは山岳の如く動きは黄河の如く」「勁の蓄えは弓を張るが如く、発勁は弓を放つが如く」「往復には弾力を身体には転換で」「柔軟を極めてから剛堅を極め」「気は自然に養うことを以て無害とす」「心が先に体は後に腹部をゆるめて気をおさめる」「精神にやすらぎもてば体静まる」「静かなれど停まらず」「歩みは猫の如く、勁の運びは糸をつむぐ如く」「全身の意識は精神にあり、気にはなく気にあれば滞る、気のみあるもの無力なり、心にあるもの真に強し、気は車輪の如く、腰は車軸のごとし」。太極拳解→「欠点のところ凹凸のところをなくし停滞をなくす」「その根は足に、そして腿に発しあげ、腰で主宰し、手指に形を表す」「腰から腿そして腰へすべて完成一気にすべし」「上にあっては下を忘れず、前進には後方を、左へは右をともに配る、意が上へ向くならば意は下にも宿る」…ということで、内は動静・虚実・開合・安らぎを、外は虚領頂勁・尾閭中正・胸腹腰の放鬆(ファンソン)・弾力・バランス・腰主宰を心がけようということだろうと思います。←おいおい簡単にまとめすぎだろ。至虚への道 太極拳経解釈 [ 楊進 ]抜粋 実用・太極拳譜の理論〜超入門編〜龍門書院三省堂書店オンデマンド【新品】【本】太極拳の真髄 簡化24式太極拳編者の理論解説と歴史 李天驥/著無形塾太極拳実戦理論 太極拳を使う! [ 池田秀幸 ]
2020年03月10日
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太極拳論つづき最終回。(6段落→)■真の目的は、己を捨てて人に従うことである[本是「捨己從人」■しかし多くの人は誤って理解し、■いわば「近くを捨てて遠くを求めている」のである[多誤「捨近求遠」]■これが諺でいう「わずかな誤りの差が千里の隔たりとなる」ということである■だから学ぶには、違いをわきまえて不明瞭のままにしてはいけない■以上を持って論とする(以上)こ、これで終わり。なんかあっけない終わり方というか…。「近くを捨てて遠くを求めている」というのは、目の前の大事なことを理解せずに先ばかり見ているということなんでしょう。見るべき「近く」の重要なことは、捨己従人(しゃきじゅうじん)というわけです。文字通り「己の考え・力・思惑を捨てて、相手のそれにしたがう」ということです。ものごとを学ぶときには素直で謙虚になれという教訓としては分かりますが、世界観・生き方としては、なんとまあ主体性がなく「ただのイエスマン?」と突っ込みたくなります。しかし、太極拳論の流れをふり返れば、もう少し深い意味があると分かります。相手の力とぶつかることなく、とにかく相手の動きや思惑を聴く。聴くことができたら、こちらの可動域を超えないところで、あくまで力を入れることなく、ダメージを受けないように微妙に相手のベクトルを変える。こちらは無だから相手には知られない。力比べ・殴り合い・ののしり合いの消耗戦(=双重の病)ではなく、相手は心地よいままバランスを崩してくれるというわけです。なるほど。し、しかしです、ひねくれて考えれば、相撲の立ち会いで触った瞬間にかわすようなもので、言うなれば、勝つための究極のズル技作戦じゃないのとも言いたくなります。でも、これは立脚点を忘れた考えです。太極拳は争わないこと(人と争うことがないから、天下に彼と争うことができるものはいない)が大前提でした。だから、そもそも自分から土俵にはあがらないわけです。避けられぬものがやってきたときだけはしかたないから、力の衝突を避けつつうまく解決をしようとする。そう考えると「捨己従人」というのは究極の良い解決方法ということになります。立脚点を忘れて、千里の隔たりに陥ってしまうところでした。争いを求めて勝ちにこだわっているわけでなく、やむをえない場合だけ防御しつつ快適に解決しようとする。ん~そこまでの捨己従人をするには、自分が崩壊しそうな不安とどう向き合えば良いのかとさらに疑問が出てくるわけですが、方向としては、いいなあと感じます。日本国憲法の発想もそれに近いような感じですが、専守防衛よりさらに発展した段階かもしれません。いずれにしても、立脚点を忘れると、「わずかな誤りの差が千里の隔たりとなってしまう」…太極拳の発祥の国はもはや立脚点を忘れ千里の彼方みたいですが、日本は立脚点を忘れたり土台(憲法)を変えたりしないでいきたいものです。そ、それが結論か。えほん日本国憲法 しあわせに生きるための道具 [ 野村まり子 ]はじめて学ぶやさしい憲法(16) (公務員基本書シリーズ) [ 長尾一紘 ]甚平 ベビー 女の子 子供 ちぎり絵風 和柄 綿100% 上下 ウェストゴム 部屋着☆全2色【あす楽対応_北海道】慈悲に満ちた月光菩薩観音 仏教美術彫刻 彫像 / Guan Yin Sculpture in Terra Cotta 輸入品
2020年02月28日
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太極拳論の続きです。(5段落→)■この「双重」という病を避けるためには、■陰陽を知り弾力(粘着)を持って動くことである■粘はすなわち走のことで、走はすなわち粘のことである■陰は陽を離れることなく、陽も陰を離れない■陰陽が助け合って働くようになるとはじめて勁を理解したといえる[懂勁]■勁を理解した後、鍛錬を積み重ねて黙々と修練を重ね認識し、■推量・詮索していけば、動作は心のおもむくままに完成する(つづく)こういう文章は、現在の自分のレベルで「なるほど」と思うしかないわけですが、双重は、両足に均等に体重を乗せている状態…という話しではないということを理解できましたか。私は、ずーっとあとになるまで気づきませんでした。双重=両足均等体重というのは、自分のことだけの問題だと考えていて、相手との関連をすっかり忘れているんです。太極拳は、自分の体との対話と同時に、相手との対話です。双重というのは、自分と相手の力が張り合っている状態、自分と相手の力が釣り合っている、拮抗している、打ち消し合っている状態…のことなんです。相手が押してくる力に押し返すのは、ぶつかって張り合うわけですから双重、相手が引っ張るのに抵抗して引っ張り返すのも双重、相手が寄りかかってくるのを同じように寄りかかり返して釣り合うのも双重、相手と言い合いや口げんかするのも双重、相撲のがっぷり四つのこうちゃく状態も双重、綱引きも双重…というわけです。相手が押してくる力を受けとめてしまえば、相手はより安定します。双重です。お互いが向かい合って相手の手のひらと合わせて突っ張ってバランスをとる(「人」の文字のように)状態は、お互いが相手の杖(つえ)になっている状態ですから双重です。まあ、長々と説明がクドいですね。で、その双重の病をどうしたらよいか。そのためには、まず相手の力の働きを聴くことから始まり、それを力で受け返さないことを考えるわけです。相手の暴言を言い返すのではないということです。え゛~。のれんに腕押し、ぬかに釘、豆腐にかすがい、沼に杭(くい)、状態になれってことか…。ということで、力の抜けてない太極拳は、相手とぶつかっていることになるわけですからダメなんですね。まだまだ理解が不十分でしょうが、如何でしょうか。そして、このあと、太極拳論はクライマックスに入ります。なんと、捨己従人(しゃきじゅうじん)が目的だと言い出します。己を捨てて人に従えって?え゛~っ?日本製 ほつれない 手ぬぐい般若心経 【メール便OK】般若心経 テクスト・思想・文化 [ 渡辺章悟 ]zippo ジッポーライター 和柄 日本のお土産 般若心経 銅古美 ギフト プレゼント 贈り物 返品不可 オイルライター ジッポライター 彼氏 男性 メンズ 喫煙具
2020年02月16日
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太極拳論が続きます。(4段落→)■天秤の如く立ち、左右の差に機敏に反応でき、■体の動作は車輪のように活発・機敏・円活に動く[立如平準、活似車輪]■一方が重くなればものが動きだし自然にしたがうことができるが、■もし両方とも重くなれば滞って流れなくなるのは当然のことである[偏沉則隨、雙重則滯]■数年まじめに鍛錬を経ても、臨機応変に自由に操ることができないのは、■自ら人に制御されているからである■それはすなわち「双重の病」に対する認識がないからである(つづく)】なるほど、人に制御されるのは双重の病(そうじゅうのやまい)を患っていることを分かっていないからだというわけです。では、「双重」とはということでしょうか。楊式太極拳の楊澄甫(ようちょうほ)は、「自転車で一方のペダルを踏めば車輪が軽々動くけれど、両方のペダルを同時に踏めば車輪が動かなくなる」と説明したそうです。さすがに上手い説明ですし、分かりやすく簡単な話です。双重の病とは、両足に体重が乗っていることで、そうなるとすぐに動けないからとも聞きましたし、そう書いてある本もあります。双重とは反対に、実の足があれば虚の足から動くことができるというわけです。虚実分明の大切さを言いかえたとも言えます。だから自分の体重を両足に均等に置いたり両腕に同じ力を入れたりするのが「双重の病」ということです。普通そう思いますよね~←え゛っ違うの?。しかし一方で、套路の動きの中には双重の瞬間が結構あります。何か変だなあ…ということで、私は、ずーっと疑問に思っていました。この疑問の理解が進んだのはずーっとあとになってからです。このことは、また書きますが、双重の病=両足均等体重、という単純なことではないんです。それを意識しつつ太極拳論を読んでみてください。神仙道と植芝盛平 : 合気道と太極拳をつなぐ道教世界【電子書籍】[ 清水豊 ]【書籍、本】太極拳の真髄太極拳養生内功心法 武術・太極拳・気功【中国語書籍+DVD】大衆太極拳健身要点 太極拳健身講座 武術・太極拳・気功【中国語書籍+DVD】日本では学べない太極拳の秘訣大陸武者修行で得た、本場の練拳と身体文化【電子書籍】[ 安田洋介 ]太極拳体用全書【電子書籍】[ 楊 澄甫 ]
2020年02月04日
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太極拳論(つづき3段落→)■武術の流派は多く技も様々だが、それらを総括してみると、■概ね、力ある者が力なき者に勝ち、■動作の遅い者が素早い者にやられるだけのことである■こんなことは本来体が持っている力のもたらす結果であって、■修行・学習の積み重ねとは関係ない■太極拳修練でよく耳にする「四肢の巧みな合力で重いものを弾く」という句が表しているのは、■力に依らず勝つことを示している■老人が、軽々と人々を制しているのは動作の素早さからではない(つづく)このあとも、力比べじゃなく、心身の釣り合いや虚実をしっかり意識することで全身を使って、弾力を持って動くことが大切だと続きます。太極拳は武術なのに力を使わないというところが改めて興味深いです。でもねえ、太極拳を武術(戦いのための技術)と考えたとき、それで勝てるのか?と思うわけです。そんな疑問を持ちながら次回に続きます。太極拳論文化Tシャツ 武縁堂太極拳文化Tシャツ呉式太極拳経典十六勢(解説DVD付き・中国語)至虚への道 太極拳経解釈/楊進【合計3000円以上で送料無料】
2020年01月22日
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太極拳論(つづき2段落→)■頭部を上空に吸い込まれているような感じで正しく保ち[虚領頂勁]、■気は下腹に落ち着かせる[気沈丹田]■体は偏らずに中正を保ち揺るがず、忽然と消え忽然と表れるようにする■左に重を感ずれば我は左を虚にし、■右に重を感じれば右を虚にするので、■我の虚実の変化は人にはつかみどころがない■人が仰向けば我はより高くなり、人がうつむけば我はより深くなる■人が進んでは我はより先へ、人が退いてはさらに余裕を持ち促す■羽一枚の重さも感じる敏感さをもち[一羽不能加]、■うじ虫も落とすことのない沈着さがある、[蠅蟲不能落]■人は我を知ることができず、■我だけが人を知っているようにする[人不知我、我獨知人]■英雄が向かうところ敵なしとはこういうところから達したのである(つづく)…どこか印象に残るところはありましたか。私が印象に残ったところは、羽がフワッと肩に乗ってもそれを感じるというところ…の次です→「うじ虫も落とすことのない沈着さ」って、うじ虫が体に乗っているってことかい!。なるほど、肩に乗っているうじ虫が首筋に近づいてくるのに気づいてびっくり仰天してひっくり返るというのではなく、心穏やかでうじ虫などに動じないという意味かいな、と思いました。←我ながらこの解釈もまんざらではないと思っているのですがどうでしょう。まあ別の訳では、■我の体には一枚の羽根を置くことも■ハエ一匹降りることも■虫一匹降りることもできないようにする■もし置けば降りればとまれば■それを感知して相応に反応できるようにするというようなことでした。相手に対して力で対抗しないだけでなく、自分はより安定しつつ姿を消しているという感じです。落ち着いて穏やかだが敏感さは持っている。突然の大きなドラの音に動じることはないが、一本の針が遠くで落ちても気づくという例えがありますが、そんな境地のようです。初売りセール 太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着アシックス ウーシューWU TOW013 太極拳 シューズ 【シューズ袋付】ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化かわいいパンダ太極拳Tシャツ(パンダグッズ)
2020年01月10日
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太極拳論(たいきょくけんろん)というものがあります。400字くらいの短い白文なので、これだけで本になる量ではありませんが、どこかで見聞きしたことがあるでしょうか。実在したかどうか怪しい王宗岳(おうそうがく)という人が書いたといわれ、太極拳経(きょう)とも呼ばれます←「おおそうか」←言うと思った。太極拳愛好者として一応、目を通しておきたいものです。ただ、なぜか日本文としての意味が通じない訳ばかりです。そこで手持ちのものをいくつか組み合わせ、意味が通るようにしました。解釈的訳文です。(1段落→)■太極というものは無極から生まれて、動と静のきざしであり、■陰と陽を生み出すものである[陰陽之母也]■動けば「分」の状態になり、静まれば「合」の状態になる[動之則分、静之則合]■人に対するときには意識と動作を掌握して、■人が屈すれば我はそれについて伸びていき、■人が伸びてくれば我は屈してそれにしたがい、■過ぎることも不足することもないようにする■すなわち人に抵抗を感じさせないようにすると同時に人から離れないようにする■人が剛ゆえに我が柔の態勢を取ることを「走」といい[人剛我柔謂之「走」]、■我が自由自在で人が受動的態勢であるとき■我は「粘」の態勢にあるという[我順人背謂之「粘」]■人の動きが急であればそれに応じ、■人が穏やかな動きならば我もそれに従う[動急則急應、動緩則緩隨]■動作が千変万化(せんぺんばんか)しても、■ただただこの道理で一貫している■一つ一つの動作を熟知・熟練することで勁の本質を知るようになり、■勁の悟りを経て自由に活用できるようになり、神技・神妙の境地に達する■これは力を用いることのない久しい努力の成果で、突然に達するものではない(つづく)[]の中は原文の一部です。この太極拳論が太極拳の名前の由来といわれ、この基礎理論は老子の思想にあるそうです。何か深そうだということは伝わってきます。そういえば「多くの人が太極拳の「拳」に影響されて脇道にそれている」と何かで読みました。「争わないことの弁証法的な道理を知らないから太極拳の奥深い内容を理解できない人が多い」とも。太極拳の出発点・スタンスは「人と争うことがないから、天下に彼と争うことができるものはいない」というわけです。だから、「無敵の武術」と呼ばれるのかなあと思うわけです。争わないことの道理を太極拳の土台にしているという考えは面白いです。たしかに、相手が何もしなければ何もしないし、力で対抗しないということからもそれを感じます。この土台は忘れないでおきたいことです。■たっぷり食べられるウマイ高千穂 ところてん30日分【送料無料】お取り寄せ★ダイエット食品★ところてん ダイエットに毎日一袋♪【食品 ギフト】トコロテン 低カロリー 食品 置き換え ダイエット 糖質制限 ダイエット大量 おいしい 満腹 感 定期購入 プレゼント 贈り物【送料無料】7種類の贅沢!しあわせミックスナッツ (無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツ・カシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ1kg|無添加 無塩 素焼き ミックス ナッツ おすすめ おつまみ楽天総合ランキング1位 薬用美白化粧水 ロゼベ プラセンタモイスチュアローション(さっぱり)医薬部外品 /国産豚プラセンタ使用 ビ予防/しみ/そばかす/
2020年01月06日
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