[マドレボニータの踊れるからだづくり講座] カテゴリの記事
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産後の「養生」「リハビリ」の後は「踊る」
産後と一口に言っても、段階があります。（１）「産褥期」分娩直後から6−8週間のこと（２）産後2〜6ヶ月（３）産後７ヶ月以降産後女性の体も、生活リズムも全く違ってきます。今日はその変化にともなった過ごし方を。【産褥期は養生】まずは「産褥期」。この時期は出産でうけたダメージを回復させるために「養生」！ちょっともどかしいぐらいなんですが、産後の体のダメージを回復させる特効薬も、手術方法もありません。ちなみにコレはどんな出産方法であってもです。帝王切開でも、経腟分娩でも、無痛分娩でも！【産後2〜6ヶ月はリハビリ】産後ケアで盲点になっていて、なおかつマドレボニータで取り組んでいるのが、この部分なんです。「養生」することで、ダメージが回復はしますが、体力＆筋力は落ちていってしまうんですよね。だからこそ、積極的に取り組む「リハビリ」！有酸素運動で汗かきます。ただ有酸素運動といっても、いきなりジョギングなどでは出産後の体には負担が大きいのです。そこでリハビリ用に開発された「バランスボール」の出番です。骨盤や関節に負担をかけずに、筋肉に負荷をかけてくれる優れもの。そして、赤ちゃんの寝かしつけにもいいんですよねー。【産後7ヶ月以降は踊ろう】リハビリが済んだら、ボールは降りて、自分の脚で立って踊ろう！！もちろん、ジョギングなども大丈夫ですが、ダンスってみんなで揃えるでしょ。究極のコミュニケーションだと思うんですよ！振りを合わせるって！だから、すごーく仲良くなれる。でもダンスって意外とハードル高いので、マドレボニータでは「踊れるカラダづくり講座」があります☆私も昨日は朝8:15からの講座に参加してきました☆産後クラスOGとともに踊って、しかも終わったのが9:30って（笑）！まだ1日残っているぜの充実感。なんと8/1（土）は「踊れるからだづくり講座スペシャルがありますよー！すでにお申し込み続々きているようです。お早めに☆上のヤニス・マーシャルの振り付けやりますよー。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）10：30-12：30 「みんなで学ぶ産後のこと」東峯サライ◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 定員になりました。【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 単発受講受付中【8月コース】休講です。【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 定員に達しました。【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 開催中【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 池袋で開催！受付中
2015.07.12
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産後の力をつぎにつなぐ＊踊れるからだづくり講座
昨日のチャリティーボールエクササイズクラスの余韻にひたっていますヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ私自身、「産後うつ」からのサバイブは、産後クラスに出て、仕事を得て・・・ってところではなくて、その先に、産後の人たちに「何か伝えられる」ようになってから。それまで、「産後の弱者」・・・みたいな、どこか庇護され、ケアされるような立場だったのが、自分の足で立ち、自分の口で言葉を紡ぐようになって、次の人＝産後女性に何かをできるようになってから・・・なんですよね。それを思うと、こうして産後女性がクラス受講にとどまらず、チャリティーイベントに参加してくださるのがすごく嬉しい！そして、とっても美しいでしょ！！みなさんからいただいた受講料をマドレ基金に振り込みました！すべての産後女性にとどきますように！産後のボディケア＆フィットネス教室4月コースは各地で満席相次いでますが、昨日一緒に講師を担当してくれた「赤羽の竹内結子」の異名をとるw水口陽子先生の赤羽教室【４月コース】 ３・１０・１７・２４日（水）１０：００～１２：００はぜっさん受付中だっちゃー！！＊＊＊＊＊＊＊って、昨日のチャリティー講座が楽し過ぎて、午後松が丘助産院クラスをおこなった報告すっかり失念ヽ(；´Д｀)ﾉその後、だいじなマドレのスタッフミーティングもあって、わさわさ写真も撮り忘れてますーーーヽ(；´Д｀)ﾉ・・・がですね、３月３１日（日）１３：３０〜１６：００両親学級産後編で夫と産後の体、パートナーシップについてお話させていただきます☆あとすこーしですが、受付可能ですので、ぜひ！＊＊＊＊＊＊＊そして今日は今日とて踊れるからだづくり講座4回コースの最終回☆すごくシンプルなステップなのに、いうこときかない体。。。ということで、写真も撮り忘れ、じみーにじみーに、体と脳みそに汗かきましたーーーー！！・・・が、やっぱり体動かすって、しかも仲間と一緒に動くって、すごいね！！モヤッとしていたものが全部汗とともに流れたー！！ちっちぇーなー、自分！！ってwパソコンだけで人とつながって、どこか疑心暗鬼になってたかも。でも、こうして自分の体動かしてみて、全然自分の体すらコントロールできないことを知り（汗）、それでも仲間と合わせようとする楽しさ！！終了後今期から参加しているよねこちゃんが「楽しかったーーー！！」って言ってたのが心強い！！基礎編が4月１５日（月）です！！そこから最後の一時保育のお迎えに行き、アホのように号泣してしまいますた！！-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【3月コース】1,8,15,22日（金）10:30-12:30 修了。FBページあります【4月はお休みです】【5月コース】17,24,31,6/7日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【2&3月コース】2/20,27,3/6,13日（水）10:00～12:00 修了。FBページあります【4/17(水)10:30-12:00チャリティーボールエクササイズ→3/27の開催報告】【5月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【3月コース】1,8,15日（金）13:00-15:00 修了。FBページあります 【4月コース】12,19,26日（金）10:30-12:30 残席４名様！受付中。午前中チャンスです【5月コース】17,24,31日（金）13:00-15:00 受付中
2013.03.28
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踊れるカラダづくり講座とk.u.y.o(供養)室！
踊れるからだづくり講座２＆３月コースの３回目でしたー☆なんと、今日は沖縄のたかなっちょインストラクターが上京＆研修っていうことで、テンション更に上がりますー！！！たかなっちょを囲んで記念写真も撮影したのですが、マダム道子インストラクターがらくらくフォンiPhone５の操作に手間取ってまだアップされていませんヽ(；´Д｀)ﾉきょうは地味な動きを、いかに「踊り」らしく見せるか！？よ、よけい、むずかしーーーー！！すごい訓練になります。またコノ講座ではストレッチしながら自己紹介する時に「お題」を決めて１人１席（！）ずつ設けるのですが、今日のお題は「k.u.y.o(供養)」したいこと(笑)。いやー、生きているだけで、絡まれたり、心ないこと言われたり、やっかまれたりすることがあるんですが、「それでも隣人を愛します！」っていう域には当分到達しなさそうなので（っていうか、そんな域にいったら、つまらなそうw）ボールエクササイズの比にならないほどの汗を流す講座前に１席設けて、汗流してk.u.y.o(供養)しようぜっ！！「g.u.c.h.i(愚痴)」垂れ流して、スイーツ食べて忘れちゃおうっ♡より、健全だと思いますわんこ！まー、私の場合、普段から毒はいているのに、「これ以上ナニ！？」って感じですがwでもねー、「えーーー！！こんな小さな子、他人に預けるなんてかわいそうで！」って言われると、いまだに、ザワッとするというか、傷つくんですよ！私が！私が「かわいそうなこと」子どもにしてるのかよっ！って。でも子どものこと、保育のことは声を大にして言い続けようと思う。代弁代弁！あ、k.u.y.o(供養)から話し逸れたーヽ(；´Д｀)ﾉ道子さんのらくらくフォンなんて言ってたら、ちゃんとアップしてくれました。しかもマコせんせいがオサレにコラージュも。↓-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【3月コース】1,8,15,22日（金）10:30-12:30 修了。FBページあります【4月はお休みです】【5月コース】17,24,31,6/7日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【2&3月コース】2/20,27,3/6,13日（水）10:00～12:00 開催中。FBページあります【3/27,4/17(水)10:30-12:00チャリティーボールエクササイズ】【5月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【3月コース】1,8,15日（金）13:00-15:00 開催中。FBページあります 【4月コース】12,19,26日（金）10:30-12:30 受付中【5月コース】17,24,31日（金）13:00-15:00 受付中
2013.03.14
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産後クラス卒業生たちがスゴイ＊サポーター募集＊踊れるからだづくり講座
産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室2012年7月コースの卒業生が（小竹向原教室はFBページもあるので、ぜひ見てね）にゃんと地域のニューズレターを作成中☆ なつかしい写真↑デビュー前のなおっぺ先生がアシスタント研修してくれたのでしたー。そしてニューズレター発行に先立って、なんとイベントも企画しているので、ご紹介します☆楽しそう！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「親子で楽しむアロマクラフト」◇日時：2/25（月）10:00～12:00◇会場：練馬文化センター3階集会室（和室） （西武池袋線・大江戸線練馬駅徒歩１分）◇参加費 1500円（会場費・資料材料代含む） ※参加費の一部がレターづくりの資金になります◇定員：25組（親子）◇講師：豊島区で「ママの会」を主宰し、自宅でアロマサロンを開いている水越朋美さん。◇お申し込み：コチラへ授乳など気兼ねなく参加していただけるように、大人は女性のみ参加とさせていただきます。お子さん連れでなくてもお気軽にご参加ください。当日託児はつきませんが、おむつを替えたり授乳をしたり赤ちゃんのペースに合わせて参加できます。 ☆*☆*☆*☆*マドレボニータ小竹向原クラスのOGで城北地区（練馬・板橋・新宿・豊島周辺）の産後女性に向けた地域レター「ハハセルフ」を創刊することになりました。「ハハセルフ」創刊を記念して、練馬で親子イベントを2/25に行います。精油やキャリアオイルの効能や、赤ちゃんに使用する際の注意点など親子で楽しむアロマの基礎を知るアロマ講座 ＋花粉症の当たり年である今年にぴったりのお好みの香りを入れた「花粉症対策クリーム」を作るクラフトタイムの２時間です。心地よい香りに包まれるセルフケアにチャレンジしてみませんか。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそしてもう１つは、オレ企画（！？）なんですが、小竹向原２＆３月コースが来週から始まるのですが、サポーターさんを募集します。産後のボディケア＆フィットネス教室運営するにあたって、産後間もない女性と、その赤ちゃんたちをサポートする大切なお仕事です。責任もあるので、産後クラスOGで単身ご参加可能な方に限らせていただきますが、エクササイズやワークはがっつり堪能いただけますよ☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【サポーター】産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室お申し込みはフォームをご利用ください。【サポーターとは】産後のボディケア＆フィットネス教室卒業生の方に、産後クラスを受講し、お手伝いもしていただく制度です。＊卒業したけれど、もう１回じっくり味わいたい！＊単身で、じっくり体動かしたい！＊もっと友達つくりたい！という方にお薦めです。お申し込み資格としては１）産後のボディケア＆フィットネス教室１クール以上卒業されていること （どこのクラスでも大丈夫です）２）単身でご参加できること３）クラス開始３０分前にスタジオ入り、終了３０分後に退出の スケジュール確保できることです。 無料でご受講いただけますが、クラスの準備＆後片付けをお願いしたり、初参加の方の赤ちゃん抱っこのサポートしていただいたりします。 4回通してご参加頂ける方を優先しますが、お申し込みがなかった場合、単発でのサポートもお受付します。 クラス詳細については産後クラスページをご覧ください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・・・からの「踊れるからだづくり講座」２＆３月コースの初回！体の隅々の細胞まで動かして、終了後には高校受験のこと、学童のことを汗臭い中wだべって、気持ちイイ！！新ステップ習って、「いかに自分の体すら言うこときかせられないか(笑)！？」コレで子どもに九九覚えろとか、好きなことをみつけろとか、、、無茶な話しってわけでw頭でっかちになりそうなところを、全身使って血を下げた感じ。産後クラスOGの方達も「踊るなら、ココから！」って参加されてましたよー！単発でもご参加いただけます！次回は2/28(木)です！私も四女は一時保育利用しながら、通っていますー！！5年前の小竹向原産後クラスに通ってくださった丸さんも！！タケシと同期だったんだねーーー＾＾！！なつかしーーー！写真再掲☆-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【2月コース】1・8・15・22日（金）10:30-12:30 開催中です【3月コース】1・8・15・22日（金）10:30-12:30 絶賛受付中【４月はお休みです】産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【2&3月コース】2/20,27,3/6,13日（水）10:00～12:00 あと１名様受付ます【次は5月コースです】-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【3月コース】1・8・15日（金）13:00-15:00 受付中 【4月コース】12・19・26日（金）10:30-12:30 受付中【産後うつ、児童虐待の学びシェア～年明けNL１号発行】すべての母に産後ケアを☆ 現在、目標達成率70％！126,000円！寄付してくださった67名のみなさまほんとうにありがとうございます☆ブログにて、学んだことをシェアしていき、紙版のニューズレター『カカ＊タイショウ』を年明けに発行します。５１号完成しましたーーーー！！！！みどころはよこちゃんとの「パートナーシップ道場」対談！寄付下さった方、DMでメッセージいただければ郵送しますー☆↑近々新チャレンジ立ち上げます。
2013.02.14
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踊りおさめ＊誕生日プレゼントに寄付を☆
四女３ヶ月。大泉にじのいろ保育園の一時保育は今日で３度目。最近は、保育園の門を入って、子どもたちのにぎやかな声が聞こえるだけで、抱っこひもの中から手足バタバタさせて喜びます。キューン♡在園の０、１才児クラスで一緒にみてくれるので、１、２才の子どもたちが覚えてくれてて、「赤ちゃーーん」って寄って来るのがかわいーーーー！「お、おまえも（赤ちゃん）な！！！」っていうツッコミを、コノ私ですら、し忘れる程、かわいいです。にじのいろ保育園を運営している社会福祉法人若水会の会報誌vol.3に、講座の紹介コラムを書きました!よかったらお読みくださいねー。・・・からの踊れるからだづくり講座！４回コースの最終回。この講座に照準を合わせて、一時保育慣らしも、リハビリもしてきました☆踊るって、ホント楽しーーーーーー！！体の隅々まで血がいきわたって、気持ちイイし、なにより仲間と踊るのは楽しい！！・・・実際は、もう息切れしまくってるし、体重いし、ジャンプしているつもりで飛べてないし・・・で筋トレの必要性を感じましたが、こんな目標があるから、筋トレしたくなる！！やるぞ！筋トレ！今年の目標！！（短かすぎ！！）今日の講座参加に照準を合わせていたもう一つの理由！代表マコせんせいのお誕生日ですー８８８８８８８８８８８８８８８！！マコせんせいはコノ2年、自分のお誕生日のプレゼント代わりにマドレ基金への寄付を☆と呼びかけ、こんなチャレンジをしています→「誕生日にマドレ基金を振り返る」ぜひ、プレゼントにちゃりーんと寄付を。ひとりでも多くの母たちに産後ケアがとどきますように。あ、私もチャレンジ続けてますー＾＾！産後クラス再開します☆小竹向原教室 【1月コース】16・23・30・2/6日（水）10:00～12:00 受付中 小竹向原教室 【2&3月コース】2/20,27,3/6,13日（水）10:00～12:00 受付中吉祥寺東教室 【2月コース】1・8・15・22日（金）10:30-12:30 受付中マドレボニータ・チャリティーボールエクササイズ 【12/21,28(金)】10:30-12:00定員になりました。キャンセル待ち受付中【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】あらため【産後うつ、児童虐待の学びシェア～年内にNL１号発行】すべての母に産後ケアを☆ 現在、目標達成率69％！124,000円！寄付してくださった67名のみなさまほんとうにありがとうございます☆ブログにて、学んだことをシェアしていき、紙版のニューズレター『カカ＊タイショウ』を年内に発行します。
2012.12.27
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踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞リハビリのあとは。。。
踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞に参加してきましたー。こちらは産後リハビリ（産後クラス）から次のステップ。どんなジャンルでも「踊り」を始めたい人にお薦めの講座。講師はスライスあすか先生！ぜいたくにも少人数でみっちり☆四女は２度目の大泉にじのいろ保育園での一時保育だったのですが、ちゃんと名札も用意されていっちょまえです。大人になってから＜何か＞をはじめるってすごいハードル高いけれど、基礎から積み重ね、仕組みをしれば、まなぶこと、ならうことは楽しい！一気に完成形（振り付け）から入るのではなく、超基礎講座では、動き、ストレッチも、アイソレーションもひとつずつ分解しておこないます。たとえばストレッチも反動をつかってグイグイ延ばしたり、柔軟したり・・・っていうことはなく、自分の筋肉の位置、はたらきを一つずつ確認しながら。出産後ランニングマンというステップをしようとしたら、体が思うように上がらなくて、息切れしてショックを受けていたんだけど、それだけ、出産によるダメージって大きいんですよね＠＠。その点、バランスボールってあんなに汗かける有酸素運動なのに、骨盤、膝、足首に負担かけないって、すごい！・・・そして、やっぱりボールエクササイズはあくまでもリハビリだっていうこと。（リハビリでこんなに楽しいなんて、最高な相棒です☆）リハビリ卒業したら、体をつかう何か！！を。だって、電車の移動だって、赤ちゃん抱っこしながらだって、ついついスマホ片手に頭を使ってしまう。同じくらい体つかわないと、頭デッカチでバランス悪くなる。ダンスは、みんなと息合わせないとできないから、チームで行なうのにはうってつけでっす☆歌うのもいいけど☆次回は2/25(月)13:30～15:00！新しいスケジュール帳に記入しておいてくださいねー！私もまたまた参加するyo！産後クラス再開します☆小竹向原教室 【1月コース】16・23・30・2/6日（水）10:00～12:00 受付中 小竹向原教室 【2&3月コース】2/20,27,3/6,13日（水）10:00～12:00 間もなく受付開始します。吉祥寺東教室 【2月コース】1・8・15・22日（金）10:30-12:30 受付中マドレボニータ・チャリティーボールエクササイズ 【12/21,28(金)】10:30-12:00受付中 ↑男性もご参加いただけるクラスです☆「男の産後手帳」の渡辺大地も夫婦で参加するってよ☆ ※21日の回、定員になりました。キャンセル待ちです。【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】あらため【産後うつ、児童虐待の学びシェア～年内にNL１号発行】すべての母に産後ケアを☆ 現在、目標達成率69％！124,000円！寄付してくださった67名のみなさまほんとうにありがとうございます☆ブログにて、学んだことをシェアしていき、紙版のニューズレター『カカ＊タイショウ』を年内に発行します。
2012.12.17
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踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞で隅々まで気持ちイイからだ！
マドレボニータの踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞に参加。4回コースも、８＆９月とおこなっていて、途中からの参加もできますよー☆私も２回目（今週）から参加しまーっす☆-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【4回コース】産休・育休にはいります。全国各地の産後クラスにぜひどうぞ☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4回コース】産休・育休にはいります。全国各地の産後クラスにぜひどうぞ☆産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは コチラをご覧ください！-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【9月コース】14,21,28日（金）10:00～12:00 白石あすか先生が担当されます。【10月コース】12,19,26日（金）10:00～12:00 白石あすか先生が担当されます。にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください。
2012.08.28
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千絵さんの産褥期＊ハッピー育児じゃなきゃいけない？ママはキラキラしてなきゃいけない？
にんぷクラス６月コースに参加されていた千絵さんのお宅に。最終回の記念写真には写っておりません；；なぜなら、予定日より１０日ほど早く、出産おめでとうございます。千絵さんにはMadreBonita Global Communication Trainingの英語講師をしていただいて、お世話になっていまつーーーー。生後１０日のカヤちゃんです。まだ３キロにもなっていない、ホヤホヤ。今日は産後の体の養生に消化よくて、母乳にもよい総菜持参。あ、特別つくったわけではなく、うちの総菜（いつでも大量）をおすそわけするという。。。でもこういう機会があると、食を見直すからむしろありがたーいんです。ちえさんの枕元に貼られた「産褥すけっとシフト表」！グーグルドキュメントに行ける人が書き込んでいるんですが、パソコンも携帯もひかえている千絵さんが把握できるようにパートナーのみのるさんの手書き！すばらしー。私も、次の産褥期、ぜひコレ書いてもらいたい。生後１０日、、、ホント神々しいまでの赤ちゃん。腕毛も背中毛（せなげ）もいとおしいです。だけど、この神々しい新生児期を、夫婦二人、大人二人で乗り切るのは、本当にむずかしいです。だって、洗濯物は通常の3倍（赤ちゃんの着替えよりもバスタオルとか何枚も、そして産褥婦も自律神経やホルモンバランスの乱れで変な汗かくし、母乳ももれるし、あーーーー）、３食の用意。そしてそして１人はしっかり休むために、結局男性が一人で、、、乗り切れるか！？でもね、本当に産後のこの時期、体力が落ちきってしまい、ホルモンバランスもくずれ、人に会うのも億劫になる。だから、気兼ねなく頼まれる前に行く・・・っていう、少しの強制力が必要。・・・そしてコレは一方的になにかしてあげているわけでないので、申し訳なくないんですよ！！！こんなに神聖な時期に触れさせて頂き、沐浴までさせてもらって幸せをもらっています。（私なんて自分の子は沐浴したことないけれどw、人様の子たくさんさせてもらってますー）産後サポート行くと1週間ぐらい、食事に気をつかうし(笑)、こっちがありがたいーーー。本当にありがとうございまっす。＊＊＊＊＊＊＊お手伝いにいらしたお母さんにバトンタッチして、吉祥寺へ！！「踊れるカラダづくり講座」です。あーーー、4回コースの最終回でしたなのになのに、課題が見つかるばかり！ひきつづきがんばります！７月は「踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞」7月9日（月）13:30-15:00（こちらはスライス先生担当）4回コースは８＆９月です。こちらも受付開始したらお知らせしますー。私もギリギリまで参加予定でっす。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【産後うつ、児童虐待の学びシェア～65日目～】65)ハッピー育児じゃなきゃいけない？ママはキラキラしてなきゃいけない？ジャストギビングのチャレンジ寄付下さった50名のみなさま、ありがとうございます！目標達成率39％！70,000円！にんぷクラスに予定日直前まで通ってくださって、今、産後２か月で赤ちゃん連れで産後クラスに通ってくださっているエリツィンから。ありがとーーー；；産後のサポートを受けるべき時期の女性たちからこうして寄付をいただくこと、還元していきたいという思いを強く感じ、受け取って、がんばりまつ！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー65)ハッピー育児じゃなきゃいけない？ママはキラキラしてなきゃいけない？【送料無料】家族収容所価格：1,680円（税込、送料別）ひきつづき、「家族収容所」から。私がビリビリっときて、なんとなく溜飲が下がるw思いをした言葉引用します。＜引用＞「ハッピー育児というおまじない」私の実感は育児なんかハッピーなはずがないじゃない、というものだ。それは子どもがかわいくないということではない。核家族でマンションで育児をすること、迷いと孤独とに満ち、不自由に満ち、積んでは崩すといった日々の営みがハッピーなはずがないだろうが、と思う。それをなぜあえてハッピーなどと言わなきゃならんのか！ハッピー育児イデオロギーが育児に疲れた母を抑圧する、そのことこそが恐ろしいと思う。そこに「自分を愛せない母は子どもを愛せない」などという、アメリカでさんざん使い古された鼻持ちならないことばが援用される。そうして行き着く先は、「私は母に愛されなかった」という生育歴をたどることであったり、自分を好きになるための何か条などという女性誌の記事を真剣に読んだり、傷ついた自分を癒す方法を探すことだったりするだろう。＜以上引用＞この部分を読んで、なんと気持ちがスッキリしたことか！！雑誌におどる「ハッピー育児」「ママになってもキラキラ輝く」ついでに言うと「パートナーといつまでもラブラブ」「仲良し母娘☆子どもを産んで母への感謝がよりいっそう強まりました」・・・なんてのも、どれひとつ当てはまらないし、そんなことを望まぬ人間がいちゃいけないのか？と胸がざわつくタイプの人間です、私は！！！言っちゃったよ☆日々パートナーシップに悩み、産後の生き方に悶々とし、かわいいはずの子どもが泣いているのに手が伸びないほどに疲弊した女性たちに会うと、そのイデオロギーの前に、不満や不平を見て見ぬ振りをして、砂上の楼閣つみあげて、ついでに想像力や共感を失ってしまわないか、、、、怖いのです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】すべての母に産後ケアを☆ -------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【7月コース】13,20,27,8/3日（金）10:00～12:00 受付中【8月】10日（金）10:30～12:00 男子解禁！マドレボニータ産前・産後のボディケア＆フィットネス教室開催します。産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】4,11,18,25日（水）10:00～12:00 絶賛受付中あと5名さま入れます【8月1日（水）体験会開催予定です。その後年内は産＆育休にはいります】産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは コチラをご覧ください！杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【7月コース】13,20,27日（金）12:30～14:30 受付中。【8月】10日（金）10:30～12:00 男子解禁！マドレボニータ産前・産後のボディケア＆フィットネス教室開催します。にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！
2012.06.28
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ツッコミより踊り！＊『ルポ 児童虐待』鬼母より人一倍のマジメさと不安
1日24時間の20時間くらい「ツッコミ」を入れることに費やしてる私ですが（残りの4時間は熟睡中。夢でもツッコミ入れてること多々あり）ホント、頭に血が昇ってよくないですねーーーー助産院の検診で頭マッサージしてもらうと、いつも「かたっ！！！！」ってびっくりされます；；。そんな人に向かって、「まーまー、穏やかに過ごしましょう」と言うと余計苛立たせるので(笑)、そんな時は踊って頭の血を下げるに限りますわーーー。あ、ジョギングとかでもいいんだけど、みんなで踊るって、しゃべるって、人に会うって楽しい。というわけで、「踊れるカラダづくり講座」にー！！なんとシンガポールから一時帰国中のみよこさんが午前の産後クラスから参加。そして、帰国にあわせてランチしていたという東京里帰りプロジェクト（活動終了）のマキさんも！！！マドレの正会員さんなんですーーー！！っていうことで記念写真っしょ☆マキさんは東京里帰りプロジェクトが発行する「おさとだより」の編集長ということで、私も取材していただきました。そんな熱いマキさん。「みなさんのお顔を見たかっただけ」とおっしゃっているところを、「イヤイヤイヤ！！！踊っていきんしゃい！！！トレパンあるから！！！！」と無理矢理着替えさせ。一緒に踊っちゃったよ。一緒に跳んじゃったよ。やっぱり一緒に体動かすのって、最高ですねーーーー！！「踊れるカラダづくり講座」６＆７月コースは残り1回（６月２８日）ですが、単発受講もしていただけますよー。イライラしている人も、悶々している人も、不安がイッパイな人も、世の中にツッコミだらけな人も・・・一緒に踊りません？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【産後うつ、児童虐待の学びシェア～51日目～】51)『ルポ 児童虐待』その２～鬼母より人一倍のマジメさと不安～ジャストギビングのチャレンジ寄付下さった48名のみなさま、ありがとうございます！目標達成率38％！67,500円！小さなチャレンジですが、こうしてたくさんの方にかかわっていただけることが嬉しいです！本当にありがとうございます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー51)『ルポ 児童虐待』その２～鬼母より人一倍のマジメさと不安～『ルポ 児童虐待』（朝日新聞 大阪本社編集局／朝日新書）杉山春さんの『ネグレクト』につづいて、2番目にこの本をご紹介したいと思ったのは、虐待の現場や、あるいは虐待から子どもを守るあらゆる機関の現場の実態をもれなく記している・・・っていうことは元より、こちらの本で一番最初に紹介されている児童虐待のケースが、本当に衝撃的だったからです。衝撃的と言うのは、決して、虐待の内容がムゴたらしいとか、そういうことではなく、虐待をしてしまった母親が、本当にすぐそばにいそうな、私よりもよっぽどマジメに育児に取り組み、人一倍子どもに愛情をささげ、人一倍手間もかけた女性だったんです。パートナーも仕事人間で家庭を顧みず・・・な人では決してなくて、この女性が育児ノイローゼ、うつ状態になっていったのを、一生懸命ささえていました。仕事も定時で上がり、うつ状態で料理もままならない（自分の食事も食べれない）妻のために、お惣菜を買って帰り、帰宅後は双子の食事やらなにやらをさせていました。その分、家庭という密室でなんとかしようと、実家も頼らないで二人で乗り越えようとしてしまい、それがこんな結果を呼んでしまったのですが。。。鬼母の姿はどこにもありません。そんな家庭でなぜ、虐待がおこってしまったのか？引用しながらご紹介していきたいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【産後うつ、児童虐待の学びシェア～出産までNL３号発行】すべての母に産後ケアを☆ -------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00～12:00 定員になりました。【7月コース】13,20,27,8/3日（金）10:00～12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】4,11,18,25日（水）10:00～12:00 受付中【8月1日（水）体験会開催予定です。その後年内は産＆育休にはいります】産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは コチラをご覧ください！杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【6月コース】8,15,22日（金）12:30～14:30 定員になりました。【7月コース】13,20,27日（金）12:30～14:30 受付中。にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！
2012.06.14
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４０分ショートレッスンと徹底的に踊れる講座！
木曜日が月に３回しかない時のお楽しみ（祝日などで）マドレボニータの４０分できっちり汗かくバランスボールエクササイズ！またまたアシスタントにお邪魔しています☆いつも同じウェア（今日はサイタマノラッパー２のB-Hack Tシャツ）のマコせんせいと私。スミマセン、本当に偶然ですサクッと短時間で汗かけるから、産後クラスOGがたくさん！！みんな、同窓会ばりにボールに乗る前から弾んでます！話が！！初めての方もたくさんいらっしゃいました。産後クラス卒業生（ベテラン！）と一緒に弾むと、あら不思議！！なんか上手にできちゃうからお薦めーーー！！とはいえ、4回コースの方が、ぜったい楽しいので、体験したら、ぜひ4回コースにーーー。【前半編】１０：１０～１０：５０ 産後クラスOGは、初一時保育利用という方も！！短時間だから、お薦めですよー！！慣らし保育の時間って、短いじゃない？で、「近くのカフェでお茶して、ついでにケーキまで食べちゃって」っていうの、よくあるパターンだけど、慣らし保育時間を、さくっとエクササイズ！なんて、新しいわーーー！！カッコいいワー！！！そして、体にもいいね！【後半編】１１：２０～１２：００ なんと、２レッスン連続受講のツワモノ（！）もたくさん！！すごいですよねー。このショートレッスン、時間短いけど、産後クラス３、４週目ばりのハードさなんですよーだから、マコせんせいと私で半々担当しているのに（あ、嘘ですよー）！そんな頼もしい姿も見せていただきましたー！！来週も、まだ少しお席のこっていますよー。お申し込みはお急ぎあれー。＊＊＊＊＊＊＊＊そして午後は踊れるからだづくり4回コース！！こちら、ワタシ一番好きな講座です！！もうとにかく、基礎から徹底的におこないながら、動いて動いて動きまくって、踊って踊って踊りまくる２時間。とってもシンプルなんですが、シンプルなものをいかに格好よく見せるか！？表現力を磨く講座です！ボールを卒業したら、ぜひこちらに！「産後白書３」製作プロジェクト始動！ブログは→産後白書プロジェクトtwitterは→→産後白書３twitterアンケート実施中。ぜひご協力お願いします→パートナーシップ満足度調査ぜひぜひ、パートナーと一緒に答えてくださいね！！-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00受付中（12月はお休みなので、ぜひ11月にどうぞー）【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 定員になりました。【12月】7日（水）10:00～11:30産前／産後体験会。【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00受付中産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは コチラをご覧ください！杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 定員になりました。 【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 受付中。【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中。にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！あたち、衣りあのtwitterhttp://twitter.com/ilyayoshidaついでに、母の twitterhttp://twitter.com/shimang
2011.11.10
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