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あたち、衣りあ!よしだ家の三女。7カ月なうよ。「なう」といえば、ツイッター。あたちもやってるのよ!⇒http://twitter.com/ilyayoshidaでも、だめねー。あたち、語りだすと長いじゃない?熱いじゃない?140じでおさまらないのーっていうか、140かぞえられないのーでもがんばる、あたち。きょうはさかもと助産所のボールエクササイズクラスだったのよ。きょうは産後の女性がたくさんだったので、腹筋エクササイズまで!鳩山首相も体験ちた腹筋よ。これキツイのよねー、でも赤ちゃんにとっては、たのちいの。だって、母の(必死こいた)顔がよってきたり、急にみえなくなったりするんだものー。さいこー!!こんなおもちゃ、トイざらすでは売ってないわー。腹筋エクササイズした後のストレッチは最高!!おうちでもお手軽に「ストレッチ」ぐらい・・・って思うじゃない?でもね、こうちて有酸素運動ちた後にのばすのが気持ちいいのよねー。のびるわー!のびるのびるー。妊娠中から続けてた方たちは、動きがさすがだわー!!ぜひぜひつづけてね☆見た目的に、しんどそうに見えるのが妊婦たん。でも、実際には産後の方がしんどいのよねー。ボールエクササイズちてても、なんか安定感がなくて、骨盤周りがぐらぐらする感じ。だから、集中的にリハビリするのね。ママたちの育児疲れ解消リフレッシューじゃなくて、体、整えてるのね!命がけですから!!!*****うふふ、その間、マドレボニータの事務局スタッフ、マコたん、葉子たんはウェブミーティングちてたんですって!!この教授席にすわってるのが、佐藤たんね。みんな佐父たんって呼んでるの!マドレのホームページやシステムの構築をちてくれるの。すごいのよねー!うわー、なんだかむずかちそう!でも、佐父たん(うふふ、慣れ慣れちくて、ごめんね!仲いいのよ)こんなむずかちいことやりながら、ANVIL薦められたら、すぐ観に行ったり!マドレスピリットっていうのかちら、わかってくれてるのー。*******NECワーキングマザーサロンでファシリテーターをしている信田たんがなんと、本日の読売新聞に!!少子社会エッセーコンテストで入選!!すごいー。産後クラスの卒業生、去年の今頃、真太郎君連れて参加ちてたのね☆もう仕事に復帰ちてるんだけど、育休中に体をリハビリちて、ファシリテーターとちて、子どもを育てながら働くことに真摯にむきあって・・・すごいわー、リスペクトー。あたち、刺激うけちゃったー。【文責:吉田衣りあ】―――――――――――――――――――――――――――――――産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原【3月コース】3,10,17,24日(水)10:00~12:00 受付中。あと2名様です。 次は5月開催です。お申し込みはコチラをご覧ください!産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東【3月コース】5,12,19,26日(金)10:10~12:10 受付中。あと3名様です。【4月コース】2,9,16,23日(金)10:10~12:10 受付中。お申し込みはコチラをご覧ください!杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。―――――――――――――――――――――――――――――――マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東【3月コース】5,12,19日(金)12:30~14:00 受付中。 ※にんぷクラス4月はお休みです。お申し込みはコチラから!
2010.02.22
さかもと助産所さんのボールエクササイズ教室でしたっいつものスポーツセンターの予約がとれず、参加人数も少ないので、助産所で・・・という予定でしたが、坂本助産師さんが母乳ケアにいらした産後の方たちに声をかけてくださり、たくさん集まって、清瀬駅近くの集会所にて開催に。助産師さんは「安産のために」だけでなく、「母乳のために」もよくエクササイズ薦めてくださいます。というのも、母乳は元々血液だから、全身の血行、血液循環ととても深い関係にある。けれど、母乳トラブル(乳腺炎や、出が悪い、出過ぎて大変・・・)になると、ついついにゅうぼう(敢えてひらがなで・笑)に神経が行ってしまい、全身の血行という考え方ができなくなってしまう。だいたい、ワタシなんて、産むまで母乳がナニからできてるなんて考えたこともなかったー。保健体育でも教えてもらったけ?いや、かりに教えてもらってたとしても忘れてるけど。でも、でも、母乳と全身のつながりを感じられたら、それはすごいオモシロい。エクササイズして、背中の凝りがほぐれると、出がよくなったり。カラダってオモシロいです。上半身ほぐしておくのって、妊娠中からおこなっておけば、お産の時にもリラックスできるし、母乳の準備にもよいです★次回のさかもと助産所さんのクラスは2月22日(月)10:30~12:00場所は東久留米スポーツセンターです。お申し込みはお電話で042-471-0388(さかもと助産所)お願いします。―――――――――――――――――――――――――――――――産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原【3月コース】3,10,17,24日(水)10:00~12:00 受付中。 次は5月開催です。お申し込みはコチラをご覧ください!【2月】10日(水) 17日(水) 10:00~11:30@所沢 参加費は2000円です。お申し込みはコチラをご覧ください!産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東【3月コース】5,12,19,26日(金)10:10~12:10 受付中。【4月コース】2,9,16,23日(金)10:10~12:10 受付中。お申し込みはコチラをご覧ください!杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。―――――――――――――――――――――――――――――――マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東【2月コース】5,12,19日(金)12:30~14:00 12,19日単発受講受付中!【3月コース】5,12,19日(金)12:30~14:00 受付中。 ※にんぷクラス4月はお休みです。お申し込みはコチラから!―――――――――――――――――――――――――――――――マドレストアにて『産後白書』の販売開始!『産褥記』も合わせて購入できますよ。
2010.02.08
長女(小1)にはじめて「うるさい」言われてしまいますた。がっちょーーーん。学校の準備ができていないので、玄関で、「くつした履いて!」(ってコノ寒さで履いてないってどうよ!保育園っ子だねー)「帽子かぶって」と言ってたら、集団登校のお友だちが迎えに来て・・・。友だちの手前、お世話焼かれるのイヤだったよう。えーん。むずかしいお年頃になるのねー。ガッチョーーーンしてたけど、部屋にもどると、0才児に乳やって、3才児の食べこぼしふいて、ガッチョーーーンしてる場合じゃなくなるんですわ。「執着の分散」って・・・大切ですなー。そんなで、こんなことつぶやかずにはいられん!!推敲せずにこんなのつぶやくんだろうと、登録だけしていた、ツイッター始めました。結局関係ないことつぶやいてます。【節分、豆まき】 次女保育園では、毎年イワシの頭もかざってます。園児たちが「くさーーい」言ってます。次女手作りのお面。丸がうまく切れなくて「おうちで丸く切るれんしゅうしてください」と言われますた・・・・。ピザ屋じゃなくてピッツァ屋のチラシがちょうど丸切りによいですー。【小竹向原産後クラス体験会】今月は産後のボディケア&フィットネス教室お休みで、体験会です。小竹向原は奇数月の開催に今後定着しそうです。3月のコース、復職前に、ぜひどうぞー。【八千代助産院クラス】 今日はブラインドを閉めておこなったのですが、この明るさ!気持ちいいスペースです。ずっとお世話になっているT助産師いわく「ボールエクササイズ始めて、分娩時の出血少なくなった!」「エクササイズ続けてる人は、いきむのがうまい!ちゃんと力入れられる」ですってよーー★ひゃっほー!!でしょ。次回17日(水)は、若菜ひろみインストラクターが代講してくれますよー★お嬢様トークの中のぶっちゃけ、楽しみにー。【たいせつなお知らせ】今日はたいせつな、そして残念なお知らせがあります。吉祥寺東の産後クラス2月コース、お休み⇒3月コースに延期になります。スミマセン!!とはいえ、お振り替えの方もいらっしゃいますので、今週金曜日5日10:10~12:10は単発でクラス行います。産後のボディケア&フィットネス教室1週目そのままに!ワークも体験できます!ぜひいらしてくださーい。受講料は3000円です。★お申し込み:下記ご記入の上、shimang@b-star.jp までメールお願いします。――――――――――――――――――――――――――――――――――お申し込み:「産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東2/5申し込み」の件名で1)お名前(ご自身&お子様)2)出産日 <生後210日までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は 必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします>3)電話番号(携帯番号もお願いします)4)〒住所5)メールアドレス6)その他、よかったらメッセージを一言いただけると嬉しいです。1)~6)ご記入の上、私書箱にメッセージお願いします。お問い合わせもお気軽にどうぞ。―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原【3月コース】3,10,17,24日(水)10:00~12:00 受付中。 次は5月開催です。お申し込みはコチラをご覧ください!【2月】10日(水),17日(水)10:00~11:30@所沢 参加費は2000円です。お申し込みはコチラをご覧ください!産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東【2月コース】中止になりました。スミマセン!【3月コース】5,12,19,26日(金)10:10~12:10 受付中。お申し込みはコチラをご覧ください!杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。―――――――――――――――――――――――――――――――マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東【2月コース】5,12,19日(金)12:30~14:00 受付中。【3月コース】5,12,19日(金)12:30~14:00 受付開始。お申し込みはコチラから!―――――――――――――――――――――――――――――――マドレストアにて『産後白書』の販売開始!『産褥記』も合わせて購入できますよ。
2010.02.03
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