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体育のとき調子に乗って台上前転だの倒立前転だの見本を示したせいか首と腰を痛めてしまった。腰の痛みは3日ほどで治まったが、首の痛みが耐え難い。 通勤途上に良い整体があるとの職場の人の紹介で思い切って行ってみた。 それが仕事なのかもしれないが、言うことにじつに説得力がある。1.元は腰である。腰が治ったのではなく、そのために痛み始めた首のせいで腰の痛みを感じなくなっているだけだ。2.毎日の晩酌の量が多すぎる。(日本酒1合、焼酎湯割り2杯)最近増えたのは、痛みをごまかして寝るため無意識にそうなったのだ。3.腰の痛みの原因は腹筋にある。弱いのではなく、固いのだ。したがって、首の痛みをとるには腹筋の緊張をとることが一番である。というような説明があったあと、バギッ、ベギッ、とやってくれた。51になって初体験である。結局、翌日腰はとても軽くなった。首は前よりひどくなったかんじである。1週間ちかくたった今日、腰は順調、首はやっと少し楽になった。明日、ハーフマラソンだがなんとかなりそうである。ぜひとも完走だけはしたいと思う。
2014.01.31
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とりあえず山登り。三石山。実家の近くに運動公園があり、帰省した時はよくジョギングして行く。元旦もそんな風にして行ったらたまたま看板を見つけ、なんとなく登ってみた。これが大当たりで、変化にとんだとても楽しいコース。頂上からの眺めも抜群だった。翌二日も出かけ、3コース全て走破してみた(笑)とても丁寧に整備されていて、ボランティアの方々に感謝、感謝である。3日は広島市内の妻の実家から、宮島に出かけ、弥山に登った。安定を求めるより、自分を少しでも成長させることを主眼にするというか、毎日が修行のような、そういう一年にしたいと思った。
2014.01.04
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