2017.01.17
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ここ最近、テレビを見ずに子供と同じ時間（8時半〜9時）に就寝、翌朝4時〜5時に起きるようにしています。
理由は、睡眠時間確保、朝にゆとりを持ちたい！
からでした。
思い返せば、子供を寝かしつけた後、起きてテレビをぼーっとみて、たまに梅酒とか飲んじゃったり、そのまま少し寝落ちしたり、起きたらびっくり2時とかになっていて、質の良い睡眠なんてもってのほか、まともに布団でも寝てなかったよーな(>_<)
そして朝はギリギリに起きて、バタバタと支度をし、慌ただしく疲れていくだけでした（笑）
わざわざ寝かしつけた後起き上がるのも最近寒いし、テレビ見るだけなら寝ちゃおう！
と思ったのがきっかけです。
朝早く起きて、エアロバイク漕いで、お弁当作って、な〜んて余裕のある朝( ´ ▽ ` )
これを長く続けて行きたいです。
まだ始めたばかりなので、変化が他にもあるといいな♪
理由は、睡眠時間確保、朝にゆとりを持ちたい！
からでした。
思い返せば、子供を寝かしつけた後、起きてテレビをぼーっとみて、たまに梅酒とか飲んじゃったり、そのまま少し寝落ちしたり、起きたらびっくり2時とかになっていて、質の良い睡眠なんてもってのほか、まともに布団でも寝てなかったよーな(>_<)
そして朝はギリギリに起きて、バタバタと支度をし、慌ただしく疲れていくだけでした（笑）
わざわざ寝かしつけた後起き上がるのも最近寒いし、テレビ見るだけなら寝ちゃおう！
と思ったのがきっかけです。
朝早く起きて、エアロバイク漕いで、お弁当作って、な〜んて余裕のある朝( ´ ▽ ` )
これを長く続けて行きたいです。
まだ始めたばかりなので、変化が他にもあるといいな♪
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