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正味の話、1日のハーフ走って帰宅してからというもの、外に出たのは、今日の夕方になって なんぞ食いもんでも買うたろか? とコンビニに行って、切らしてた砂糖一袋(高かったけどな)と恵方巻一本を買うたその一回だけですわ。それ以外は一歩も外に出ずに仕事頑張ったんやから、たまには走らしてもらわなやってられへんで、ということですな。
それで先に恵方巻のことやけど、おばはんが欲しいかもな、と優しいおっさんは包丁で半分に切って半分だけ食べた。夕方やし、一本丸ごとは晩飯にも差し支えるし。腹も減ってたし美味しかったで。東北東に向いて食べへんかったけど、何かええことあったらええな。
それで晩飯を早めに済ませて、夕方からジムで走ってきた10km走るつもりが、10マイル選んでしもて、適当に走ったら11kmになってた。まあ調子はええ感じ。疲れもとれたかな。この二日間はSkinsずっとはいててリカバリーも万全かな。アミノバイタルの粉も飲んどいたしね。
あとは仕事やね。なかなか進みまへんなぁ。どないかして!
ほな、
ブログ移転のお知らせ!夜ランできずの巻 2010年01月18日 コメント(1)
今朝は朝風呂、花王のバブ入れてヒノキ風… 2010年01月18日
夕方ジムに行ってダウンジョグしてきまし… 2010年01月17日
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おっさんのベスト記録
1km:3:17('09/11)
3km:12:07('09/01)
5km:19:13('09/10)
5000m:19:41('09/7)
10k:40:19('09/11)
15k:1:04:46('09/05)
20k:1:22:56('10/01)
Half:1:26:24('09/11)
30k:2:08:47('09/11)
Full:3:03:50('09/12)