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2012年02月26日
カテゴリ： ダイエット
半身浴中の大事な読書タイム。
今日の一冊は！「野球食」海老久美子著です。
以前購入して、さわりだけ読んで、そのままになっていた本です。
やっぱり、情報って言う物は必要な時に、その人に与えられるんだなぁ～と感心しちゃいました。
だってね、前に読んだ時にはそこまでぴーん！とこなかったのに、今の私には必要でありがたい情報満載なんですもの。
もともと、野球少年である息子の為に、母として出来る事は？と思い購入した本なんです。
私、以前「正常分子栄養学」というのを、学んだりしていた事があるので、食に関する事にはかなり興味があるんです。
病気にならない生き方・・・とか言う本がはやった頃、ありましたよね。
その時に、「いまの食生活では早死にする」今村光一著とか、「からだって健気よ」薬剤師 山下由巳さんの本など、で学んだ事があったので、この野球食もかなり面白く読ませていただきました。
スポーツの種類によっても筋肉の作り方違うだろうし、今私は自分の体をただ痩せるのではなく、肉体改造しているんだと思っているんです。今、私は口にした物が、体を（肉体を）作り、そこに健全な精神が宿るんだと思います。
きちんとした肉体改造するには、やはり食べるもの、口にするものをひとつひとつ考えなければならないと思っています。
子供は大切な存在ですから、私の手を離れるまで、ちゃんとした肉体を作ってあげたいなと。
まぁ、離れても７年くらいは、母の面影が体に残るでしょうから。
話は戻りますが、野球食。この本でまず大切だと言われているのが、朝食をしっかり食べる事。
これね～、私、だめだなぁ～って、反省しました。鍋は正解！私の水分の取り方も正解！でした。
なので、一番気になった食事（朝食）を、しっかり食べたいなと、思っています。
ちなみに、たまたま昨晩見ていたテレビで関ジャニ∞の仕分け人？だったかな、ダイエットに成功した～とか、やっていて、その人たちの食事が私と同じだったり、最近取り入れてるリンパマッサージが紹介されていたりして、私旬を行ってるな！と思いました。ちょうど、旅行前のホテルでのテレビでも、トマトと炭酸の特集をやっていて、ひとり、にんまりしていました」
結構、良い線いってるな～。ってか、良い線いってるから、１０キロ成功するんだよね。
今、ちょうどレーゲルで痩せづらい時期だから、これを終えたら、また減る予感です。
手帳を見ると、レーゲルちゃんと周期ばっちりだったんですが、そんな事考えもしないで、前の日によもぎ蒸しやってた自分がすごい！です。
私、健康おたく？なのかもしれないけど、レーゲルは布ナプキンを利用しています。
昔、卵巣嚢腫になった事があり、レーゲルもいつも痛くてひどかったんです。
ちなみに、これは関係ないと思いますが、子宮はハート型をしています（双生子宮です）
なのですが、布ナプにかえてから、調子が良くなったのもあるので、よもぎ蒸しパットはちょっとだけ、気になりました。
私は、自分で手作りしましたが、ここのサイト結構かわいくていいかもですよ。
今年は自分で育てて、乾燥させて手作りしてみようかな？？
出来たらアップしますね。ちなみに、以前も書きましたが、アロマやってる関係上？自宅脇でハーブも育てています。
っていうか、勝手に自生しちゃっています。ミント系（ペパーミント、アップルミントなど）レモンバームなどです。
ローズマリーとユーカリは去年家に入れる時に枯らしちゃいました
よもぎはかってにわんさかあるから、今年は楽しんでみようかな？
今日の一冊は！「野球食」海老久美子著です。
【送料無料】野球食
価格：2,100円（税込、送料別）
以前購入して、さわりだけ読んで、そのままになっていた本です。
やっぱり、情報って言う物は必要な時に、その人に与えられるんだなぁ～と感心しちゃいました。
だってね、前に読んだ時にはそこまでぴーん！とこなかったのに、今の私には必要でありがたい情報満載なんですもの。
もともと、野球少年である息子の為に、母として出来る事は？と思い購入した本なんです。
私、以前「正常分子栄養学」というのを、学んだりしていた事があるので、食に関する事にはかなり興味があるんです。
病気にならない生き方・・・とか言う本がはやった頃、ありましたよね。
その時に、「いまの食生活では早死にする」今村光一著とか、「からだって健気よ」薬剤師 山下由巳さんの本など、で学んだ事があったので、この野球食もかなり面白く読ませていただきました。
スポーツの種類によっても筋肉の作り方違うだろうし、今私は自分の体をただ痩せるのではなく、肉体改造しているんだと思っているんです。今、私は口にした物が、体を（肉体を）作り、そこに健全な精神が宿るんだと思います。
きちんとした肉体改造するには、やはり食べるもの、口にするものをひとつひとつ考えなければならないと思っています。
子供は大切な存在ですから、私の手を離れるまで、ちゃんとした肉体を作ってあげたいなと。
まぁ、離れても７年くらいは、母の面影が体に残るでしょうから。
話は戻りますが、野球食。この本でまず大切だと言われているのが、朝食をしっかり食べる事。
これね～、私、だめだなぁ～って、反省しました。鍋は正解！私の水分の取り方も正解！でした。
なので、一番気になった食事（朝食）を、しっかり食べたいなと、思っています。
ちなみに、たまたま昨晩見ていたテレビで関ジャニ∞の仕分け人？だったかな、ダイエットに成功した～とか、やっていて、その人たちの食事が私と同じだったり、最近取り入れてるリンパマッサージが紹介されていたりして、私旬を行ってるな！と思いました。ちょうど、旅行前のホテルでのテレビでも、トマトと炭酸の特集をやっていて、ひとり、にんまりしていました」
結構、良い線いってるな～。ってか、良い線いってるから、１０キロ成功するんだよね。
今、ちょうどレーゲルで痩せづらい時期だから、これを終えたら、また減る予感です。
手帳を見ると、レーゲルちゃんと周期ばっちりだったんですが、そんな事考えもしないで、前の日によもぎ蒸しやってた自分がすごい！です。
私、健康おたく？なのかもしれないけど、レーゲルは布ナプキンを利用しています。
昔、卵巣嚢腫になった事があり、レーゲルもいつも痛くてひどかったんです。
ちなみに、これは関係ないと思いますが、子宮はハート型をしています（双生子宮です）
なのですが、布ナプにかえてから、調子が良くなったのもあるので、よもぎ蒸しパットはちょっとだけ、気になりました。
私は、自分で手作りしましたが、ここのサイト結構かわいくていいかもですよ。
今年は自分で育てて、乾燥させて手作りしてみようかな？？
出来たらアップしますね。ちなみに、以前も書きましたが、アロマやってる関係上？自宅脇でハーブも育てています。
っていうか、勝手に自生しちゃっています。ミント系（ペパーミント、アップルミントなど）レモンバームなどです。
ローズマリーとユーカリは去年家に入れる時に枯らしちゃいました
よもぎはかってにわんさかあるから、今年は楽しんでみようかな？
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