日日是好日

腰とダイエットのため

こないだの土曜日から、ジムに通い始めた。増えた体重と、腰痛のため。今日で通って３日目なんだけど、びっくり！明らかに腰痛がやわらいだ。単なる運動不足だったのね。。。その証拠にこれだけ走ったりしても全く痛くならず、逆に良くなってる。鍼や灸やマッサージ通うより、ジムに通うほうがずっと効率的だし、からだにもいいと思う。でもまだ、グキッとやってしまう可能性もあるので、激しい運動は避けて、腰の筋肉をつけるために色んなマシーンを試している。会社で疲れれば疲れるほど、ジムに行こうと思う。汗をかくと気持ちがいいし、心がスカットとするから。人間は、そういう風にできてるらしい。ストレスは、からだを動かすことで解消できる。これ絶対だと思う。とにかく続けることが目標。万年腰痛から、これで抜け出せそうだ。週３回は行きたいな。