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おはようございます☔️本日、会社は休みですが子どもたちは学校ということでいつもの時間に起床、ランニング、筋トレを実施。毎日習慣は休みの日もしっかり続けたいと思います。さて、さっき、息子の朝食準備の間に集中力を上げる方法というのをYouTubeで聴いておりました。その中の1つに、メールは決まった時間にしか見ない。というのがありました。メールが気になる。着信があるとすぐ見てしまう。これだけで集中力が途切れて、また集中するために時間を要するというのです。確かにメールが気になる。会社が休みの今でもメールをチェックしてしまう💦人間は基本的にマルチタスクは出来ない、小刻みに切り替えてやっているだけ、そのため1つのことに集中して取り組むことが効率も上がる。また、集中力は休憩すると回復するみたいなので集中、休憩を計画的に繰り返すことが重要みたいです^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.30
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おはようございます☁️娘にあつ森のレクチャーを受けていたらこんな時間になってしまいました。教えると言いつつ、ほとんど娘が操作してました笑ちゃっかりコレは私の遊び時間「1時間」じゃ無いからねって念押しされました。昨日のプールで疲れたからか、久しぶりにコンタクトをつけたからか頭痛がひどい😔それでも朝、ランニングと土いじりしていたら少し良くなりました^ ^植物の成長、お世話が我が子のように愛おしい🥰立派に育っておくれ!ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.29
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おはようございます🌞スッキリ晴れて気持ちの良い朝です☀️日中は気温が高くなるみたいなので暑さ対策気をつけたいですね。今から、子供たちと今シーズン初プールに行ってきます。さて、昨日は午後からホームセンターに行って花と野菜の苗を購入し、土の入れ替え作業しました^ ^購入したのは、トマト、きゅうり、ゴーヤ、シソ、バジル、ペチュニア、ケイトウ、ラベンダー、マリーゴールド、腐葉土です。庭の小さな畑とプランターの古い土を除き、新しい土を入れます。土が足りなくなったので、古い土をふるいにかけて、根っこやら石やら、幼虫やらを除いて再利用しました。あっという間に夕方、とりあえず場所はできたので、うまく苗を配置していきたいと思います。ではでは今日もよい一日でありますように(^^)
2024.04.28
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おはようございます☁️今雨降ってます。今朝のランニング中は雨降らずセーフでした。まぁ、全て洗濯するので雨でも良いですが。さて、今朝息子は部活で出かけました。部活が面倒なようで文句をいいながら。そして僕は思わず、そんなに嫌なら辞めればいいじゃんと言いました。息子としては内申点を気にして仕方なくやっているのだと思います。でも、嫌々やっても内申点上がらないような気がするし、その分テストで頑張れば良いのでは!?クラブの時間をもっと自分の興味のあることに使う方がよっぽど有意義ではないのか?とか僕は思ってしまいます。高校の時、ガチ理系の学校が合わないからと4人ほどクラスメートが辞めていきました。その子たちは別の学校に入り直しました。そのときはせっかく頑張って入ったのに勿体無いなぁと思いましたが、合わない学校で我慢するより変わる方が良い選択だと今は思います。その分、自己責任となりますが。息子に話していてそんなことを思い出していました^ ^ではでは今日もよい1日でありますように(^^)
2024.04.27
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おはようございます☀気持ちの良い朝です🙆今日は連休前の最終日です。我が社では祝日が出勤日で、その分連休に休みが充てられます。子どもたちの学校の日は完全フリー🙌家庭菜園、読書、ギター、少し勉強、エアコン、車の掃除、映画いつもあっという間に休みが終わってしまうので計画的に進めたいと思います^ ^ではでは今日もよい1日でありますように(^^)
2024.04.26
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おはようございます🌞スッキリ晴れて気持ちの良い朝です^ ^昨日は、出張先のお昼休みに近くの公園を散歩しました。雨の中を歩くのけっこう好きなのです^ ^靴は濡れて、靴下はぐちゃぐちゃになりましたが💦帰宅したら、娘がものもらいで左眼がパンパンに腫れてました。今朝も腫れており、学校に行きたくないとグズっておりなんとも可哀想な感じです。小2子どもといえど外見は気になるだよなぁ。息子のときは全然気にしてなかったけど😅感染性は無いため普通に学校に行けるし、眼帯をすることもないため気になるだろうなぁ。はやく治るといいなぁ。ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.25
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おはようございます☔️あいにくの雨です。今日も出張です。自家用車で1.5時間ほどのところに来ております。会社に行くのとほぼかわりません。同僚からは出張大変だねーって言われるけど小旅行みたいなのと環境の違うところでの仕事っていうので、苦ではないです^ ^釣りバカ日誌のはまちゃんみたいな感じかなぁ^ ^1人で装置使って実験して、帰ってくるため周りに人はいなくて気楽です^ ^さぁ今日も頑張るぞー💪
2024.04.24
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おはようございます☔️出張先に早く着いたのでのんびりと呟いてます^ ^桜が散ったと思ったら、新緑の山がブワッーって迫ってくる感じがしますね。ほんと気持ちの良い緑です。昨日、娘は遠足でした。前日の雨で地面は濡れていたようですが、お弁当とお菓子を全て食べ、たくさん遊んで来たようです^ ^学校外に行けるのはとてもワクワクした記憶があります。お菓子が食べられるのは最高ですね!小さい頃は家の近所に駄菓子屋があってよく買いにいきましたな。今はショッピングセンターの中の駄菓子屋さんで購入。大人になってもカラフルで美味しい駄菓子を選ぶのが楽しいです😀連休になったら駄菓子持ってブラブラ散歩しようかなぁ^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.23
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おはようございます☁️雨が上がったので、娘の遠足はありそうで良かったです^ ^妻がお弁当を作っておりました。リクエストの多い女の子のお弁当は大変そうです💦昨日は☔️だったので家でのんびり〜と思っていましたがイオン連れてって〜と息子が僕の部屋に呼びに来ました。家にいてもYouTubeとゲームばかりなので連れて行くかなぁ。近くのイオンに、ちょうどお昼に到着!マックで昼食。その後本屋に行き、息子は最近ハマってるカービーの単行本を購入。コレが目的だったか。ゲームセンターにてメダルゲーム、太鼓の達人、マリオカートで遊んでいる子供たちをボーッと眺めてました。クーポンがあったため全て無料で楽しめました^ ^その後、スタバでメロンのやつを購入。プチ贅沢で美味しい😋無印で値下げしていたズボンを購入。厚手のため、履くのは秋かなぁ。なんやかんやで、夕方まで滞在しました😅時間が経つのは早いです。そんな週末でしたな^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.22
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おはようございます☁️疲れた晩は熟睡できる。昨晩は8時間、途中で起きることなく熟睡できました^ ^平日もしっかり身体を動かしていこうと思います。スクワットしながらパソコン作業するかなぁ笑スッキリ目覚めて、筋トレ、ランニング🏃庭の剪定と草むしり、シャワー浴びて朝食食べて洗濯、トイレ掃除で今に至ります。曇っていて気持ちの良い気温です^ ^花粉症と外壁塗装のため、窓が開けられず2週間ぶりに全開です。心地よい風が入ってくるので屋根裏の自分の部屋で読書でもしようかなぁ^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.21
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おはようございます🌞カラッと晴れて良いお天気です🙆朝もう少し寝たい欲求を抑えて、バッと起きて筋トレしてランニング🏃丘を駆け上がって、朝日を拝む🙏気持ちいー!汗かいたのでシャワー浴びて、朝食、風呂掃除で今に至ります。いつものルーティンが普通に行えることに感謝!さて、昨日同僚がコナンの映画を観たと言っていました。これまで僕はコナンを観てこなかったので話についていけなかったのですが、他の人6人ほどは皆詳しかったです。皆、子どもの頃からたくさんアニメやら漫画やらを見たり読んだりしてきたんだなぁと思って聞いてました。僕はガッツリハマったのはドラゴンボールくらいで、漫画もほとんど読まなかったため、普段忙しくしている同僚がアニメの話をしているのがとても新鮮でした。子供のころ沢山みてきたんだなぁ。忙しくても観に行ってるんだなぁとか。そういや自分は何やって過ごしてきたんだろう!?息子の読んでいるカービーの本でも読んでみようかなぁハマるかもしれない^ ^ではでは今日も良い日でありますように(^^)!
2024.04.20
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おはようございます☀スッキリした良いお天気です、しかし目がしょぼしょぼする💦黄砂の影響か!?朝のルーティントレーニングをすると汗をかくくらいに気温が高いことを実感しております。冷え性の自分としてはありがたいけど汗かきでもあります💦トレーニングによってか、ギックリ首になりにくくなりました^ ^10年前まではよくギックリクビになっていました。前を向いているだけで辛いのです。最近ではたまーにトレーニングで負荷をかけ過ぎてプチぎっくり首になったりはありますが、これ以上やるとヤバいという加減が分かるようになりました^ ^毎日の習慣といえどマイナーチェンジして最適化されています。そして、それが身体の変化に繋がる。ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.19
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おはようございます☀良いお天気です🙆黄砂注意ですねー外壁塗装が終わってやっとお洗濯が外に干せると思いきや、花粉と黄砂💦せっかくの晴れも残念な感じです。急に熱くなったので布団も替えたいなぁ。寝付けないのは寝苦しいのが原因の1つとしてあるかもしれないなぁ。気候気温と気分の浮き沈みって結構関係あるんだよなぁとか思いながら、少し沈みがちな気分を、押し上げるために口角を上げてシャキッと歩くことを意識しようと思います^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.18
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おはようございます☀昨晩は雷を伴った大雨でしたが今朝は晴れて気持ちの良い朝です。そして昨晩は夜中に何度も起き、なかなか寝付けませんでした。特に具体的な大きな悩みが無いため、消化しきれなかった小さな悩みの蓄積かなぁとか思っています。それでも朝方に眠くなる。ちょうど起きる時間に笑さて、昨日掘ってきた筍を妻が調理してくれました。煮物、チンジャオロース、筍ご飯新鮮採りたて美味しくいただきました^ ^夏野菜がこれからドンドン旬を迎えるので楽しみですね♪今年は何を植えようかなぁ!?ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.17
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おはようございます☁️曇っていますが、この時期にしては暑い、ランニングと筋トレで汗かく気温です💦僕はコミュ障で会話がうまくできないなぁと日々感じております。言いたい言葉が出てこない。話を繋げられない。だから、いくら英語を覚えても言いたい言葉が見つからなければ、会話にならないのか。。。YouTubeのオーディオドラマで、会話のやり取りを聴いていてそんなことを思いました。コミュニケーションをとるためには話術は必要だよなぁ。性格もあるだろうけどボキャブラリーが豊富な人ほど堪能だろうなんて思ったり。人と話す機会をもっと増やす。本やドラマで気に入ったフレーズを言ってみる。のが良い練習になりそうです。やってみよっと。ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.16
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おはようございます☀夏のように暑いですね。身体が慣れていないため体調に気をつけねば。昨日は筍掘りに行ってきました。1時間で50本くらい採れたかなぁ。当たり年みたいです。他に取りに来ていた人、実家、実家の習い事の先生にお裾分けしました。帰宅後すぐ、皮剥きをして、子どもと自分の汚れた服を洗濯、トイレ掃除をして、その間に妻に筍のアク抜きしてもらいました。早く食べたいなぁ^ ^その後、買い物に出かけて夕飯も食べてきて、帰宅。疲れたので22時に就寝🛌身体的疲労はグッスリ眠れるから朝目覚めスッキリ!!暖かく、暑くなってきたので外で身体をたくさん動かそうと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.15
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おはようございます☀今日も良いお天気です。今から筍掘り、子どもたちを連れて行ってきます。妻からは買い物(娘の遠足のお菓子)行かないけないから早く帰ってきてよ!と釘をさされました💦釣り、潮干狩り、川遊びなど汚れる系はいつも出かけようとすると小言を言われてしまうので気持ちよく出かけられない⤵️そういえば去年は行けなかったなぁ。。。実家に筍持って行きたかったが、無理そうです😢それでも筍掘りは楽しい!いっぱいとってきたいと思います^ ^ではでは今日も良い日でありますように(^^)
2024.04.14
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おはようございます☀今日も良いお天気です♪今朝は息子の部活の支度前にランニングしてきました。いつもは部活に送り出すと同時にランニングしていましたが、後に娘のスイミングの送迎があり、忙しくなるため、急遽予定変更。神社を通り抜け、筍がたくさん生えているのを確認。明日は採れそうだ^ ^毎日の筋トレとランニング🏃目的は生涯健康でいたいため。今できることは身体を適度に鍛えておくこと。将来のお金の心配よりも健康でいられるように努力することが大事。元気があればなんでもできるbyアントニオ猪木健康であれば働くこともできますもんね。少子化は止められない。経済成長も見込めない。だったら、生涯現役で食べる分を稼ぐか作るか、獲る。退職して何もしないよりよっぽど楽しいんではないか!?とかそんなことを走っている間、グルグルと考えてしまいました😅ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.13
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おはようございます☀花粉症も終息し、清々しい季節です♪わが家の外壁が塗装され新しい色に変わりました^ ^白からグレー。完成版が無いため、どうなるかと思いましたが満足のいく色合いに安堵。さて、今日のYouTubeでは、小さいことにくよくよするなという話でした。向上心をもって生活をするのは良いけど今と比較して悲観するなということ。比較を続けている限り、ずっと満たされず悲観した人生を送ることになる。今に満足すること。不公平はあって当たり前。容姿が悪くても健康であればそれでヨシ笑全て受け入れる。永遠にこのままではない。いつか死ぬ。諸行無常。なんだか話が変な方向にいきそうなのでこんなくらいにしときます笑ではでは、今日も笑顔で楽しんでいきましょう♪
2024.04.12
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おはようございます🌞今日もよく晴れて気持ちの良い朝です☀️そして、桜はまだ残っています^ ^さて、ブックオフオンラインで中古の文庫本を大人買いしました。しめて12冊、2600円ほどなので1冊200円。これまで全く本を読んでこなかったですが、家事と子育ての隙間時間に何か出来ないかと読み始めてハマりました。年2回ほど大人買いします。5年ほど続けているので100冊以上本棚にあるはず。あとは、届いたときに妻に小言を言われるのを耐えるだけ笑繰り返し読めるように読んだ本をとっておきたいのです。あと子どもたちにも読んでもらいたい!ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.04.11
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おはようございます🌞風が強く寒い朝です🥶腰痛が治り、ようやく本来の筋トレとランニングを始動した朝、眠気覚ましと仕事モードへの切り替えになります。さて、効率的に仕事を進める、早く終わらせるために今日の仕事の終業時間を決める。というのを今日YouTubeを聴いていて印象に残りました。確かに、息子が産まれて共働きであったころ家事をするために18時には会社を退社すると決めていました。その頃のほうが成果が出ていた気がするなぁとか思いました。ここまでにやらないといけない状況を作ってしまえば必死でやるし中身の濃い仕事ができるなぁ。とかそんなことを。毎日、仕事の期限を鑑みて尻尾を決めてプライベートの時間をしっかり確保したいと思いました(^^)ではでは今日も良い1日になりますように(^^)
2024.04.10
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おはようございます☔️→☀今朝の嵐は過ぎ去って今は晴れています♪強風で桜の花びらが舞っている中、同僚とお昼休みにお花見しました🌸さて、緊張の新学年の初登校も終わり娘の気持ちも落ち着いたようです。一番の仲良しの子と同じクラスだったので嬉しかったようです。息子は特に変わりなく、先生が若い24才の男の先生という情報を教えてくれました。いつものようにYouTubeで座学を聞いていたら脳に記憶される勉強法としてアクティブリコールという方法を紹介していました。勉強したことを人に伝えて脳に記憶する方法のようです。確かに、分かりやすく相手に伝えるためには理解していないと教えられない、覚えてないと教えられないですね。勉強を教えることから、勉強したことを聞いてあげる方が良いのかもとか思いました。実践しようと思います^ ^ではでは今日残り半日も良い日でありますように(^^)
2024.04.09
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おはようございます🌞新学年の朝は晴れました♪朝5時30分に起きていくと、娘がすでに起きていました。どうも学校が楽しみすぎて早く目が覚めたらしい👀新小2、毎年クラス替えがあるそうで、ワクワクしている模様。学校が楽しみなんて、人生そのものが楽しいのと同じくらいハッピーなことだなぁ。一方で、中2になる息子は学校メンドーって昨日からブツクサ言っており、クラス替えなど興味無い感じです😅とにかくYouTubeとゲームがあれば幸せ。まぁ形は違えど人生ハッピーならそれで良いか🙆ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.08
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おはようございます☀今朝は川沿いの桜を見るために少し遠くまでランニング🏃うわー満開!菜の花とのコンビネーションが絶妙!!毎年言ってますが、年々花がキレイに思えてくる。そういうお年頃なのかもしれません笑帰宅後、シャワーを浴びて、風呂掃除、洗濯、朝食、トイレ掃除後のまったり時間を過ごしています。外壁塗装作業中のため、閉めきっているため電気をつけて過ごしています。そして先ほど、子どもたちが受講している進研ゼミのアンケートに答えると漏れなく図書カード500円がもらえるというのでパソコンを開いてアンケート開始!ところが30分経過しても回答の半分もいっていないではないか💦さらに回答が矛盾していますときた。。どこが間違っているかを探すのにも時間がかかる💦結局、半分回答したところで諦めました。そう簡単にはお礼をいただけないことを実感😅でも時間もお金も、大事に使うのは良いけどケチになったら良くないなぁ。時間に関してはケチというよりセッカチだな。大事なこと優先度の高いことには思いっきり費やす^ ^そんなことを思いました。アンケートとは関係ないですが。ではでは今日も良い一日になりますように(^^)
2024.04.07
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おはようございます☀桜が満開の中、気持ちよくランニング🏃久しぶりに神社経由です。境内を掃除している方に挨拶して、健康でいられる事へのお礼参り。その後周りを見渡し、筍が生えてきているか確認。明日、筍堀に誘われているけどまだ早いかなぁ。大汗をかいて帰宅後、シャワーを浴びて風呂掃除朝食、そして今、娘のスイミング前の一服時間です^ ^昨日、子ども達は義祖父母の家に電車で行きました。片道1時間程です。コロナもあり、あまり電車に乗ることが無かったため旅行気分で楽しめたようです。緊急停車、帰宅ラッシュ、改札機のトラブルで切符が戻ってくるなど、色々経験出来たようです^ ^これからドンドンいろんな体験、経験をして欲しいと思いました。ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.06
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おはようございます☁️昨日と違い肌寒い朝です。桜は昨日の暖かさで一気に開花しました^ ^こちらの地域では桜の中の入学入園式となりそうです。さて、今週から娘が1人で寝るようになりました。2年生になったら自分で寝るように言ってあったので少し早く実行できたみたいです^ ^息子からはじまり、10年以上の寝かしつけが終わりました。子どもの成長、寂しい気もしますが今は嬉しい気持ちのほうが優っています^ ^寝る前の空いた時間に読書します!またブックオフで本を大量購入しようかなぁ笑ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.05
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おはようございます🌞大雨が上がり、気温がぐんぐん上がっている朝です。腰痛を気にしつつ、筋トレに励みます。メタ認知隣の芝は青いの反対みたいだなぁとか思いました。メタ認知は自分の行動や思考を客観的に把握することのようです。自分の今の悩みを客観的に、もっと外からみることで案外大したことがない、他のことに比べればずいぶん小さな悩みであったと自覚する。冷静に問題解決の方法を考えられるようになる思考のようです。ちっぽけな悩みと捉えられれば、メンタル的に安心できますね。人のせいにせず卑屈にならなくて良いかもしれません。そんなことを考えてた朝でした笑ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.04
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おはようございます☔️朝から雨です。わが家の外壁塗装もいったんお休みのようです。昨日の続き、いまいちばん自分がすべき行動についてYouTubeで聴いて、印象に残ったフレーズ行動して上手くいかないときは落ち込まず他の方法を試す。です。公私共に身に染みる〜。仕事がら課題をクリアするために仮説を立てて、実験、結果から次どうするか考えるの繰り返しですが一度の実験で上手くいくことはほぼありません。その度に計画を変更、を繰り返します。また子どもの勉強については塾が良いのか、自宅学習が良いのか、そもそも宿題だけで良いのか分からない。そんなときは行動するのみ、そして間違っていたら別の方法を試すの繰り返し。頑張ろうと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.03
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おはようございます😃今日も良いお天気です☀️明日から雨予報☔桜もチラホラ咲いてきました^ ^10年後の自分を想像して行動する!ドリルで穴をあけるような感じで一つのことに取り組む!!というのをYouTubeで今朝聴きました。なりたい自分は1日にして成らず。今から準備しておくことが大切。コツコツ積み上げて目標に到達する。地道な作業が成功の秘訣、ですね。行動で示そうと思います😅広くたくさんの事をやろうとすると壁は貫通しない、一つのことに集中して取り組む。そしたら穴は開く。うん、コレだと思うことひとつに絞ろうと思います。ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.02
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おはようございます☀暖かい朝です。昨日のタイヤ交換作業で腰痛になり、起き上がるのも一苦労の朝です💦今日から4月あっという間に新年度ですね。気持ちも新たに毎日を過ごしたいと思います^ ^焦らずゆっくりと、しかし毎日一生懸命にそして頼られる存在になるために自己研鑽を継続していこう!まずはこのモチベーションを継続させねば^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2024.04.01
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