私の幸せ～Freedom Living～

「お昼寝」があります








これはお昼ご飯を食べた後に1時間ほど寝る、、

という至極シンプルなもの



ご飯を食べた後は必ず眠くなるので

無理に仕事をしようとするのは辛い



ということで私は必ずお昼寝を入れています



1時間でもしっかり寝ることで

目が覚めた後は集中力が格段に上がるので

仕事をする側としてはかなり有意義な時間でもあります



満腹時はどうしても眠くなるから

睡魔がくるのは仕方ないといえば仕方ない



だから諦めて寝てしまうのが1番です



個人的にはしっかり横になって寝るのがいいのですが

座った状態でそのまま寝るってのもアリ！



少しでも脳が休まればそれだけでも思考がはっきりしやすく

気分もいいので午後も仕事頑張れちゃいます😊



本日もしっかり睡眠を取ったので

午後張り切って仕事頑張りたいと思います