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走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。未来で過去を振り返るのを楽しみに！　継続あるのみか（＾＾）/

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2016.12.06

暖かいジムトレ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

休養明けのラン‼
夕刻から寒気が厳しくなり、野外では肉離れが怖く走る気力無し。
もう休日以外は暖かいジムトレが、加齢者には安全かも知れません‼
軽いアップから、ビルドアップで上げて行ったが、１６km／hで走れたのは５００mのみ(/_;)
疲れがとれてません‼
もう焦ってもしかたないし、楽しんで走って行きます‼

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