リタイア人ひとりごと

2022年8月1日脊柱管狭窄症手術後№5

その後の状況です。2/15にDTVで「アバター」を見た翌日に振り出しに戻ったくらいに脛が張ってしまい、奈落の底に落とされたように気分になりました。それをきっかけに次の日に整骨院に行ってみました。ストレッチとマッサージをしてもらったところ、張りは緩みこのような施術で張りがなくなることで、期待が膨らみました。それから保険適用範囲内の電気療法とマッサージを3回受けました。その間に配布してもらった座位でのポイントとして、骨盤を立てることと、左右均等に座ることが書かれており、「座骨の座骨結節が椅子にしっかり当たっている状態が骨盤が立った状態である」これを実践してみたところ、張りが少しづつ和らいできました。その後骨盤を立てるのを立ってもできないかを考えていたところ、昔購入したユニクロのBODY-TECHという矯正パンツをはいてみたところ、張りの90%は取れて非常に楽になりました。脛の張りの原因は、お尻の筋肉の弛みだったとわかりました。お尻がキュッと上向きになるように手で持ち上げると張りが取れるのです。この状態を手で持ち上げなくても良いようにお尻の筋肉を鍛えれば良いということです。それまでは、BODY-TECHにお世話になろうと思います。これを履いていれば安心してゴルフ練習ができました。何とか今年ラウンドができそうな目途がたってきました。これまで、張りの原因が手術の何か要因があるのではないかと、多少疑っていたところがあったのですが、リモートワークでの下半身の衰えが原因とわかりホッとしました。本当に本当に嬉しいです。これも少し気になっています。まだ購入してません。整体パンツNEWZERO　前開き　M価格：6500円（税込、送料無料) (2023/2/26時点)楽天で購入