目指せ－１０ｋｇ！もっとでもいい！

○○ダイエット(自然食品を使って）

「りんごダイエット」

これは失敗しました・・・
体質に合わなかったのか、やはり無理があったのか。

３日間、３食すべてりんごのみ！という
今思えば無謀な試み。仕事していたのにね～。

２日目の夕方、猛烈な頭痛に襲われて
同僚に、やめな！今すぐ食べろ！と
夕食は普通食を食べました。
すると、３０分くらいで頭痛が回復。

だからあまりおススメしません。

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「ゆでたまごダイエット」

２週間のプログラムだったでしょうか。
友人の持ってきた１週間の献立を２週間繰り返すのです。

１日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー：1杯
　昼　ゆで卵：1個、トマト、コーヒー
　夜　ゆで卵：1個、きゅうり・にんじん・セロリなどの
　　　野菜サラダ、酢漬け野菜（ピクルス・梅干でも可）

２日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　ゆで卵：1個グレープフルーツ：1個コーヒー
　夜　牛肉のステーキトマトセロリ野菜サラダコーヒー
　　　酢漬け野菜（梅干でも可）

３日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　野菜サラダ、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　夜　ゆで卵：1個、羊の肉、トマト、セロリ、コーヒー、
　　　酢漬け野菜（梅干でも可）

４日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　野菜サラダ、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　夜　ゆで卵：1個、チーズ、ほうれん草のおひたし、コーヒー

５日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　ゆで卵：1個、トースト：1枚、ほうれん草のおひたし、
　　　コーヒー
　夜　魚、野菜サラダ、トースト：2枚、コーヒー

６日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　フルーツサラダ（リンゴ、バナナ等・缶詰は厳禁！）
　夜　牛肉のステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、
　　　コーヒー、酢漬け野菜（梅干でも可）

７日目

　朝　ゆで卵：1個、グレープフルーツ：1個、トースト：1枚、
　　　コーヒー
　昼　冷えた焼き鳥、グレープフルーツ、トマト、コーヒー
　夜　野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、
　　　フレープフルーツ：1個

http://www.web-doctors.jp/c_warning/c2001_12_07.htmlより

もともとゆで卵もあまり好きではないし、
他のものも大好物ってわけでもなかったので
やっぱり辛くなって続けられませんでした。

なんて意思が弱いんだ・・・

けれど、上に貼り付けたページにも、医師による解説があり
健康にはあまりよくなく、下手すれば 命にも関わる 恐ろしい疑惑が。
続けなくてよかった。

やはり偏ったダイエットは良くないですな。

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