フォリオット～

最近仕事がきつくてこちらにこれません。

時間がないの、つかれていてすぐ、寝ちゃうのです。

今日は休みですから時間あり。

もう一つ

卒業しましたので（予定通りダイエットできたこと）調整コースに通っています。

調整コースとは痩せた体重をキープすることです。

もともとあった体重に戻ろうとするので、同じように食事調節と運動、ローラーにあたることで体重の増加を防ぐ訳ですね。9月中です。

10月からは維持コースになり、通うのも週2回に減って、その後体重が戻らなかったら1回になり・・・・12月中ぐらいまで通うことになるかと思います。

週3回ローラーにあたって、マシンにあたっていると1回 約1時間半は最低かかりますから、大変だよ・・・

そして

調整コース中に1キロはリバウンドしています。2キロもどったら10月からの週2回は夢となりずっと週3回になるらしい。くやしいねえ。 

甘いものも控えて下さい・・を聞きつつちょっと食べています。

次回は月曜ですが、日曜に中華料理を食べるようになっていて、こわいです。