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2006.01.18
テーマ： ダイエット日記(24338)
カテゴリ： ダイエット
たった一日の暴食で
0.5ｋも増えてしまいました・・・ショック。
昨日食べたもの（横に書いてある数値はおおよそのカロリー）
○朝
白菜と牡蠣鍋 80
ゴハン半分 130
ケーキ 300
○昼
バター付き食パンサンドイッチ 480
※スクランブルエッグとハムをはさんだ。
白菜鍋残り 30
○晩
ハンバーカー 430
ジュース
フライド・オニオンポテト 195
カレーパン 290
豆菓子 100
◆運動？
サーキットダイエット3分
ゲルマニウム入浴 20分
おおよそ2000キロカロリー以上・・・
うー。
気を引き締めなおして頑張るぞ！
0.5ｋも増えてしまいました・・・ショック。
昨日食べたもの（横に書いてある数値はおおよそのカロリー）
○朝
白菜と牡蠣鍋 80
ゴハン半分 130
ケーキ 300
○昼
バター付き食パンサンドイッチ 480
※スクランブルエッグとハムをはさんだ。
白菜鍋残り 30
○晩
ハンバーカー 430
ジュース
フライド・オニオンポテト 195
カレーパン 290
豆菓子 100
◆運動？
サーキットダイエット3分
ゲルマニウム入浴 20分
おおよそ2000キロカロリー以上・・・
うー。
気を引き締めなおして頑張るぞ！
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