キュリアスのコーヒーブレイク

昨夜　気になったテレビ番組。

本当は怖い家庭の医学だったかな？

テーマが「なかなか治らない腰痛」

レントゲンでも異常なし、でも治らない腰痛、

（あれ、どこかで聞いた話、私ジャン！？）

実はストレスが大きく影響しているらしい。

ストレスから痛みを感じる脳の信号に異変が生じるんですって。

（え～っ！ストレスからくるの？）

番組でやった「あなたのストレス度チェック」

15ポイント以上でレッドゾーンというもの、

私21もあった！！

（ここまでいくと最高、バリバリのストレスの塊？）

ストレスを溜め込みやすい性格は

几帳面、真面目、完璧主義　　とか言ってたかな？

（私だよ！・・・が、家族は大反論していましたが・・・）

最近は整形外科と心療内科　両面から治療に取り組み、

回復した症例を紹介していました。

結論としては「ストレスを回避する考え方、性格に変えていこう」

・・・・って、言われたって。。。。

効果が出る例として

　　　ペットを飼う　（もういますよ！）

　　　夫と一緒の時間を増やす　（え！逆効果では？汗）

　　　恋　（ふ～～～ん、なるほど）

それでは、春が来て足取りも軽くなり、

スキップできるほど元気になって、

るんるん

みなさんはどうやって日ごろのストレスを解消していますか？

溜め込まない秘訣ってありますか？