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にこにこ2005

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今朝は久々に早起きし、なにげなーくYahooを見ていたら
編集部ブログに「睡眠時間を短くする方法とは」という記事が載ってって
ついつい見てしまいました。

去年はずーっと 早寝早起き 生活をしていたのに
12月体調を崩したのをきっかけにがらがらとその生活が崩れ
早寝遅起き 生活になっていたので
睡眠時間のこと気になってたところだったんですよねー。

その中で紹介されていた「睡眠時間を短くする14のコツ」は
とっても参考になりました。

やっぱり「目的意識」って大事だなーと
私が2時起きをはじめたのも
ネットビジネスの勉強を始めて、サイトを作りたいけど
仕事と育児と家事じゃ全然時間がとれなくて
夜子供が寝てからやったりとか朝ちょっとだけ早起きしたりとか
工夫しているうちにいつのまにか
子供と一緒に9時就寝⇒2時起きっていうのが
習慣になっていったんだった。

早起きできなくなったのもパートを辞めて気が緩んだせいだな
間違いなく・・・

と言う訳で、同じ編集部ブログに紹介されていた
睡眠時間を記録できるサイト「ねむログ」に早速登録
しました。

夢日記もつけられるからいいなーと思ったけど
夢を覚えているあいだにパソコンを開かないと。

というか起きた瞬間に忘れていることのほうが多いかも。

見た夢を記憶する方法ってあったら知りたいです。

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