「つだっち」の-15kgのダイエットに大成功!!

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2009年01月20日

今日は、午後～夜に整体教室がある日

午前中の空き時間にスキー場へ行こうかとも思いましたが…

日・月曜日の空手の稽古がかなりハードだったようで、体の中がギシギシ言ってる感じがします

何だか潤滑油切れのような感じ

ん～、滑らかな感覚を取り戻したい

と言う訳で、午後からの整体教室でほぐす前に、大寒の割には暖かく良い天気の中、少し歩く事にしました

考えてみれば、スキーシーズンが始まり、最近天気も足元も良くなく、歩く事を少々さぼり気味でした

空手で動いているからまぁ良いかな～と思ってましたが、やはり体のバランスやなめらかな動き、全身の連動性などの確認には歩くのが一番だと感じました

一駅分を往復し、適度に体が温まり、うっすら汗をかくくらいに歩きました

途中、股関節周りのストレッチも入れながら歩くと内臓も活発に反応し始めました

歩くってシンプルだけど人間には必要な動きですね

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