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2012.09.16
カテゴリ： ももとまったり本屋さん
刑務所なう。
ダイエット本として～かなり有効な本と言えます～
彼の1日のタイムスケジュールは～
ざっとこんな感じです～
7時起床7時半朝食運動→作業→11時半昼食→4時まで作業→4時半夕食→9時消灯
1日1000キロカロリーで1日の食費が400円
ただ～量はそこそこあるらしく～
夕食はよく～食べきれなかったと言っています～
私も今～マイルドに減量中なのですが～
1日20分以上の有酸素運動 と
14時間断食 を組み合わせたところ～
たくさん食べたとしても～体重は減っていった上～
胃を休ませたことにより～
胃腸の調子も良くなりました～
ホリエモンさんも～ 14時間断食 ～で～
緩かった腸の調子が改善した上～
半年で～20キロ以上の減量に成功中です～
（読んだ感じ～彼は～アルコールも
分解出来ない体質なのかもしれませんが～）
とにかくダイエット面は～
素晴らしい成果が上がっています～
麦飯も～良いのかも知れません～
長野刑務所は美味しい食事ベスト3で
優しい刑務官ベスト3らしい
１位と２位が～知りたいです
![【送料無料】刑務所なう。 [ 堀江貴文 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9808%2f9784163749808.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9808%2f9784163749808.jpg%3f_ex%3d80x80)
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ダイエット本として～かなり有効な本と言えます～
彼の1日のタイムスケジュールは～
ざっとこんな感じです～
7時起床7時半朝食運動→作業→11時半昼食→4時まで作業→4時半夕食→9時消灯
1日1000キロカロリーで1日の食費が400円
ただ～量はそこそこあるらしく～
夕食はよく～食べきれなかったと言っています～
私も今～マイルドに減量中なのですが～
1日20分以上の有酸素運動 と
14時間断食 を組み合わせたところ～
たくさん食べたとしても～体重は減っていった上～
胃を休ませたことにより～
胃腸の調子も良くなりました～
ホリエモンさんも～ 14時間断食 ～で～
緩かった腸の調子が改善した上～
半年で～20キロ以上の減量に成功中です～
（読んだ感じ～彼は～アルコールも
分解出来ない体質なのかもしれませんが～）
とにかくダイエット面は～
素晴らしい成果が上がっています～
麦飯も～良いのかも知れません～
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価格：1,050円（税込、送料別）
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