つむぎのリスタート（再起動）日記

つむぎです。

実は私、5〜6年前から 「ホットフラッシュ」 と付き合っています。（理由はまたゆっくりいつか書く予定です）

私の場合は汗はそんなに出ないのですが、背中から脳に向かって、熱いものが グワァーッ！ と駆け抜けるようなあの感覚…。

当時は本当にしんどくて、お医者さんに相談したところ、勧められたのが「 エクオール 」でした。

正直に言いますね（笑）。飲み始めたからといって、劇的に「治った！」という実感があったわけではありません。「効いてるのかな？どうなのかな？」と半信半疑だったのも本音です。


でも、あの辛い時期に「先生が勧めてくれたものを飲んでいる」という事実が、何よりの支えになっていた気がします。


今は、以前よりもホットフラッシュは落ち着いてますが、時々あつくはなります。（笑）

49歳の今も、私はエクオールを飲み続けています。 今は寝る前にサクッと飲んで、 「今日も一日、自分をお疲れさま。明日も穏やかに過ごせますように」 と、自分に「 安心 」を飲ませてあげているような感覚です。

ただ、 サプリメントはあくまで「食品」。人によって合う・合わないもあります。

もし、「本当にしんどいな」「生活に支障が出るくらい辛いな」と感じる時は、我慢せずに病院へ行って、お医者さんに相談してくださいね。

私もまずは先生に相談したことで、今の「安心」にたどり着けました。自分一人で抱え込まないことが、一番の近道だと思います。

自分をいたわる選択肢を一つ持っているだけで、心はふっと軽くなります。 「最近、なんだか調子が…」という方の、一つのヒントになれば嬉しいです。