60ばーばの手習い帳

暑い日が続きます。そろそろ梅雨明けでしょうか。

　ほんの少しでも仕事（障がいのある方を施設までお送りする、半ボランティア的な仕事ですが）をしていることで、何とか引きこもらずにいられます。
　使ってよかったと思う暑さ対策グッズです。

①　大きめで熱を反射する日傘。
　行動の激しい方のサポート時には帽子がベストですが、わたしがご一緒する方は常時手をつないだり、飛び出しを止める必要がない方なので、日傘を使用しています。８本骨で丈夫なので、同じ傘をリピートして使っています。
　利用者さんは帽子をかぶっていらっしゃいますが、大きめの傘だとちょっとでも差しかけられます。

②　水分補給用のお茶は必需品です。これだけ暑いと、凍らせたペットボトルのお茶を半分解凍したくらいで持ち歩きます。もし利用者さんが熱中症になりかかった時は、脇の下に入れて冷やすことも考えています。


③　首にかけられるくらいの長さがある、厚手の濡れティッシュ。熱中症対策に２本持ち歩いています。コンパクトで軽いのがうれしい。


④　利用者さんを送った後、駅までまた折り返して歩く時は、手首に濡らした冷感タオルを巻いて掌まで冷やします。（写真では乾いたタオル使用ですが、もちろん濡らして）

　水に濡らして絞るだけで冷たく感じるというネッカチーフ的なものを使用。以前は首に巻いていましたが、Tシャツの首回りなどが濡れるのが気になりました。
　掌を冷やすことで熱中症対策になるということなので、掌を冷やすのに使うことにしました。


　首回りを冷やすネッククーラーは、首掛け扇風機のほか、PCM素材を使ったクールリングというのも売っています。冷凍庫で３～５分か冷蔵庫で１０分冷やすと固まり、使用すると熱でジェル状に溶けてくるというものです。
　28℃以下で固まるので、流水に15分くらいつけているだけでも冷えるとも聞きました。
　便利そうですが、炎天下ではすぐ溶けて涼しくなくなってしまうのが欠点。
　実際使ってらした利用者さんが歩いている途中で「あー、ぐにゃっとなってきた。安いのはだめなのかな」と嘆いていらしたので、ごく短時間の外出か、お風呂あとのクールダウン用くらいで考えた方がよさそうです。

暑さの中、皆様の健康が守られますように。









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