2009年10月12日
カテゴリ： フィットネスクラブ
 今日はホームのレッスンあんまりだし 月曜に行く他店へ 1度入ったことのある イントラさんのエアロ 今日は満員で いつも以上に気を使います ウォーミングから慣れていない動きで 戸惑いました そして中身は楽しみ半分 不安半分の中 進むにつれて 動きにくかった動きも慣れてきて なんとかこなす事も出来 あっという間に3ブロック 1番難易度の高いクラスのエアロでしたが 面変えもなくアームスも簡単目で うちでやっている この下のレベルのエアロのほうが 難しいです このクラスは今日わたしは完璧には出来なかったけど 入り続けるといけそうです 入れるチャンスは年に数度でしょうか？ そしてダンス系 いつもの調子で・・・ 楽しく 筋トレ系 うちではもうここ数ヶ月入っていません 入れなくなったのです 久々にどうだろ？ 今までよりちょっと軽めでいいか・・・と 女性のメンバーさんが目立ちます 全体的に若いかも？ 女性が大のおもり３つ付けていたり みんな全体的に重いおもりを付けていました ちょっとビックリしました 最後に腹筋があったり 腕立て伏せも これになった途端 おもりをいっぱい付けていた女性とか 周りの人達は膝をついてやっています 持ち上げる力はあっても 体を支える事は苦手なんだと 付近ではまともにやっている人は 探せず 自分よりかなり若い兄ちゃんも 膝をついてやっています 腕立ても3セット なんとかわたしはつかず最後まで 3セット目に2人膝を付いていない人を発見しました これで帰る予定だったのですが 次のレッスンも参加してしまいました 1時間ですが 頭はあまり使わなくていいので 体力のみです 4本連続入っているので 笑われました 明日は今日の筋トレ系で 筋肉痛かな？ まぁそれも良しです |
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