昨日の夜　寝付けなかった
理由を色々考えていたら

昼間のコーヒー

これだっ

最近大丈夫だったのに
店が違うとカフェインの量も違うのか

そんな中行ってきました
いつの筋肉痛が足にきています

いったいどれで
普段とそんなに変わらないレッスンだし
おかしいな

まず　いつも通りに体重測定

結果　水曜から－２．５ｋｇです
いい感じ

１本レッスン受けて
特大おにぎり１個食べて

筋トレ　一通り
そしてジョギング時速７ｋｍで３０分

途中飽きてイヤになったけど
ふんばりました

達成できたあとは気持ちがいいです

そして筋トレレッスンに
こちらも手を抜かず頑張りました

晩御飯は早めに（お腹が空いているし）
ガッツリ食べました

明日の予定はなし
またか～