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2021年07月06日
テーマ： ●食べた物の画像♪(91866)
カテゴリ： ●極々普通～な日々の献立
夕べ(７／５)は、豚ステーキで、運動不足の私は主食抜きでした！
主人は、ご飯も食べるので肉はカットして盛り付けています！
主人が買ってきたお饅頭やら草餅やらが目に飛び込みますが、「明日朝食べるも～ん」と、我慢しているとは感じません！
夕飯だけ糖質制限しているので、ストレスフリーです♪
２か月前
息子の 高たんぱく質・低糖質食
に影響を受け
そのことを書いた記事
●ポークステーキ[夕飯炭水化物抜き中]
夕飯だけ
炭水化物...主食を抜き、調味料も油類や砂糖を抜くよう工夫！食後のフルーツも止めていました！
1か月前からは、
主食のパン、麺、ご飯、だけ食べないか代替品を使うか、と、少し緩めて続けることにしました♪
そのことを書いた記事
●マンナン麺で冷やし中華[夜だけ主食抜き中]
ですが！
大好きなトウモロコシだけは手が出ちゃう！
「今夜も１本！明日も食べるし♪」
ご飯やパンに比べるとGI値が低いし、
たんぱく質や食物繊維は多いし、
ビタミンB1・B2、E、だっけっかも多いし
ミネラル(カリウム)、亜鉛、鉄などもね♪
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最終更新日
2021年09月07日 20時22分08秒
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