wan wan 5wan

おはようございます～

今日もいいお天気

暑くなりそうですねぇ


DSC09732 by o-ku- on Zooomr

昨日の、

数年ぶりに友さんとバドミントンしたんですが、

遅れて20時から参加で21時までで、

その上、息切れして休憩しながらだったのにー

背中と肩がガチガチ～～

右わき腹あたり筋肉痛の模様・・・・

寝返りうって、痛くて起きたo-ku-です

完璧、運動不足ですねぇ

その上、思いっきり寝坊だしー。

はぁ・・・イタイ

うれしいことに腰～足は無事～

ルディ達のおかげですね～（散歩効果）

もっと暑くなる前に、

筋肉ほぐしに、ルディに付き合ってもらって

歩いてきまーす

その後は、ミニー＆あーちゃんに付き合ってもらって

投げで、肩ほぐすか

・・・余計ひどくなるかなぁ