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Keiko☆
我が家に赤ちゃんがやって来る！！その日を心待ちにしているアラフォー世代のプレママ主婦の日記です。
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2009.06.09
カテゴリ： 8ヶ月（28-31週） 【２度目の妊娠】
【２８ｗ４ｄ】 36.22℃（93-59） ＊黄色いおりもの
８ヶ月に入ったので、今日は久しぶりに最近の体調や日常生活について書いておこうと思います。
・お腹周りはついにダーリンより大きいサイズになりました
・最近の普段着は、ユルユルワンピースにマタニティレギンスorハイソックスが定番
・胎動は元気一杯で、ポコポコッという時もあれば、お腹を横断するようにグニュ～と動く時もある
・胎動を感じる場所は、おへそのすぐ下辺り（キック）と恥骨の上辺り（パンチ）が多い
・食欲はあるが、一度に食べられる量が減ってきた
・食後の苦い感じは、最近あまり感じていない
・甘いもの（特にあんこ系）が無性に食べたくなる時がある
・家事（掃除・洗濯・料理）は普通に出来るが、お腹が張りやすくなってきた
・くつろいでいる時の姿勢は、正座か胡坐が一番ラク（ソファーに座るのはお腹が苦しい）
・お通じはほぼ毎日あり、絶好調
・トイレの回数は相変わらず８～１０回/日くらい（夜中に起きる事は無い）
・お風呂上がりにニベアクリームを塗る事と、おっぱいマッサージを実行中
・睡眠は平均６.５～７時間 ＋ ２～３日に一度くらい昼寝（３時間程度）もしている
・就寝時間は２３：００～２４：００頃、起床時間は６：００～６：３０頃
・寝る時の姿勢は、横向きで布団に入るものの、目が覚めると仰向けになっている事が多い
・むくみ対策として、睡眠時は座布団で下半身（太ももから先）を高くしています
・現在の体重は妊娠前から＋５.２kg（頑張ってます）
・腰痛と肩こりはほとんどないが、足がむくんでスニーカーがきつい日がある
・外出時（たくさん歩きそうな時）のみ腹帯をつけ、普段は腹巻をしている（冷え予防）
・運動は、買い物ついでに１ｋｍ２０分くらいの速さでウォーキングをする程度（１.５～３ｋｍ）
運動は先生からも止められていないので、これから梅雨時に向けて、マタニティヨガにも挑戦してみたいな
【朝】 おむすび（たらこ・ワカメ若菜）、大根・ネギ・ワカメの味噌汁、プルーンヨーグルト、麦茶
【昼】 チキングラタン、マルゲリータピザ（ミニサイズ）、牛乳
【夜】 ご飯、アサリの味噌汁、ブリの照焼、きんぴらごぼう、大根と鶏肉の煮物、鶏のから揚げ
水菜と大根のサラダ、麦茶
★ウォーキング★ １.５８ｋｍ
８ヶ月に入ったので、今日は久しぶりに最近の体調や日常生活について書いておこうと思います。
・お腹周りはついにダーリンより大きいサイズになりました
・最近の普段着は、ユルユルワンピースにマタニティレギンスorハイソックスが定番
・胎動は元気一杯で、ポコポコッという時もあれば、お腹を横断するようにグニュ～と動く時もある
・胎動を感じる場所は、おへそのすぐ下辺り（キック）と恥骨の上辺り（パンチ）が多い
・食欲はあるが、一度に食べられる量が減ってきた
・食後の苦い感じは、最近あまり感じていない
・甘いもの（特にあんこ系）が無性に食べたくなる時がある
・家事（掃除・洗濯・料理）は普通に出来るが、お腹が張りやすくなってきた
・くつろいでいる時の姿勢は、正座か胡坐が一番ラク（ソファーに座るのはお腹が苦しい）
・お通じはほぼ毎日あり、絶好調
・トイレの回数は相変わらず８～１０回/日くらい（夜中に起きる事は無い）
・お風呂上がりにニベアクリームを塗る事と、おっぱいマッサージを実行中
・睡眠は平均６.５～７時間 ＋ ２～３日に一度くらい昼寝（３時間程度）もしている
・就寝時間は２３：００～２４：００頃、起床時間は６：００～６：３０頃
・寝る時の姿勢は、横向きで布団に入るものの、目が覚めると仰向けになっている事が多い
・むくみ対策として、睡眠時は座布団で下半身（太ももから先）を高くしています
・現在の体重は妊娠前から＋５.２kg（頑張ってます）
・腰痛と肩こりはほとんどないが、足がむくんでスニーカーがきつい日がある
・外出時（たくさん歩きそうな時）のみ腹帯をつけ、普段は腹巻をしている（冷え予防）
・運動は、買い物ついでに１ｋｍ２０分くらいの速さでウォーキングをする程度（１.５～３ｋｍ）
運動は先生からも止められていないので、これから梅雨時に向けて、マタニティヨガにも挑戦してみたいな
【朝】 おむすび（たらこ・ワカメ若菜）、大根・ネギ・ワカメの味噌汁、プルーンヨーグルト、麦茶
【昼】 チキングラタン、マルゲリータピザ（ミニサイズ）、牛乳
【夜】 ご飯、アサリの味噌汁、ブリの照焼、きんぴらごぼう、大根と鶏肉の煮物、鶏のから揚げ
水菜と大根のサラダ、麦茶
★ウォーキング★ １.５８ｋｍ
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8ヶ月♪
ちゃんめい
さん
仰向けで寝れるんですね！
横向きしか無理なんだと思ってましたよ。
私の友達が、足がむくんだ時は、クロックスが楽だと言ってましたよ。
正座が楽というのには驚きました！！
私、今ソファーが欲しくてたまらないんですけど、
お腹が大きくなると、辛いもんですか・・・
夜中にトイレに起きないのは羨ましいな。
私、ほぼ毎日ですよ。多いと、2回行きます。 (2009.06.10 22:17:25)
横向きしか無理なんだと思ってましたよ。
私の友達が、足がむくんだ時は、クロックスが楽だと言ってましたよ。
正座が楽というのには驚きました！！
私、今ソファーが欲しくてたまらないんですけど、
お腹が大きくなると、辛いもんですか・・・
夜中にトイレに起きないのは羨ましいな。
私、ほぼ毎日ですよ。多いと、2回行きます。 (2009.06.10 22:17:25)
Re:8ヶ月♪(06/09)
Keiko☆
さん
ここ３日ほど、足のむくみが嘘のように無くなり快適な毎日ですが、私も近所の買い物にはダンナさんのクロックスを愛用中です☆
（クロックス、自分用は持ってないんですよ・・・）
ソファーに座るのが苦しいのは、ウチのソファーが柔らかいせいかもしれません。
座ると身体が深く沈んじゃうようなソファーなので、そこで背筋を伸ばして座っていようとすると、結構腹筋に力がかかるんです。
なので、私にとってこのソファーは、もっぱら昼寝用の簡易ベッドみたいな感じです。
トイレは人それぞれなんですね。
私は夜、布団に入ると本当に朝までグッスリで、むしろダンナさんの方が夜中にトイレに起きたりしているみたいです。
ダンナさんの場合は、亜鉛不足じゃないかなぁ～？と思っています。 (2009.06.11 09:35:45)
（クロックス、自分用は持ってないんですよ・・・）
ソファーに座るのが苦しいのは、ウチのソファーが柔らかいせいかもしれません。
座ると身体が深く沈んじゃうようなソファーなので、そこで背筋を伸ばして座っていようとすると、結構腹筋に力がかかるんです。
なので、私にとってこのソファーは、もっぱら昼寝用の簡易ベッドみたいな感じです。
トイレは人それぞれなんですね。
私は夜、布団に入ると本当に朝までグッスリで、むしろダンナさんの方が夜中にトイレに起きたりしているみたいです。
ダンナさんの場合は、亜鉛不足じゃないかなぁ～？と思っています。 (2009.06.11 09:35:45)
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