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赤ちゃん関連の買い物終了！
【３４ｗ０ｄ】 36.64℃（102-61） ＊昼寝３.５時間昨日の検診で、先生から「いつ入院になっても良いようにしておいてね」と言われた事にビビッた私。検診の帰り道、母に頼んで西松屋とアカチャンホンポをはしごし、買い損ねていたこまごまとした物を一気に買い揃えました。そして今日、ダーリンを会社まで送って行った帰りに、今度は近所のホームセンターに寄って、ポリ袋とベビーソープを買い足しました。これで一応、赤ちゃん関連の買い物は終了です無駄な買い物は極力しないように心掛けたつもりだけど・・・やっぱり意外とかかるもんですね １）買ったもの 合計１７，７４０円 ・パンパース ⇒ ２パック（２２４枚） ・お尻拭き ⇒ １箱（９６０枚）＋６袋（４８０枚） ・蓋付きバケツ ⇒ １個 ・ポリ袋 ⇒ １箱（２２０枚） ・短肌着 ⇒ ５枚 ・コンビ ⇒ ２枚 ・ミトン＆帽子 ⇒ 各１枚 ・セレモニードレス ⇒ １枚 ・哺乳瓶（120ml） ⇒ １本 ・ボディーソープ ⇒ １本 ・ベビーバス ⇒ １個 ・バスマット ⇒ １枚 ・敷布団 ⇒ １枚 ・防水シーツ ⇒ １枚 ・爪切り ⇒ １本 ・ベビー用綿棒 ⇒ ２パック（４２０本） ・ベビー用洗剤 ⇒ 本体１本＆詰替え用１袋 ・虫除けビーズ ⇒ １個 ２）もらったもの ・母乳パット ⇒ ２箱 ・清浄綿 ⇒ １箱 ・粉ミルク ⇒ １缶（アカチャンホンポでもらいました） ・ラップクラッチ ⇒ １枚（コンビのキャンペーンでもらいました） ・木のおもちゃ ⇒ ２個 ・チャイルドシート ⇒ １個 ３）産後に準備する予定のもの ・ベビーカー ・抱っこ紐ガーゼやタオル類は、とりあえず実家と我が家にあるものを使ってみて、足りないor赤ちゃんの肌に合わないようだったら買い足す事にしました。実際には、まだまだ足りてない気もするのですが・・・実家の近所にも西松屋とアカチャンホンポがあるので、あとは必要に応じ、母に頼んで買って来てもらうつもりです。さ～て、肌着類を水通しして、私の入院準備もしておかなくちゃ ---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて/オールブランＭＩＸ）、プルーンヨーグルト【昼】 ２色そぼろ、ひじきのサラダ、きんぴらごぼう、麦茶 ⇒おやつにじゃがりこ、牛乳 ・・・ 反省 【夜】 お寿司、レバーの焼き鳥２本、キャベツのサラダ、麦茶 ♪今日は夕食をお惣菜で済ませてしまった為、お弁当の写真をＵＰしてみました♪ ★今日の歩行距離★ ０.９２ｋｍ
2009.07.17
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９ヶ月検診（１回目）
【３３ｗ６ｄ】 36.56℃（104-62）今日は２週間ぶりの健診ですいつものように母が迎えに来てくれました。ホントに助かります。ありがとう病院に着いて採尿すると、何だかいつもより尿の色が濃い・・・それで思い出したのですが、今朝はダーリンを会社まで送って行った為、家で朝ご飯を食べてる時間が無くて、病院に向かう車の中で、おむすびを食べたんです。蛋白とか、糖とか出てないと良いんだけど・・・・今日は予約の時間が早かったせいか、前回と違って待合室はとても空いてて、１０分くらいですぐに呼ばれました。私の先生の場合は、やっぱり早めの時間帯に予約を入れるのが正解みたい。しかも、今日は学生さんが同席してて、講義しながらのエコーだったので、１０分くらいじっくり見せてもらえました今日の各種計測値は下記の通りです。 ★体重 ： 前回の健診から＋０.８kg（妊娠前から＋６.６kg） ★腹囲 ： ８９cm（前回健診と変わらず） ★子宮底長 ： ３２cm（前回健診時から＋３cm） ★浮腫 ： ＋＋浮腫の項目は今日も「＋＋」でした看護師さんが学生さんと一緒に「ホラ、ここ押してみて。すごいむくんでるでしょ」って・・・今日も私は格好の教材のようです。まぁ、こんな事で未来のお医者さんのお役に立てるなら、良しとしましょうか。次に、お楽しみのエコーです。まずは先生があちこち見ながら学生さんにレクチャーしつつ、プリちゃんのサイズを計測。大きさは週数相当で、順調ですとの事でした。推定体重はすでに２０００ｇを超えたそうです。という事は・・・今回増えた体重のうち、５００ｇは私の余分なお肉最近、食べたい物を好きなだけ食べちゃってたので、ちょっと気をつけなくちゃ。プリちゃんは頭を下にしており、肋骨とか心臓とか大動脈とか、内臓類もいろいろ詳しく見せてもらいました。こんなにじっくり見せてもらえるなら、私、いつでも学生さんの練習台になりたいですっその後、さらに学生さんにバトンタッチして、学生さんにもお腹をグリグリ見てもらいましたが、やっぱりうまく映らない・・・きっと何かコツがあるんでしょうね～。今日、初めて知ったのですが、プリちゃんの姿勢は頭を下にして、私のおへそ側に背骨があるような向きでお腹の中にいるんだそうです。そうか～、それじゃ顔のアップを撮るのって結構難しい事なんですねぇ。でも、今日は何とか顔らしく見えるショットが１枚だけ撮れました。ダーリン、喜んでくれるかなぁその後、胎盤の位置を確認する為、内診台へ。胎盤は相変わらず下の方にあるそうです。帝王切開はもともと決まっていた事なので、あとの問題は手術日だけなのですが、今日の段階では当初の予定通り３８週で産みましょう、という事になりました。そして、前回採血した血液の検査結果は、ほんの少しだけ数値が改善していたようです。と言っても、１０.２なので予断は許さない状況ですが・・・病院の基準としては、この数値が１０を下回った場合、術前の自己血を採れなくなってしまうそうなんです。そこで、「鉄剤とか処方して頂いて飲んだ方が良いですか」と聞いてみたのですが、「食事でわずかながらも改善出来たようなので、このまま食事で貧血にならないように注意してみましょう」との事。アサリ、小松菜、レバー・・・もう少し頑張りますそして、ちょっと心配した尿検査の結果は、問題無しでした。良かった～、ホッと一安心です。これからは朝ご飯の時間も気をつけなくちゃ。次回は２週間後。いつもの検診の他、次回はＭＲＩの予約も入れてあります。帝王切開に備え、胎盤の正確な位置と、子宮の癒着状況を確認する為にやるんだそうです。う～ん、いよいよ出産が近づいてきた感じ。そして、先生からは「一応２週間後に入れておきますけど、その前にもし出血があったら、何時でも良いので病院へ来てください。その場合、出産までそのまま入院になるから、いつそうなっても良いように準備もしておいてね」と軽く脅かされちゃいました。家事は構わないそうなのですが、くれぐれも運動はしなくて良いから、と念を押され、今日の診察は終了です。ひょえ～、管理入院なんて事態は避けたいので、あと２週間、家でおとなしくしてますっプリちゃん、もう少しだから頑張ろうね 診察代 ： ２，２９０円（補助券利用）---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（胡麻昆布・ゆかり）、麦茶【昼】 ご飯、中華風玉子スープ、鶏の甘酢あんかけ、シュウマイ２個 ＜外食＞ ⇒おやつに苺のカキ氷【夜】 海老のペペロンチーノ、クアトロフォルマッジ、ミネストローネ、ひじきのサラダ ★今日の歩行距離★ ２.４０ｋｍ
2009.07.16
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髪を切りました！（半年ぶり・・・）
【３３ｗ５ｄ】 36.66℃（98-55）臨月を迎える前には行かなくちゃ・・・と思いながら、何となく美容院に行き損ねていましたが、今日、重い腰を上げ、ようやく髪の毛を切ってきました。調べてみたら、１/１５以来、美容院に行くのは何と半年振りどうりでシャンプーも辛くなっていたわけです。今日は、美容師さんと相談した結果、かなりバッサリ切ってもらいました。出産後、また半年くらいは来れなくなるだろうしカット後のシャンプーでは、頭のマッサージまでしてもらい、リフレッシュして帰って来ましたいやぁ、持ち良かった～夜、お風呂に入るとシャンプーがラクなんでビックリ首筋も涼しいし、洗った髪もすぐ乾くし、本当に切って良かったです。これを手始めに、これから少しずつ自分自身の出産準備も進めなくちゃ。---------------------------------------------------------------------------【朝】 冷やし茶漬け、麦茶【昼】 カルビ焼肉丼、オクラとコーンのバターソテー、もやしのナムル、牛乳 ⇒おやつにマルセイバターサンド、カントリーマアム２枚、アイスコーヒー（カフェインレス） 【夜】 ご飯、巻かないロールキャベツ、シーザーサラダ、ネギ塩ワカメ奴、オクラ納豆、ところ天 塩らっきょう、麦茶、キウイフルーツ ★今日の歩行距離★ １.４３ｋｍ
2009.07.15
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ツレがうつになりまして。
【３３ｗ４ｄ】 36.54℃（102-56）今日はダーリンに付き添って病院へ行きました。出掛けたのは産婦人科・・・ではなく、心療内科です。少し前から「眠れない」と言っていたダーリン。私もちょっと様子が変だなとは思いつつ、季節の変わり目で寝苦しいのかも、という程度に思っていました。でも、本人はずいぶん辛かったみたいです。職場でのストレスやら、これから家族が増える事へのプレッシャーやら、いろいろ一人で抱え込んじゃってたみたい。そういう事がお互いに作用しあった結果、「眠れない」という症状が出ていたんでしょうね。先生に診ていただいた結果、「うつ病です」と診断されました。そして、十分な休養を取る必要があるので、出来るだけ早く仕事を休むように、と。ダーリンは、自分がそういう病気に罹っていると認めたくないという気持ちと、自分が働かないとウチは生活出来ないんじゃないかという金銭的な不安とが混ざり合って、ナーバスになってます。そして、先生から私に対しては、 ・病気のせいでやる気が起こらず、仕事を休めても、毎日家でダラダラしているだけに なると思いますが、一番辛いのは本人です。 「何も出来なくて申し訳ない」と、肩身の狭い思いをしながら家にいるのですから、 「仕事もしないで良いご身分ね」とか、「早く会社に行けるように頑張って」とか、 そういう事は絶対言わない事。 ・毎日家に引きこもっていても、「気分転換にどこかに出掛けよう」など、無理に外へ 連れ出すような事はしないでください。 ・奥さんも身重で大変な時期ですが、極力ご主人には何もやらせないで欲しい。 「家にいるんだから」と、買い物につき合わせたり、家事を手伝ってもらったりする事 を無理強いしないでください。 ・ご主人に処方する薬には、眠気を催したり、ボーッとする成分が入っています。 車の運転は絶対にさせない事。通勤は電車で行くようにしてください。こんな指導がありました。まずは、しっかり睡眠が取れるようになる事が第一目標という事で、今日は睡眠を長続きさせる薬と、一番弱いうつ病の薬が処方されました。ダーリンは夜中に目が覚めてしまうと、その後眠れず、明け方にちょっとウトウトするともう朝になってしまう為、睡眠不足になっていたそうなんです。何でも、夜中に目が覚めると、一人であれこれ考えてしまって眠れなくなっちゃうみたい。毎晩、朝までグッスリ眠れている私。隣で寝ているにも関わらず、ダーリンがそんな風に苦しんでいたなんて、全然知りませんでした。今日、一緒に病院に行って良かった家に帰って来た後、ダーリンからいろいろ話を聞かせてもらいました。今までそういう話をしてくれなかったのは、身重の私に精神的な負担をかけちゃいけない、っていう気遣いからだと思います。でも、何でも話してくれてたら、もっと早く気づいてあげられたのに・・・今まで一人で思い悩んでいたなんて。ダーリンの話は、病気のせいもあるんでしょうね、今はとにかく全てが後ろ向きな発言ばかり。なので、私からはまずはゆっくり出来るように休職して欲しいとお願いしました。ダーリンは、「そんな事言ったらクビになるかもしれない」とか、「俺の給料が無くなったら生活出来なくなるんじゃ」とか、あれこれ不安の種は尽きないようでしたが、こうなったらもう、なるようにしかならないと腹をくくる事にしました。いやぁ～、人生っていろいろありますね。でも、プリちゃんと３人、家族で力を合わせて、何とか乗り越えたいと思っています---------------------------------------------------------------------------【朝】 チョコチップメロンパン１/２、マーマレードサンド、ミロ【昼】 おむすび（昆布・ワカメ若菜）、カップ春雨スープ（ちゃんぽん味）、麦茶 【夜】 冷やしうどん、レタスのスープ、ポテトサラダ、もやしのナムル、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ 病院に行きましたが、ほとんど歩かず
2009.07.14
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あ、暑い・・・
【３３ｗ３ｄ】 36.47℃（101-60） ＊昼寝２時間今日も晴れて暑いですね。妊婦は暑がりになると聞いてはいましたが、この私がこんなになるとは、正直思っていませんでした。でも、本当にお腹が熱くて、まるで湯たんぽを抱えているようこんなにポカポカしたお腹の中で、プリちゃんはのぼせたりしてないのかなぁ～ま、毎日ボッコボコに蹴って、自分の存在を目一杯アピールしているので、きっと元気なんでしょう・・・若いっていいなぁ～今のところ、食欲はあるので、一昨日のガーリックステーキじゃないけど、なるべくスタミナがつくようなものを食べて、夏バテに負けないように頑張らなくちゃ---------------------------------------------------------------------------【朝】 おろし納豆ご飯、麦茶 ⇒おやつにマルセイバターサンド、ミロ 【昼】 ご飯、から揚げ、切り干し大根とキャベツのコールスロー、プルーンヨーグルト、麦茶 【夜】 ひじきの炊き込みご飯、あさりの味噌汁、焼魚（カレイのみりん漬）、ポテトサラダ 切り干し大根の煮物、塩らっきょう、麦茶、スイカ（初物） ★今日の歩行距離★ ０.５４ｋｍ
2009.07.13
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花火大会・・・・どこに行こう？
【３３ｗ２ｄ】 36.65℃（97-57）梅雨明けはもう少し先のようですが、いよいよ夏本番という感じになってきましたね。そこで、家にあったフリーペーパーに、たまたま花火の特集記事が載っていたので、今日は、カレンダーとにらめっこしながらダーリンと作戦会議を開きました。この辺で一番早いのは、来週の土曜に開催されるようです。でも、来週の土曜日はダーリンが仕事だし・・・夕方から出掛けられないと渋滞にハマって会場に辿り着けないかなぁ～あとは８/８（土）に、私の地元の花火大会があるのですが、さすがにこの時期になると、遠出の外出は怖いかも。そこで、来週の花火大会を第一候補という事に決めました。近くまで行けなくても、視界を遮るような建物の無い河川敷でやる花火大会なので、少し遠くからでも見えるはずでも、出来ればダーリンがお仕事を早く終わらせて帰って来られると良いんだけどな～---------------------------------------------------------------------------【朝】 冷やし茶漬け（豆腐・ミョウガ・大葉・しらす）、キュウリと大根のぬか漬け、麦茶【昼】 オムライス（ハッシュドビーフかけ）、ポトフ、キウイ＆プルーンヨーグルト、牛乳【夜】 ご飯、きのことワカメの味噌汁、から揚げ、切り干し大根とキャベツのコールスロー きんぴらごぼう、オクラ納豆のせ奴、枝豆、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ ０.７２ｋｍ
2009.07.12
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今日はスタミナ満点のランチです！
【３３ｗ１ｄ】 36.56℃（89-48）今日はダーリンもお休み。なので、久しぶりに二人でゆっくり朝寝坊・・・最近、良く眠れないと言っていたダーリンも、さすがに「う～ん、今日は良く寝たぁ」とご機嫌な様子でした。良かった、良かったこの週末は、特に何の予定も入れていなかったので、寝坊ついでに今日はとことんダラダラする事に決めました。本当は、「剱岳」のレイトショーを観に行こうかと言っていたのですが、最寄のシネコンではレイトショーをやっていない事が判明したので、このプランは没になっちゃったんです。１２００円なら観ようと思ったんですが、１８００円となると、ちょっと勿体無い母がこの映画を観て、「すごく良かった」と言っていたし、珍しくダーリンが「観たい」と言っていたので、私もその気になったんですが・・・残念そこで、「映画を観たつもりで、そのお金で何か美味しいものを食べに行こう」という事になり、近所のステーキ屋さんに出掛けました。丁度、メニュー改定があったらしく、どれも美味しそうで迷っちゃったんですが、結局、夏のフェアメニューの「ガーリックサーロインステーキ」をオーダーしました。カリカリに揚げたガーリックチップがたっぷりトッピングされたステーキ・・・ご飯がすすみます調子に乗って、食後にパフェも食べちゃいましたニンニクパワーでしょうか、おかげで二人とも元気一杯ですたまにはこんなガッツリメニューも良いものですね。そうだ出産前に、もう一度食べに来よう---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて）、プルーンヨーグルト、桃 【昼】 ライス、サーロインステーキ150g（ガーリックチップをトッピング） リヨネーズポテト＆人参グラッセ＆スナップエンドウ（付け合せ） 食後のデザートにチョコバナナパフェ ＜外食＞ 【夜】 ご飯、鮭のマヨネーズチーズ焼、豚レバーのカツレツ、キャベツと赤玉ねぎのサラダ ポトフ、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ ２.６３ｋｍ
2009.07.11
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夏のアイロン掛けは大変！
【３３ｗ０ｄ】 36.51℃（95-57）早いもので、３３週に入りました体調としては、足のむくみが辛いくらいで、プリちゃんの胎動は激しさを増す一方という今日この頃です。プリちゃんが元気な時は、お腹の上からでもグニュ～ンと動いている様子が分かるようになってきたので、たまたまダーリンがそばにいる時などはもう大騒ぎ先週からどのくらい大きくなったのかなぁ、来週の検診が今から楽しみです今のところ、恐れていた腰痛も無く、食欲もあるし、夜もグッスリ眠れます。今週から早起き生活を始めたので、夜、トイレに立たずに済んでいるのは本当に助かりますでも、さすがに夕べは、夜中に目が覚めてしまいました。原因は暑さ。ふと目覚めると、首筋にぐっしょり汗をかいていて、寝苦しくって起きてしまったようです。「うわぁ、この暑さじゃ寝れない」と、ついに今年初めてのエアコンタイマーを使ってしまいました。でも、ふと隣を見ると、ダーリンは汗だくになりながらもグッスリ寝入っている様子。いつもの夏ならダーリンの方が先に音を上げるはずなのになぁ・・・私が妊婦だから、去年よりも暑がりになってるんでしょうか暑がりと言えば、この季節のアイロン掛けは本当に大変ダーリンの夏のシャツ（仕事に着て行くＹシャツです）は在庫が多いので、実はこの２週間アイロン掛けをサボっていました。今日、アイロンの掛かっている在庫のうち、最後の１枚を着て出掛けて行ったダーリン。そこで、「もうやるしかない」と、覚悟を決め、今朝は一気に１１枚のシャツをアイロン掛けしました。おかげで、もう全身汗だくです。この後、シャワーを浴びるついでに、お風呂掃除も頑張っちゃうかなはぁ～、風呂上りのビールが恋しい・・・---------------------------------------------------------------------------【朝】 チーズトースト、プルーンヨーグルト、ミロ 【昼】 トマト＆チキンのリゾット、キャベツのサラダ、麦茶【夜】 冷やしうどん（納豆・キムチ・温玉・揚げ玉・キュウリ・カニかま・大葉・しらす） 穴子の太巻き、ネギ塩わかめ奴、グリーンサラダ、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.10
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眠い・・・
【３２ｗ６ｄ】 36.60℃（101-61） ＊昼寝２.５時間火曜日から５時半に起きる生活を始めています。やっぱり寝不足なんでしょうね、ダーリンを見送った後、もう眠くて眠くて・・・なので、今日は二度寝しちゃって、朝ご飯を抜いてしまいましたお弁当作りは、あんまり無理しない代わりに長く続けられるように頑張ろうと思いますまだ、ご飯の量の加減とかも良く分からなくて、ダーリンから「今日はちょっと足りなかった」とか、「今日は多かった」とか言われながら試行錯誤の毎日ですこの週末の買出しの時に、食材をいろいろ買い込んで、来週はもう少しおかずの充実したお弁当をこしらえてあげられるようにしよう---------------------------------------------------------------------------【朝】 - 【昼】 しらす納豆ご飯、煮込みハンバーグ（ハッシュドビーフをかけて）、麦茶【夜】 ボンゴレロッソ、マルゲリータ（小）、ワカメともやしのスープ、グリーンサラダ、塩らっきょう 麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.09
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牛乳かんを作りました♪
【３２ｗ５ｄ】 36.64℃（97-59）今朝、久しぶりにお通じが・・・実はここ２日、ご無沙汰してしまっており、本人はそんなに苦しい感じは無いものの、プリちゃんが狭い思いをしてるんじゃないかと気になっていたんです。今日も開通しないようだったら、さつま芋をふかして食べてみようかなぁ～と思っていたところだったので、ホッとしました少し前の私なら、２日くらいじゃビビらなかったと思うのですが、このところお通じだけは絶好調だったので念の為、食物繊維が豊富な寒天を使って、牛乳かんでも作っておこうかな。お弁当のデザートにつけたら、ダーリンも喜んでくれるかも---------------------------------------------------------------------------【朝】 めかぶしらす納豆ご飯、ひじき煮、アボカド・海老・キュウリ・トマトのカクテルサラダ プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 塩おむすび（小）、とうもろこし１本、麦茶 ⇒おやつにちんすこう（パイン味）、アイスカフェオレ（カフェインレス）【夜】 オムライス、ハッシュドビーフ、レタスのスープ、コブサラダ、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.08
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お弁当作りを始めました。
【３２ｗ４ｄ】 36.59℃（102-59） ＊昼寝３時間今日からダーリンのお弁当を作る事にしました。共働きだった事もあり、結婚以来ずっと、ダーリンのお昼ご飯は会社の仕出し弁当を食べてもらっていました。でも、夕べダーリンから「最近、会社の弁当が揚げ物ばかりで不味い。だけど、揚げ物の他にはろくなおかずが入ってないから、メシだけは食べなくちゃと思って、ふりかけとかお茶をかけて、無理やり食べてる」という話を聞いたんです。ただでさえ食欲が落ちてバテやすいこの時期に、おかずも食べずにご飯をお茶で流し込んでるなんて・・・・知らなかったとは言え、今までゴメンネ～そこで、一念発起して、今日から早起きして頑張っています。急な話で、材料も有り合わせのものしか無かったので、今日のお弁当はとりあえず親子丼に枝豆とひじき煮を詰め、デザートにグレープフルーツゼリーをつけました。でも・・・お弁当作りなんて始めての挑戦なので、レパートリーがない私。今度、本屋さんで何かヒントになりそうなレシピ本を買って来なくちゃ---------------------------------------------------------------------------【朝】 カレーライス、プルーンヨーグルト、麦茶 ⇒おやつにシガール２本、ラスク２枚、牛乳【昼】 親子丼、麦茶 ⇒おやつにマミー（200ml）【夜】 焼きそば、アボカド・海老・キュウリ・トマトのカクテルサラダ、枝豆、塩らっきょう イカフライ、豆もやしのナムル、鶏ささみのサラダ ・・・ ダーリンが持ってきたお惣菜 麦茶、桃 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.07
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「救命病棟２４時」楽しみです！！
【３２ｗ３ｄ】 36.74℃（94-59） ＊昼寝２時間さっき知ったのですが、「救命病棟２４時」の第４シリーズが始まるらしいですね。医療もののドラマが大好きな私にとっては、これは嬉しいニュース。でも、７月から始まるという事は、出産の前後にバッチリ重なってしまうわけで。産後は実家に１ヶ月ほどお世話になる予定なんですが、困った事に、実家のテレビは地デジ対応じゃないうえ、ビデオデッキも壊れているらしく・・・「救命病棟」の事を知るまでは、「産後なんて赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいで、ゆっくりテレビを観てる暇も無いだろうし」と思って、気にもしてなかったけど、このドラマだけは見逃したくないので、ダーリンにお願いして録画予約を入れてもらうようにしなくちゃ里帰り中、テレビも不便だけど、もっと辛いのはインターネットが出来ない事です。この日記も、しばらく更新出来なくなっちゃうなぁ。代わりに手書きの育児日記をつけようかしら---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて/オールブランＭＩＸ）、プルーンヨーグルト【昼】 納豆うどん、玉子豆腐、麦茶【夜】 ご飯、チキンクリームシチュー、紅鮭のバター蒸し、キュウリと大根のぬか漬け、塩らっきょう 麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.06
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塩分、摂り過ぎちゃったかなぁ・・！
【３２ｗ２ｄ】 36.59℃（93-50）今日のランチは、ダーリンのリクエストでラーメンを食べに行きました。候補はいくつかあって、「つけ麺」か「豚骨」か「ニンニクげんこつ」か・・・どれも妊婦には危険そうなメニューばかりですが、休みの日くらい、好きなものを食べて欲しいと思って、ダーリンにお任せする事に。結局、連れて行かれたのは「らあめん花月」こういうの、ダーリンは大好きだもんね～。まぁ、私も嫌いじゃない味なので・・・「今日だけ特別」と思って、塩ラーメンを注文。最初、スープは飲まないつもりだったんだけど、いざ目の前に出されると、つ、つい・・・気づいたら５口くらいスープも飲んじゃいました明日からは又、薄味生活で頑張らなくちゃ。---------------------------------------------------------------------------【朝】 ご飯、冷や汁、ひじき煮、もやしとニラのナムル、キウイ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 塩ラーメン ＜外食＞ ⇒おやつにソフトクリーム、麦茶【夜】 ご飯、小松菜・ナス・油揚げの味噌汁、焼魚（秋刀魚）＆大根おろし、枝豆、塩らっきょう カニクリーム＆帆立クリームコロッケ＆キャベツ、麦茶 ★今日の歩行距離★ ２.９７ｋｍ
2009.07.05
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ぐうたらな一日。
【３２ｗ０ｄ】 36.46℃（97-54） ＊昼寝２時間今日から９ヶ月に入りました最近、運動らしい事も出来ずに家の中に閉じこもっている毎日なので、今のうちに家の中を片付けておきたいのに、身体が言う事を聞いてくれません今日も、朝ダーリンを見送った後、洗濯機を回しながらブログの更新をしたり、ちょこっとＴＶを観たりしてたら、あっと言う間にもうお昼。午後はラジオを聴きながら本（雑誌）の整理をしてて、少し前の「たまごクラブ」を読んだりしてるうちに眠くなったので、「ちょっとお昼寝～」と思って横になったら、もう夕方でした結局、今日も何もやらずに一日終わってしまったような気がする・・・・本当は、出産までに納戸を片付けて、赤ちゃんのものをしまっておくスペースを作っておきたいんですが・・・まぁ、来週頑張る事にしよう---------------------------------------------------------------------------【朝】 おろし納豆ご飯、キュウリのぬか漬け、白桃＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 そうめん（ミョウガ・大葉・生姜・すり胡麻）、麦茶【夜】 ご飯、いろいろキノコの味噌汁、サイコロステーキ＆白身魚のフライ、もやしとニラのナムル グリーンサラダ、ひじき煮、ミョウガ・キュウリ・ナスの酢の物、塩らっきょう、麦茶、ぶどう ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.07.03
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８ヶ月健診（２回目）
【３１ｗ６ｄ】 36.50℃（100-57）今日は健診予約時間がいつもより１時間遅かったので、今朝はのんびりと病院へ向かいました。運転は今日も母です。ホントにいつも助かります今日は尿検査の他に血液検査もあると思ったんだけど、採尿カップしか渡されなかったので、尿だけ提出して待合室へ。今日は時間が遅かったせいか、待合室は大混雑でしたおかげで、待ってる間にお昼を過ぎてしまい、どうしてもお腹が空いてしまったので、売店で買ったＳＯＹＪＯＹをつまんじゃいました７人待ち、１時間半経ってようやく診察室へ。今日の各種計測値は下記の通りです。 ★体重 ： 前回の健診から＋０.３kg（妊娠前から＋５.８kg） ★腹囲 ： ８９cm（前回健診と変わらず） ★子宮底長 ： ２９cm（前回健診時から－１cm） ★浮腫 ： ＋＋今日も浮腫の項目が「＋＋」でした。先生と看護師さんが口を揃えて「う～ん、これはむくんでるねぇ」・・・って、そんな感心している場合なんでしょうか次に、エコーでプリちゃんとご対面プリちゃんは頭を下にしてて、相変わらず元気一杯の様子。でも、今日も良いショットの写真が撮れませんでした。顔のアップを撮ってもらったのですが、画面では可愛い表情が確認出来たのに、シャッターチャンスが一瞬遅かったみたいで・・・・残念ダーリン、ごめんね～。先生からは「３１週相当の大きさだから、ちょっと大きめかな。体重は１７００ｇを超えたくらいですね」との事。太腿のしっかりした骨や、バクバク動く心臓など、いろいろ見せてもらってエコーは終了です。その後、胎盤の位置を確認する為、内診もして頂きました。やっぱり、胎盤が下の方にあるみたいです。なので、先生から「手術日は仮に８/１８で予定を入れてあるんだけど、もしかしたら３８週までもたないかもしれないから、３７週で予定を組み直す事になるかもしれません。もう少し経過を見てから決めましょう」とのお話がありました。ええ～お盆中の入院＆手術だと、先生に執刀してもらえなくなっちゃう（先生はお盆中、お休みを取る予定らしいので）プリちゃん、何とか３８週までは頑張ろうね血液検査は、先生がオーダーを入れ忘れていただけだったらしく、診察後に採血してもらって今日の診察は終わりです。貧血、治ってると良いなぁ～。 診察代 ： ５，９００円（補助券利用） ＊採血４本あり---------------------------------------------------------------------------【朝】 めかぶ納豆ご飯、きゅうりと大根のぬか漬け、白桃＆プルーンヨーグルト、麦茶 ⇒おやつにＳＯＹＪＯＹ（プルーン味）、午後の紅茶【昼】 ライス、スープ、チキン竜田揚げ、フライドポテト＆人参グラッセ（付け合わせ） 食後のデザートにプチケーキ ＜外食＞【夜】 焼きそば、ネギ・ワカメ・しめじのお吸い物、茹でインゲン、赤玉ねぎのおかかポン酢 冷やしトマト、玉子豆腐、キュウリと大根のぬか漬け、塩らっきょう、麦茶、ぶどう（初物） ★今日の歩行距離★ ２.７６ｋｍ
2009.07.02
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最近の体調について 【覚え書き】
【３１ｗ５ｄ】 36.56℃（97-55）明日で８ヶ月も終わりです。いよいよ９ヶ月かぁ・・・そろそろ本格的に赤ちゃんを迎える準備を始めないと。そうそう、自分の入院準備も、明日の健診で確認してこなくちゃ。お腹は日に日に大きくなり、ずっしりと重くなってきました。まん丸なお腹を撫でたり、プリちゃんの胎動を感じる度、幸せをかみ締めている今日この頃そこで、久しぶりに最近の体調や日常生活について書いておく事にします。 ・胎動はますます激しくなり、ダーリンでも分かる事が多くなった ・胎動を感じる場所は、おへそのすぐ下辺り（キック）が多く、「かかと」が分かる事もある ・食欲は変わらず（何でも美味しく食べられます） ・食事の時間は、朝７：３０頃、昼１２：３０～１３：３０頃、夜２１：３０～２２：３０頃 ・食後の苦い感じは全く無い為、最近、ガムの出番はありません ・甘いものをあまり食べたいと思わなくなってきた ・家事（掃除・洗濯・料理）は何でも出来るが、お腹が張りやすい為、布団干しが辛い ・床にペタンと座ってしまうと、人の手を借りずに自分ひとりで立ち上がれない・・・ ・お風呂でも、足と背中はダーリンに洗ってもらっています ・お通じはほぼ毎日あり、絶好調 ・トイレの回数は相変わらず８～１０回/日くらい（夜中に起きる事は無い） ・お風呂上がりにニベアクリームを塗っていましたが、お尻に妊娠線が・・・ ・ここ２週間ほど、おっぱいマッサージはお休み中（お腹が張りやすくなってきた為） ・睡眠は平均６.５～７時間 ＋ ２～３日に一度くらい昼寝（３時間程度）もしている ・就寝時間は２３：００～２４：００頃、起床時間は６：００～６：３０頃 ・寝る時の姿勢は、仰向けが多い（別に苦しくは無いのですが・・・いいのかなぁ） ・むくみ対策として、睡眠時は座布団で下半身（太ももから先）を高くしているが、あまり効果無し ・同じく、むくみ対策として「着圧ソックス」を履いているが、こちらもあまり効果無し ・現在の体重は妊娠前から＋５.８ｋｇ ・腰痛と肩こりは全く無い ・足がむくんでしまい、自分の靴が履けない為、ダーリンのスニーカーorサンダルを履いています ・腹帯＆腹巻は全く着用しなくなってしまいました ・運動は、たまに歩いて近所に買い物に出掛ける程度明日は健診。プリちゃんはどのくらい大きくなってるかなぁ～---------------------------------------------------------------------------【朝】 サンドイッチ（レタス＆チーズ、マーマレード）、白桃＆プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 ご飯、切り干し大根の煮物、冷奴（大葉・ミョウガ・生姜・すり胡麻）、明太子、麦茶 ⇒おやつにカステラ、カフェオレ（カフェインレス） 【夜】 冷やしうどん（納豆・キムチ・ミョウガ・大葉・揚げ玉・キュウリ・温泉玉子）、ポテトサラダ キクラゲと豆腐のスープ、インゲンの胡麻和え、長芋のポン酢和え、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ １.１５ｋｍ
2009.07.01
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家計の見直しについて。
【３１ｗ４ｄ】 36.65℃（89-47）血圧が低いです。まぁ、高血圧よりは良いんでしょうけど・・・４７なんてでも、足のむくみは改善されないんですよね～。最近、本当に足首が消滅してしまい、まるでゾウさんみたいダーリンが毎晩マッサージしてくれます。本当にありがとう世間ではそろそろボーナスの話もちらほら聞かれる頃になりましたが、我が家では去年の冬からボーナスがあてに出来なくなりました。多分今年も出ないんだろうなぁ～。まぁ、最初から無いものと思っていた方が、思いがけず出た時の喜びも大きいだろうし、期待はしないでおきます。今日は月末なので家計簿を〆たのですが、ふと、これからのやりくりについて考えました。プリちゃんが生まれたら、学資保険を始めたいし、ダーリンの生命保険も見直さなくちゃいけませんよね。ただでさえ、毎月のやりくりに精一杯で、車検とか税金とかの支払いに貯金を取り崩している現状では、これ以上、保険料の支払いが増えるのは正直きついものがあります。節約するとしたら・・・やっぱり食費かな～。それとも、いっそ携帯を解約するとか、ローンを見直すとか・・・一度、ＦＰに相談してみようかな---------------------------------------------------------------------------【朝】 サンドイッチ（玉子）、白桃＆プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 キムチ納豆ご飯、ネギ塩ワカメ奴、麦茶 ⇒おやつにミロ【夜】 ご飯、ピーマンの肉詰め、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、長芋の明太子和え 塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ ０.６３ｋｍ
2009.06.30
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赤ちゃんグッズ、リサーチ中です！
【３１ｗ３ｄ】 36.65℃（94-51）実際、購入するのは産後の予定なんですが、ベビーカーと抱っこ紐について、口コミサイトを見たりして、いろいろ調査中です。ベビーカーは、こないだ初めて行ったベビザラスの品揃えが豊富だったので、産後に赤ちゃんと一緒に見に行って、試乗してから決めるつもり。抱っこ紐も産後で良いかなぁ～。でも、いくら３～４ｋｇとは言え、素手で抱っこするのは辛そうだし（年齢的に・・・）、抱っこ紐だけは出産前に用意しておいた方が良いかしらでも、抱っこ紐もベビーカー同様、赤ちゃんの好みがあるらしいから、やっぱり産後にしようかなぁカタログやらネットを見ながら、こんな風にいろいろ悩むのも、実は結構楽しかったりしますプリちゃん、幸せな悩みをありがとう---------------------------------------------------------------------------【朝】 おろし納豆ご飯、きゅうりのぬか漬け、プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 サンドイッチ（サニーレタス・トマト）、プロセスチーズ、ミロ ⇒おやつに水羊羹【夜】 ご飯、あさりの味噌汁、冷しゃぶサラダ（胡麻ダレ、ニラダレ）、ネギ塩ワカメ奴、枝豆 塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.29
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久しぶりにダーリンとのんびり☆
【３１ｗ２ｄ】 36.58℃（93-49）昨日、あちこちへ出掛けた反動もあり、「今日は家でのんびりしよう」と決めました。そこで、朝のうちにいつもの食料品の買出しに行った後、午後からは家でゆっくりと過ごしました。ダーリンにとっては、ほぼ１ヶ月ぶりに何の予定もない日曜日。最近、寝苦しい夜も続いてたし、やっぱり疲れてたんだろうな。ふと気づくと、ソファーでウトウト・・・・ダーリンのお昼寝の邪魔にならないように、私はお義父さんからもらった「たまごクラブ」を読んだり、懸賞はがきを書いたりしていました。最近、いろいろ応募してるんだけどなぁ～、妊婦は当たりやすいっていうジンクス、私には通用しないのかしら目を覚ましたダーリン、「ああ～、今日は何にもしないで一日終わっちゃった～」って言ってたけど、少しはリフレッシュ出来たかな今日は夕方から一雨降ったおかげでグッと気温が下がったから、今夜は良く眠れると良いね。---------------------------------------------------------------------------【朝】 玉子トースト、プルーンヨーグルト、牛乳 ⇒おやつにたこ焼き４個、麦茶【昼】 キムチチャーハン、麦茶【夜】 ご飯、ワカメスープ、いかシュウマイ、空芯菜炒め、キャベツサラダ、きゅうりと茄子の酢の物 枝豆、塩らっきょう、麦茶 ★今日の歩行距離★ ０.６１ｋｍ
2009.06.28
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チャイルドシートをもらいました☆
【３１ｗ１ｄ】 36.54℃（94-54）先日、兄から電話があり「ウチで使ってたチャイルドシート、もう使わないからあげるよ」と言われたので、今日はダーリンの運転で兄の家に行って来ました。最初は２人で行く予定だったのですが、この計画を聞いた母が「お兄ちゃんのところに行くなら私も乗せてって」と言うので、母も一緒です。兄と甥っ子（弟）にはＧＷに会っていましたが、お義姉さんと姪っ子（姉）に会うのは１年ぶり姪っ子はすっかりお姉ちゃんになってて、ビックリしました。最近、キッザニアでマジシャンにトランプマジックを教わったらしく、姪っ子はそのマジックを私達に披露してくれました。冷静に見ているとタネはバレバレなんだけど、一生懸命やっている姿が可愛くって「すごいねぇ～。トリックが全然分からないよ」と褒めちぎり今日の彼女は、おばあちゃん（母）に買ってもらったという白いワンピースにチュニックを合わせてて、「女の子だとこんな風に大きくなってからも可愛い洋服をあれこれ着せてあげられるので楽しそうだな～」と思いました。甥っ子の方はと言えば、レストランで注文するメニューもまだ「お子様ランチ」だし、もう５歳とは言え、お姉ちゃんと比べるとやっぱりまだまだ甘えん坊です。それでも、これから子育てが始まる私にとっては、５歳になるまで立派に子育てする事だって「本当に私に出来るのかしら・・・」と不安で一杯なんですが今日は、チャイルドシートの他にも、木のおもちゃとかプレイマットなんかも頂き、助かりました～帰る途中、念願のベビザラスにも立ち寄ってみました。下見のつもりで行ったのですが、今日がＷポイントデーだと知り、「どうせいつかは買うもんだから」と、オムツやらお尻拭きやら肌着類などを一気に購入。何だか少しだけ「赤ちゃんがウチにやってくる」という実感がわいてきた気がします。あとはお布団（敷布団）と置き畳も買わなくちゃ～。---------------------------------------------------------------------------【朝】 おろし納豆ご飯、きゅうりと大根のぬか漬け、麦茶【昼】 ブレッドバー（プチクロワッサン・バジルブレッド・ホテルブレッド、ライ麦ブレッド） サラダバー（ロメインレタス、キャベツ、オクラ、コーン、海藻、トマト、ポテトサラダ） カニと玉子のスープ＆コーンポタージュ ＜外食＞【夜】 中華丼（きくらげ・レタス・ネギ・人参・海老・イカ・帆立・豚肉・ゆで玉子）、枝豆、塩らっきょう 大根・ネギ・ワカメの味噌汁、グリーンサラダ、ぬか漬け（きゅうり・大根・ピーマン）、麦茶 ★今日の歩行距離★ １.０ｋｍ
2009.06.27
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扇風機かエアコンか・・・悩みます。
【３１ｗ０ｄ】 36.53℃（95-54） ＊昼寝１時間今日から３１週いよいよ８ヶ月も最終コーナーに入りました。８ヶ月に入ってから、足のむくみやら貧血やら水虫やら・・・はては前置胎盤疑惑まで、本当にいろいろありました。ここ何日かで急に暑くなってきた事もあり、妊婦には本当に辛い毎日ですでも、来週はもう９ヶ月。残り少ないプレママ生活、頑張って乗り切ろうと思いますそれにしても、こう暑くなってくると、毎年悩むのが寝る時の冷房について。ダーリンとしては、もちろんエアコンガンガンが良いのでしょうが、家計的にも私の体調的にもそれはちょっと辛い～なので、今はまだ竹シーツ＆扇風機で何とか寝ていますが、ダーリンはやっぱり寝苦しいみたい。夕べ（夜中の１時頃）、隣の部屋の人が廊下で誰かと話している声で目が覚めてしまい、ふと隣を見ると、ダーリンがいませんでした。「」と思ってリビングの方に行くと、フローリングの床の上に転がっているダーリンを発見。寝苦しくってこっちに来てみたものの、やっぱり寝付けなくてゴロゴロしてたらしいのです。「エアコン入れて、ちゃんとお布団で寝よう」と言ったのですが、「お前がお腹を冷やしちゃいけないから」って。私は扇風機の風でも腕がだる～くなっちゃうんだし、お腹さえしっかりカバーしておけばエアコンでも大丈夫だからと言っても、「もう少し頑張れるから平気」って言うんです。それで結局、夕べも扇風機で我慢してもらいました。それじゃ、７月になったらエアコン解禁という事にしましょうネ。南北問題は毎年の事ですが、夕べはダーリンの気遣いがちょっと嬉しかった出来事でした---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（梅干・ワカメ若菜）、麦茶 ⇒おやつに柿の種（小）【昼】 ふかしたさつま芋、ミロ ⇒おやつにプリッツ（小）、カステラ１切れ、麦茶【夜】 ご飯、大根・ネギ・ワカメの味噌汁、ロールキャベツのクリーム煮、焼魚（カレイみりん漬） ひじき煮、グリーンサラダ、茹でブロッコリー、油揚げの挟み焼（納豆＆海老コーンチーズ） 麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.26
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暑い・・・・
【３０ｗ６ｄ】 36.77℃（93-53）今日も暑いですね洗濯物が良く乾くのは助かりますが・・・それにしてもすごい汗どうやら、妊婦になった事で少し体質が変わったようです。去年まで、あんまり汗をかかなかった私。職場ではクーラーがきいているという事もあり、夏でもスーツを着て涼しい顔をしていました。でも・・・・今年は何か様子が違う今はもう、さすがにスーツは着ていませんが、袖なしのポロシャツにスウェット素材の長ズボン、靴下という軽装にも関わらず、ＰＣの前に座っているだけで額や首筋、脇の下に汗がジンワリ・・・家ではクーラーをつけていないという事もありますが、明らかに暑がりになっているようです。お腹と足首だけは冷やさないようにと思っていますが、あと２ヶ月、暑さとの戦いになりそうですね～。竹シーツ、今夜からは私も敷いてみよう---------------------------------------------------------------------------【朝】 あさりと枝豆の炊き込みご飯、めかぶ納豆、マーボー大根、きゅうりと大根のぬか漬け 麦茶【昼】 サンドイッチ（レタス・トマト・チーズ）、グリーンサラダ、プルーンヨーグルト、ミロ ⇒おやつにオレンジシャーベット【夜】 ご飯、クラムチャウダー、きくらげ・豚肉・海老の玉子炒め、大根サラダ、茹でブロッコリー ひじき煮、冷奴、麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.25
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竹シーツ登場！
【３０ｗ５ｄ】 36.67℃（95-51）夕べからいよいよ「竹シーツ」が登場しました。「今夜は寝苦しくなるな～」と分かっていましたが、面倒くさいし、まぁ７月になってから出せばいいか、と思っていたんです。でも、ダーリンからリクエストされてしまい、夜中に納戸から引っ張り出してくる羽目に。そうだよねぇ、暑がりのダーリンが、こんな蒸している夜にすんなり眠れるわけないよね～はぁ～、面倒くさがらずに昼間のうちに出しておくんだった・・・実は、竹シーツを使うのは今夜が初めて。去年、シーズン終わりのセールで半額になっていたのを「来年の為に」という事で買っておいたんです。買った時のパッケージのまま納戸に放り込んであったので、いざ使うとなると、箱を開けて、固く絞った雑巾で水拭きして・・・・おかげで寝る前に一汗かいちゃったよぉ竹シーツはダブルサイズなのですが、私は身体を冷やしちゃうんじゃないかと思って、夕べはとりあえず二つ折りにして、ダーリンの寝るところにだけ敷いてあげて就寝しました。今朝、ダーリンに感想を聞くと、「かなり良い」との事。去年まで使っていたひんやりジェルマットより、ひんやり感が朝まで持続するらしいです。確かに、ジェルタイプは熱を奪った分、ジェル自体に熱がこもっちゃって、朝まで冷たいわけじゃないですもんね。でも、あのジェルマット高かったのに・・・（確か、１２，０００円くらいだったと思います）処分するにも、やたら重たいし、困ったなぁ～---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて/オールブランＭＩＸ）、干し柿【昼】 ランチパック（ブルーベリー＆マーガリン）、プルーンヨーグルト、ミロ ⇒おやつにサンドイッチ（レタス・トマト・チーズ） 【夜】 ご飯、クラムチャウダー、マーボー大根、シュウマイ、シーザーサラダ、麦茶 ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.24
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今日は映画三昧。
【３０ｗ４ｄ】 36.53℃（96-51）今日は雨が上がって、蒸し蒸しした陽気になりましたね。そろそろエアコン使おうかなぁ～、でも、冷えるのも嫌だし・・・もう少しは団扇と扇風機で頑張ろうと思います。せっかくのお日様でしたが、今日は身体を休める日と決めていたので、ＴＶ鑑賞をする事に。何を観ようかな・・・迷った挙句、ハードディスクに撮っておいた「マリー・アントワネット」と「下妻物語」を観ました。「マリー・アントワネット」の方は、遠藤周作の「王妃マリー・アントワネット」の内容をイメージしながら観ていたので、終わり方にちょっと不満が残りました。でも、この映画の趣旨は、世継ぎを期待されている重圧の中、宮廷内における彼女の孤独感を描く事だったんでしょうね。それに、何と言っても、華やかなドレスや髪型、アクセサリーや靴、はたまた美味しそうなデザート（フランスって、あの時代からあんなにカラフルなお菓子が作られていたんですね～。さすが美食大国）など、映像ならではの楽しさがいっぱいで、目の保養にはオススメです。「下妻物語」は、土屋アンナさんが好きなので「いつか観よう」と思って録っておいたのですが、肩の凝らない娯楽映画という感じで、とても楽しく観れました。原作は読んでないけど、ありえないカット割りとか、豪華なキャスト陣とか、細かいところでも「クスッ」としちゃうような仕掛けが満載特に、阿部サダヲさんが良い味出してました映画館で観るのもいいけど、おうちでゴロゴロしながら観る映画もいいなぁ～。出産後はこんな時間も取れなくなるだろうから、今のうちにいろいろ見ておこう他にも１０本くらいの映画を録画してあるので、まだしばらく楽しめそうです。---------------------------------------------------------------------------【朝】 サンドイッチ（チーズ・レタス・トマト）、プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 カレーライス、キャベツサラダ、らっきょうの甘酢漬け、麦茶【夜】 あさりと枝豆の炊き込みご飯、ネギとワカメの味噌汁、チキンのトマト煮（バジルを添えて） グリーンサラダ、しらす納豆のせ奴、麦茶、桃（初物） ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.23
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もやし１０円をＧＥＴせよ！！
【３０ｗ３ｄ】 36.53℃（92-57）今日は雨の月曜日何だか憂鬱な一日になってしまいそうなお天気ですが、特売チラシを片手に、傘を差して買い物に出掛けました。今日のお目当ては１００ｇ７８円の豚肩肉切り落としと、１００ｇ６８円のあさりですそれと、チラシには載ってないけど、今日は雨だからもやしも安売りしてるかもそんな期待を胸に行って来ました。雨だったせいもあるけど、いつの間にか自分の歩くスピードがものすごく遅くなっていて、自分でもビックリいつもなら片道３０分で辿り着けるスーパーまで、今日は５０分もかかってしまいました。お店に着いたら、まずは休憩です。いやぁ、自分で思ってるよりも身重になっているんですね、この身体。結局、もやしの安売りはしていなかったので、当初のお目当てだった「広告の品」だけを買って帰って来ました。途中、他の店にも寄り道したりしたので、帰りは２時間もかかってようやく帰宅。プリちゃん、昨日、今日とずいぶん歩いちゃったね疲れてないかな～明日はおうちでのんびり過ごそうね。---------------------------------------------------------------------------【朝】 チーズトースト、プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 しらすおろし納豆ご飯、冷奴、切り干し大根の煮物、麦茶【夜】 カレーライス＆ナン、グリーンサラダ、トマト・海老・きゅうり・チーズ・バジルのカクテルサラダ 枝豆（初物）、大根のぬか漬け＆らっきょうの甘酢漬け、麦茶、アメリカンチェリー ★今日の歩行距離★ ４.４５ｋｍ
2009.06.22
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マンション見学 - その２
【３０ｗ２ｄ】 36.75℃（94-53）１ヶ月くらい前、ふと思い立って近所のマンションを見学に行きました。残念ながら、そこでは気に入った部屋が無かったのですが、近くにもうひとつ売り出し中の物件があり、間取りが気に入った部屋も残っていた為、「もし価格的に折り合いがつくなら、検討出来るかも・・・」と思い、「せっかくだから、今度はあっちのマンションも見に行ってみようよ」と言っていたのです。でもその後、ダーリンが忙しくてなかなかその機会が無く、今日、ようやく時間が取れたので、朝から２人で張り切って出掛けました。あの部屋、まだ残ってるかなぁ～担当の方と話をしてみたら、その部屋もまだ１部屋残っているとの事。そこで、その部屋も含め、３部屋ほど見せて頂く事にしました。見学後、買い換えを前提とした資金面の話などもした結果・・・・今、かなり迷っています。売れ残っている部屋とは言え、私達には希望通りの間取りだし、オール電化なので光熱費がかなり安くなるというのも魅力だし、何と言っても駐車場が安いでも、こんな身重で引越しなんて・・・とか、今の家が希望通りの価格で売れるかも分からないし・・・とか、冷静に考えると、何もこのタイミングで買い換えなくてもいいんじゃないかとも思うわけです。売り手としては、もちろん一日も早く売ってしまいたいのでしょうから、「今月中に結論を出して頂けるならあと２００万値下げします」とか、「エアコンも付けます」とか、鼻息が荒いんですけど・・・もう少し良く考えてみようと思います。それにしても２００万の値下げってスゴイですよね。そういう意味では、今は買い時なのかも。今住んでるのが賃貸だったら、間違いなく決めちゃうんですけどね～。---------------------------------------------------------------------------【朝】 玉子ロールパン、コーンスープ、ひじきとツナのサラダ、プルーンヨーグルト、牛乳 アメリカンチェリー【昼】 天玉そば ＜外食＞【夜】 ライス、どんステーキ、マッシュポテト＆インゲン＆人参グラッセ（付け合わせ） ＜外食＞★今日の歩行距離★ ４.５５ｋｍ
2009.06.21
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水虫・・・
【３０ｗ１ｄ】 36.62℃（91-50）左足の薬指と小指の間に水虫が出来てしまいました。夕べ、「んなんか痒いゾ」と思ったら、指と指の間の皮がむけてる事に気づいたんです。ひぇ～、お腹が苦しくて、爪切りでさえ自分で出来なくなってるのにそれに、塗り薬とは言え、この時期に「薬」と名のつくものは使いたくないし・・・民間療法だけど、とりあえずお酢でも塗ってみようかしら---------------------------------------------------------------------------【朝】 雑穀ご飯、ほうれん草と油揚げの味噌汁、納豆、かぼちゃの煮物、プルーンヨーグルト 麦茶【昼】 ミートソーススパゲティ、牛乳【夜】 ご飯、カレースープ、焼き魚（ホッケ）＆大根おろし、タンドリーチキン、切り干し大根の煮物 ひじきとツナのサラダ、ピーマンと大根のぬか漬け、麦茶、アメリカンチェリー ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.20
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晴れた～♪
【３０ｗ０ｄ】 36.36℃（92-56）今日は「梅雨の中休み」久しぶりに太陽が顔を出してくれたので、朝から張り切って洗濯しました。「晴れたらやろう」と思っていた、冬物の洋服やダウンジャケットも、エマールで洗い、今、ベランダで大量の洗濯物が風に揺れています。ん～、サッパリした午後からはらっきょうの下処理に取り掛かりました。今年は大量にもらってきたので、剥いても剥いても減らな～いでも、せっかくの旬の味覚なので、美味しいうちに漬けたり食べたりしてあげないとね。結局、４時間かかってようやく終了。ダーリンが帰ってきたら塩加減を見てもらいながら漬け込む予定です。美味しくな～れ---------------------------------------------------------------------------【朝】 ロールパン（ほうれん草＆チーズを挟んで）、プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 冷やしうどん（納豆・めかぶ・すりゴマ・キムチ・揚げ玉・刻み海苔）、かぼちゃの煮物、麦茶【夜】 ミートソースドリア、コンソメスープ、グリーンサラダ、冷奴、らっきょう甘酢漬け、麦茶 アメリカンチェリー ★今日の歩行距離★ お出掛けしませんでした
2009.06.19
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８ヶ月健診（１回目）
【２９ｗ６ｄ】 36.34℃（92-59）今回から２週間おきの健診になりました。やっぱり、２週間だとあっと言う間に感じます。プリちゃんは、どのくらい大きくなってるかな～ワクワクしながら、母と病院へ向かいました。いつものように、尿検査、血圧＆体重測定を済ませ、待つ事４５分。ようやく順番が来ました。今日の各種計測値は下記の通りです。 ★体重 ： 前回の健診から＋０.３kg（妊娠前から＋５．５kg） ★腹囲 ： ８９cm（前回健診から＋３cm） ★子宮底長 ： ３０cm（前回健診時から＋４cm） ★浮腫 ： ＋＋今日は浮腫の項目が「＋＋」になってしまいました。先生にも診てもらったのですが、「う～ん、これはむくんでるねぇ。ただ、血圧も問題無いし、蛋白も出てないから、まぁ、このまま様子を見ましょう」との事。待合室で一緒だった妊婦さん達は皆、足首がキュッとしてて、本当にうらやましい限りです。昨日発覚した妊娠線疑惑といい、この足のむくみといい、何だか最近、トラブル続出だなぁそして、お楽しみのエコーです。プリちゃんは頭を下にしてて、相変わらず元気な様子を見せてくれましたが、今日は残念ながら良いショットの写真が撮れませんでしたダーリンから「お股の写真はもういいから、今度は顔のアップを撮ってきてくれ」ってリクエストされてたんですが・・・今日はシャッターチャンスに恵まれず、せっかくもらった写真も、何がどう映っているのかほとんど分からない写真ばかり。まぁ、こんな事もあるよね～。先生からは「頭の大きさは３０週相当の大きさだけど、お腹周りがちょっと大きめだね。栄養が良いのかな」との事。えそれってもしかして、プリちゃんはメタボ体型だって事ですかでも、体重（１５０７g）は標準との事だったので、あんまり気にしない事にします。もう１.５kgもあるのか～、すごいねぇ、プリちゃんもっともっと大きくなるんだよぉそして、「もう何度も見てるけど・・・」と言いながら、今日も性別を確認してくれました。プリちゃんってば、お顔はなかなか見せてくれないくせに、お股は今日もパックリ先生からも「うん、もう間違いないですね」とのお墨付きを頂きましたエコーの後、先週ずっと気になっていた、黄色いおりものの事を相談しました。すると、「それじゃ、ちょっと内診してみようか」という事に。その結果、前置胎盤気味になっているという事が判明しました。子宮口をふさいでしまうような位置ではなく、子宮口に近い部分に胎盤があるという状態らしいです。先生からは「帝王切開する事が決まっているし、あんまり心配しないで」との事。そして、 ・出血しやすいので、お腹の張りがあったら無理をせず、すぐに休む事 ・家事などの日常生活は今まで通りでＯＫ ・歩いて買い物に行ったりする程度の運動は良いが、積極的にウォーキングはしなくて良い ・ウォーキング同様、マタニティスポーツはお勧め出来ない ・出産時に大量出血の可能性があるので、輸血用の自己血を採るかもしれません等々のお話がありました。ナゾの黄色いおりものの正体は、結局分からずじまい。膣内感染の疑いは無いそうなのですが、出血ではないものの、おりものが続くというのはやっぱりあんまり好ましい状態ではないようです。先生からは「くれぐれも疲れるような事はしないで。無理しないで身体を休めてください」と注意されました。このところ、やたら眠かったり、足のむくみが治らなかったりしているのは、身体が疲れているというサインなのかな更に、前回の糖負荷検査の結果は問題無しだった事（１時間後の数値が１４０）、ヘモグロビンが９.９で貧血気味だという事を説明されました。妊娠前（去年の１２月）は１２.８あったから、やっぱりプリちゃんの分の血液を作るのに鉄分が不足してるんだろうなぁ。先生から「まだ薬は出さないけど、食事で改善出来るように頑張ってみて」と言われたので、レバー、小松菜、牡蠣、ひじき・・・今度買い物に行ったら仕入れてこなくちゃ。そして、予定日について、先生からお話がありました。まだ仮決定ですが、８/１８（火）になりそうです。でも、麻酔科の先生のスケジュール次第では１～２日遅れるかもしれません、との事。（何でも、１８日は麻酔学会というのがあるらしい。この辺がやっぱり大学病院ですね～）入院費用は、最低で５５万円くらいかかるそう。覚悟はしてたけど・・・やっぱり高いっでも、「出産する」という事がだんだん現実味を帯びてきた感じがして、身が引き締まる想いです。あと２ヶ月、頑張るぞぉ 診察代 ： ２，２９０円（補助券利用）---------------------------------------------------------------------------【朝】 ロールパン（焼きそば＆玉子を挟んで）、コーンスープ、プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 明太子ときのこのスパゲティ、ガーリックトースト、ミネストローネ ＜外食＞ ⇒おやつにカフェオレ（カフェインレス）【夜】 ご飯、アサリの味噌汁、肉野菜炒め（豚肉・もやし・レタス・水菜・ピーマン・オクラ・玉ねぎ） レタスとトマトのサラダ、かぼちゃの煮物、ほうれん草の巣ごもり玉子、麦茶 カステラ＆牛乳（夜なのに食べちゃった・・・反省） ★今日の歩行距離★ ２.１４ｋｍ
2009.06.18
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妊娠線！？
【２９ｗ５ｄ】 36.23℃（97-60）毎晩、お風呂上りにニベアボディーローションを塗っています。鏡を見ながら、念入りに塗っていたつもりだったのに・・・どうやらお尻に妊娠線が出来てしまったらしいのです。今日、いつものように鏡の前で塗り塗りしている私を見て、ダーリンが「あれここに何か線があるよ」って。自分じゃ良く見えないところだったので、ダーリンに手鏡を当てて見せてもらうと、セルライトのような、ボコボコした線が「え～、これはセルライトだよ。前からあったでしょ」と私が言うと、「いや、今まではこんな風にボコボコしてなかったよ」とダーリン。出来ちゃったものは仕方ないけど・・・やっぱりちょっと凹むなぁ～。せめてお腹には出来ませんように---------------------------------------------------------------------------【朝】 お茶漬け、キウイ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 ミネストローネ（うどん＆シャウエッセン入り）、牛乳【夜】 焼きそば、しめじとネギのかき玉汁、蒸し鶏と大根のサラダ、かぼちゃの煮物、納豆のせ奴 麦茶、アメリカンチェリー ★ウォーキング★ １.３ｋｍ
2009.06.17
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プリちゃんとキックゲーム♪
【２９ｗ４ｄ】 36.28℃（95-57）今日は午後から眠くて眠くて、結局２：００～６：００までお昼寝しちゃいました。昨日、児童館に出掛けて疲れたのかなただのグータラ病じゃないと良いのですが・・・きっとプリちゃんが「少しゆっくりして」って言ってるのでしょう、今は無理をせず、そう解釈する事にします。でも、本当は出産までにもう少し家の中も片付けておきたいし、そろそろ自分自身の入院準備なんかも始めたいのに、最近、家にいるとどうもダラダラしてしまって・・・いかんな～。プリちゃんと言えば、今日、ＰＣの前に座っている時、お腹の中をゴンゴン蹴ったり、グニュグニュ動いたり、やたら元気な様子だったので、「プリちゃ～ん、今日も元気だねぇ。お母さんの声が聞こえてるの～」と聞いてみると、２秒位して「ポコッ」とお返事が返ってきました。そこで、ふと思い立って、「それじゃ、今度はこっちを蹴ってごらん。出来るかな～」と話しかけてみると・・・・ポコッおお～っ、キチンと応えてくれるじゃないですか～これがいわゆる『キックゲーム』ですよね。これからはもっと積極的に話しかけて、「今日はここを３回蹴ってみて」とか、もう少しレベルアップさせたゲームにも挑戦してみようそれにしても、赤ちゃんの能力ってスゴイ。---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（ワカメ若菜）、プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 ひじきの炊き込みご飯（夕べの残り！）、納豆のせ奴、大根サラダ、麦茶【夜】 バジリコスパゲティ、ポテトグラタン、ミネストローネ、キャベツサラダ、麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.16
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Ｋちゃんと児童館へ
【２９ｗ３ｄ】 36.57℃（90-51）先週の約束通り、今日もＫちゃんが家に来てくれました。「今日は何する～」と相談した結果、ランチの後、家の近所にある児童館へ行こうという事に。そこは我が家からは最寄の児童館で、地図で見る限り、歩いても１５分はかからない位の所にあるらしい。なので、出産前に一度下見を兼ねて行ってみたいなぁ、と思ってたんですが、以前、そんな事を私が言ってたのをＫちゃんが覚えててくれたんです。言った本人はすっかり忘れてたのに・・・Ｋちゃん、ありがとうランチは久しぶりの外食で、「カーニバルブッフェ」に行きました。食べ過ぎちゃいけない・・・と思ってても、やっぱり目移りしちゃって、ひゃぁ、どれも食べた～いデザートまでしっかり食べてしまい、まさにはち切れそうなお腹を抱えて店を後にしました。く、苦しい～でも、たまになら良いよねあ・・・昨日も苺のタルトを食べちゃったんだ・・・本当なら、食べ過ぎた分を消化すべく、運動公園に行ってジョギングでもしたいところでしたが、お天気も下り坂だったし、そんな激しい運動が出来るはずもなく、予定通り、Ｋちゃんの運転で児童館へ向かいました。初めて行くところなので、様子が分からずちょっとドキドキしながら中に入りましたが、いつも行っているところと違って、小学生らしい大きなお兄ちゃんやお姉ちゃん達もたくさんいてビックリ。（いつも行っているところは未就学児だけの施設なのです）「だいぶ雰囲気が違うね～」と言いながら、小さい子達が遊んでいる部屋へ行くと、そこには絵本やおもちゃがたくさんありました。Ｋちゃんの子は、目をキラキラさせて、早速部屋の中を探検です。そして、「これ読んで～」と、１冊の絵本を持って戻ってきました。何でも今、彼女の中でマイブームになっている絵本らしいです。 このお話、冷静に大人が読んでもちょっと怖いかも・・・なのに、絵は切り絵風でなかなか可愛いのです。たぶん、この絵の雰囲気と話の内容のギャップが魅力なのかもしれません。児童館には、この本の作者（せなけいこさん）の絵本が他にもたくさんあって、今日は私とプリちゃんも一緒に、いろんな絵本をＫちゃんに読んでもらいました。私も将来、こうやってプリちゃんに読んであげたいな---------------------------------------------------------------------------【朝】 めかぶ納豆ご飯、ネギ・大根・ワカメの味噌汁、きゅうりのぬか漬け バナナ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 バイキング（ミネストローネ、サラダ、マルゲリータピザ、海老とキノコのスパゲティ、カレー ガーリックトースト、チョコブラウニー、クッキー、ソフトクリーム、オレンジ、グレープフルーツ） オレンジジュース＆コーヒー各１杯【夜】 鮭とひじきの炊き込みご飯、ミネストローネ、カレイの煮付け、海藻サラダ、ネギチヂミ、麦茶 ★ウォーキング★ １.７４ｋｍ
2009.06.15
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今年のらっきょうは豊作です♪
【２９ｗ２ｄ】 36.64℃（92-54）夕べのホッケがしょっぱかったのかな今朝は朝から足がむくんでてちょっと辛かったです。やっぱり塩分の取り過ぎは危険ですね～。気をつけなくちゃ。今日はダーリンと一緒に伯父さんの家に遊びに行きました。毎年、この時季にらっきょうをもらいに行っているのですが、今年はかなり豊作だったらしい。いつもの年の倍くらいの量を「持ってって」と渡されました。「こんなに良いの」と行くと、「畑を掘ればまだいくらでも出てくるんだから食べちゃって」だって。その他にも、伯父さんの畑で取れた野菜をどっさりもらって帰って来ました。いやぁ～、大地の恵みに感謝です 今日もらった野菜 ■らっきょう ■新じゃが芋 ■新玉ねぎ ■人参 ■キャベツ ■長ネギ ■大根 ■にんにく ■赤唐辛子お義父さんの魚釣りとか、伯父さんの家庭菜園とか、やっぱり実益を兼ねた趣味って、周りの人間には有難いですよね～。それにしても、伯父さんのは、趣味とは言え、こんなにいろいろな野菜が収穫出来るなんて、すでに趣味の域は超えてるかも。それに引き換え、私の実父は本当に無趣味で・・・暇とお金はあるはずなんだから、何とか見習ってもらいたいものです。さ～て、このお野菜で何を作ろうかな～あ、でも、まずはらっきょうの皮を剥かなくちゃ。今年も美味しく漬かりますように---------------------------------------------------------------------------【朝】 しらす納豆ご飯、クラムチャウダー、麦茶【昼】 お寿司（握り各種・かっぱ巻き）、キャベツ・新玉ねぎ・トマトのサラダ、塩らっきょう 新じゃがの煮物、緑茶 ⇒おやつに苺タルト、紅茶（伯母さんの誕生日のお祝いに）【夜】 ご飯、ネギ・大根・ワカメの味噌汁、大根の葉とひき肉の炒め物、オクラキムチ奴 ミックスフライ（帆立クリームコロッケ・メンチカツ・白身フライ・アジフライを各１/２）＆キャベツ 麦茶 ★ウォーキング★ １.１６ｋｍ
2009.06.14
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衣替え、やっと終わりました！
【２９ｗ１ｄ】 36.45℃（96-60）６月も半ばとなり、我が家も遅ればせながら、ようやく衣替えが終わりました。ダーリンの冬物スーツやらダウンジャケットやら、クリーニング屋さん行きの洋服を紙袋に入れたら、何とたっぷり２袋も出来ちゃいました。Ｙシャツはどうしようかな・・・迷ったけど、家計の事を考えて、今年からは出すのを止める事に。１枚１２０円なんだけど、こうやって何枚も出すとなると、やっぱりちょっと勿体無いかな～、とそして、クリーニングに出す予定だった服の中にも、洗濯表示をよく見たら、例えば、私が着ていたユニクロのダウンジャケットとか、スカート類にも水洗い可能なものがある事が判明。去年はそんなの気にする事も無く、何でもかんでもクリーニングに出しちゃってましたうわぁ～、勿体無い今年はエマールでおうちクリーニングする予定です。でも、次に晴れるのはいつ頃になるかな～やっぱり、梅雨入りする前に衣替え済ませておくんだった・・・---------------------------------------------------------------------------【朝】 しらす納豆ご飯、ワカメスープ、マーボー豆腐（夕べの残り！）、きゅうりのぬか漬け バナナ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 ペペロンチーノ、マルゲリータピザ（ミニサイズ）、牛乳【夜】 ご飯、クラムチャウダー、焼き魚（ホッケ）＆大根おろし、ほうれん草の胡麻和え グリーンサラダ（チーズ＆コーンをトッピング）、キャベツの巣ごもり玉子、らっきょう甘酢漬け 大根の葉とひき肉の炒め物、麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.13
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☆祝☆ 愛子ちゃんご結婚
【２９ｗ０ｄ】 36.31℃（93-54）モーグルの上村愛子選手がご結婚されましたね。長野五輪の頃からファンだった私としては、とても嬉しいニュースでした。これで、周りの雑音に邪魔される事無く、バンクーバーまで集中出来る環境が整うといいな、と思っています。どうかどうか、末永くお幸せに・・・今日は、梅雨の季節に貴重な晴れ間が広がった一日でしたが、あいにく、お腹の張りが強く、家事はほとんど出来ませんでした。せっかくのお天気だったので、洗濯だけは頑張ったのですが・・・掃除は明日やる事にしよう。そこで、今日もお昼寝４時間を挟みつつ、読書して過ごしました。今日読んでいたのは「タイタニア」です。アニメでは丁度、第１巻が終わる辺りを放送中なので、２巻まで読んで、今後の展開をちょっと先取りしちゃいました。でも、こうやってストーリーを頭に入れておいた方が、アニメももっと楽しめそう最近、足のむくみが無くなって喜んでいたら、今度はお腹の張りに悩まされ・・・８ヶ月に入った途端、マイナートラブルが頻発しています。あと２ヵ月半、大きなトラブル無く過ごせますように---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて/オールブランＭＩＸ）、バナナ、キウイ＆プルーンヨーグルト【昼】 めかぶ納豆ご飯、豚汁、かぼちゃサラダ、きゅうりのぬか漬け、麦茶 ⇒おやつにホットケーキ、コーヒー（カフェインレス）【夜】 ご飯、ワカメスープ、マーボー豆腐、グリーンサラダ、ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう、かぼちゃサラダ、麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.12
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今日ものんびり過ごしました。
【２８ｗ６ｄ】 36.71℃（94-53）ここ何日か続いていた黄色いおりもの。昨日、今日とおとなしくしていたのが良かったのかなようやく止まったようです。今のところ、原因は分からないのですが・・・念の為、来週の健診で先生に聞いてみよう。今日も午前＆午後の２回、計３時間ほどの昼寝をしつつ、のんびり読書したり、ＴＶを観たりして過ごしました。プリちゃんは、とっても元気に遊んでいたようです一日中、ボコッ、グニュ～、ポコポコ・・・それはそれはいろんなバリエーションで楽しませてくれました。もしかしたら、プリちゃんはいつもこれくらい元気に動いているけど、私があんまり動き回ったりせずに静かにしていたから、いつもより胎動が分かりやすかっただけなのかなダーリンは最近、プリちゃんに向かっていろんな名前を呼びかけています。どうやら、その中で一番反応が良かった名前を候補にしようと思ってるみたい。でも、このところ朝から晩まで元気に蹴ってくるので、呼びかけるとかなりの確立で「ボコッ」とお返事が返ってきますきっと、お父さんに呼びかけてもらうのが嬉しいんだねダーリンは、「こんなに反応が良いと、候補が絞れないなぁ～」と、困り顔。８月までまだ時間はあるから、もう少しゆっくり悩んでてネ。---------------------------------------------------------------------------【朝】 スンドゥブうどん、バナナ、麦茶【昼】 クアトロフォルマッジ、レタスとトマトのサラダ、牛乳 ⇒おやつにアイスカフェオレ【夜】 ご飯、豚汁、ロールキャベツ、かぼちゃサラダ、水菜のおひたし、きんぴらごぼう 漬け物３種盛（きゅうり＆大根のぬか漬け、らっきょうの甘酢漬け）、麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.11
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雨の日は読書日和です。
【２８ｗ５ｄ】 36.43℃（93-54） ＊黄色いおりもの最近、本当に良く寝ています。働いていた頃は、５時間も寝れば「元気百倍（byアンパンマン）」だったのになぁ～・・・もしかして、歳のせいかしら今日も９：００～１１：３０までグッスリこんなお天気じゃ、どうせ布団も干せないし、そう考えれば、ある意味有意義な時間の過ごし方をしたのかもしれないけど、目が覚めたらもうお昼・・・だと、その後の一日がすごく早く終わっちゃう感じがして、何だかちょっと損した気分。さて、今日は水曜日なので、お昼ごはんを済ませたら早速チラシのチェックです。何かお得情報はあるかしら・・・お近所のスーパーで、水曜恒例の特売チラシを発見キャベツと砂糖（１ｋｇ）が９９円ですって。丁度お砂糖を切らしていたので、助かりました～買い物を済ませた後は、夜までゆっくり読書を楽しみました。図書館で１０冊も借りてきたけど、どれも気軽に読める本ばかりなので、スラスラとページをめくっていたら、あっと言う間に４冊読んじゃいました。今日、一番面白かったのは石坂啓さんの「赤ちゃんが来た」というエッセイ。これは、朝日新聞で連載されていた時にも読んでいたけど、改めて読むと又面白い。それと、「おなかの赤ちゃんとのおしゃべりＢＯＯＫ」という、胎談のハウツー本みたいなのも参考になりました。今まで、何気なく話しかけていたけど、プリちゃんはお腹の中でちゃんと聞いているんだね。これからは「会話している」つもりで話しかけてみよう---------------------------------------------------------------------------【朝】 しらすおろし納豆ご飯、きゅうりのぬか漬け、バナナ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 ご飯、鶏のから揚げ、大根と鶏肉の煮物、きんぴらごぼう、麦茶 ⇒おやつにクッキー（大）２枚、カフェオレ（カフェインレス）【夜】 スンドゥブチゲ（豆腐・豚肉・アサリ・ニラ・もやし・シメジ・キャベツ・水菜・キムチ・うどん） 麦茶★ウォーキング★ １.０５ｋｍ
2009.06.10
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最近の体調について 【覚え書き】
【２８ｗ４ｄ】 36.22℃（93-59） ＊黄色いおりもの８ヶ月に入ったので、今日は久しぶりに最近の体調や日常生活について書いておこうと思います。 ・お腹周りはついにダーリンより大きいサイズになりました ・最近の普段着は、ユルユルワンピースにマタニティレギンスorハイソックスが定番 ・胎動は元気一杯で、ポコポコッという時もあれば、お腹を横断するようにグニュ～と動く時もある ・胎動を感じる場所は、おへそのすぐ下辺り（キック）と恥骨の上辺り（パンチ）が多い ・食欲はあるが、一度に食べられる量が減ってきた ・食後の苦い感じは、最近あまり感じていない ・甘いもの（特にあんこ系）が無性に食べたくなる時がある ・家事（掃除・洗濯・料理）は普通に出来るが、お腹が張りやすくなってきた ・くつろいでいる時の姿勢は、正座か胡坐が一番ラク（ソファーに座るのはお腹が苦しい） ・お通じはほぼ毎日あり、絶好調 ・トイレの回数は相変わらず８～１０回/日くらい（夜中に起きる事は無い） ・お風呂上がりにニベアクリームを塗る事と、おっぱいマッサージを実行中 ・睡眠は平均６.５～７時間 ＋ ２～３日に一度くらい昼寝（３時間程度）もしている ・就寝時間は２３：００～２４：００頃、起床時間は６：００～６：３０頃 ・寝る時の姿勢は、横向きで布団に入るものの、目が覚めると仰向けになっている事が多い ・むくみ対策として、睡眠時は座布団で下半身（太ももから先）を高くしています ・現在の体重は妊娠前から＋５.２kg（頑張ってます） ・腰痛と肩こりはほとんどないが、足がむくんでスニーカーがきつい日がある ・外出時（たくさん歩きそうな時）のみ腹帯をつけ、普段は腹巻をしている（冷え予防） ・運動は、買い物ついでに１ｋｍ２０分くらいの速さでウォーキングをする程度（１.５～３ｋｍ）運動は先生からも止められていないので、これから梅雨時に向けて、マタニティヨガにも挑戦してみたいな---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（たらこ・ワカメ若菜）、大根・ネギ・ワカメの味噌汁、プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 チキングラタン、マルゲリータピザ（ミニサイズ）、牛乳【夜】 ご飯、アサリの味噌汁、ブリの照焼、きんぴらごぼう、大根と鶏肉の煮物、鶏のから揚げ 水菜と大根のサラダ、麦茶 ★ウォーキング★ １.５８ｋｍ
2009.06.09
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Ｋちゃんとおしゃべり三昧♪
【２８ｗ３ｄ】 36.36℃（95-59） ＊黄色いおりもの昨日より量は少ないのですが、今日も黄色いおりものが出ています。プリちゃんの胎動は元気一杯だし、お腹も張ってないのに・・・心配です。ただ、今日は足のむくみがほとんど無く、そういう意味での体調はまさに絶好調明日にはおりものも止まってるといいな。今日は久しぶりにＫちゃんが子供と一緒に家に遊びに来てくれました。お天気が良ければ公園で遊ぼうね、と約束していたんだけど、あいにくのお天気だったし、私自身もインドアでおしゃべりしたい気分だったので、むしろ良かったです。３人でお絵書きしたり、折り紙したり、おしゃべりしたり・・・時間があっと言う間に過ぎてしまいました。「やっぱり２週間も会わないと、話したい事が溜まっちゃって時間が足りないねぇ～」という事で、来週の月曜日に又遊ぼうと約束をして、今日はさよならする事に。来週には梅雨入りしてるかなもし雨だったら、今度は皆でアジサイを見に行って、カタツムリと遊ぼうね---------------------------------------------------------------------------【朝】 メロンパン（うまし）、明太子パン、プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 チキングラタン、マルゲリータピザ、コンソメスープ、レタスとコーンのサラダ、麦茶【夜】 ご飯、大根・ネギ・ワカメの味噌汁、ピーマンの肉詰め、カツオのたたき、グリーンサラダ 麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.08
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勝手に読書週間（＾＾）
【２８ｗ２ｄ】 36.59℃（100-59） ＊黄色いおりもの又、おりものが出てきました。今日のはこないだみたいなトロ～ッとしたのではなく、サラサラした感じのおりものです。色も薄いオレンジ色と言うか、黄色い感じ。そんなにハードな生活はしていないと思うんだけど、ちょっと気をつけなくちゃ。先週に引き続き、今週もダーリンは休日出勤（仕事と言っても、実家のリフォーム工事なんですが）の為、朝から出掛けてしまい、私は又一人、家に残されてしまいました。でも、おりものが出ているのが気になるし、最近はお腹も張りやすくなっているので、バリバリ身体を動かす気分にもならず、最低限の家事を済ませた後は、夕方までのんびりと過ごしました。本当なら、そろそろ赤ちゃん用品を買い揃えたいので、ベビザラスとかに連れてって欲しいんだけどなぁ～２週も続けて日曜日に放っておかれると、ダーリンがいないと片付かない用事（特に車で出掛ける買い物関係）が溜まってしまい、ちょっと困っています夕方、ダーリンが帰って来たので、いつもの週末の買い物に連れてってもらうついでに、図書館にも寄ってもらいました。５冊も借りていた名付けの本を返すだけのつもりだったんだけど、「せっかく来たんだし、俺もちょっと見たい本があるから」とダーリンが言うので、「それじゃ私も」と、書棚をウロウロ・・・結局、ダーリンは２冊、私は１０冊も借りちゃいました今日借りたのは、出産・育児に関するエッセイや、「妊娠・出産・育児大百科」的な本を何冊かと、「タイタニア」という小説です。「タイタニア」は、今、ＮＨＫで放送されているアニメも観てるし、高校生の頃、「銀河英雄伝説」にハマッていた元オタク少女としては、原作者が同じ人（田中芳樹さん）なので、これは外せないかな～と・・・うわぁ～、どれから読もう楽しみ～その後、スーパーのパン屋さんでは、念願のメロンパンをＧＥＴこれは明日の朝食で食べる予定です。今からワクワクおかげで、つまらない日曜日で終わるはずだった一日が、何だかとってもウキウキした気分で終われそうです。ダーリン、疲れてるだろうに、今日はあちこち連れてってくれてありがとう---------------------------------------------------------------------------【朝】 おろし納豆ご飯、きゅうりと大根のぬか漬け、キウイ＆プルーンヨーグルト、そば茶【昼】 たらこスパゲティ、牛乳【夜】 冷や汁、お寿司６貫（玉子・イカ・鯖など）、ヤマメの塩焼き、そば茶 生クリームコロネ１/３、コーヒー（カフェインレス） ★ウォーキング★ １.３ｋｍ
2009.06.07
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メロンパン食べた～い！
【２８ｗ１ｄ】 36.66℃（93-55）昨日の朝、出血ではないと思うのですが、ざくろみたいな色のトロ～ンとしたおりものがあり、ちょっとビビッていました。でも結局、それ以降は何も出てこないし、お腹が張ったり痛かったりという事もなく、胎動も元気一杯なので、大事には至らなかったようです。トイレで気張ったからかしら・・・あれは一体何だったんでしょう未だにナゾです。でも、無理は禁物ですネ。今日はお昼頃からすごく眠くなってしまい、本能のままに昼寝・・・確か、ウトウトし始めたのは１２：００前くらいだったと思うのですが、ふと目が覚めたらもう３：００なので、今日はうっかりお昼ご飯を食べ損ねてしまいましたそこで、「そうだおやつ代わりにメロンパンを買って来ようかしらでも、そんなにお腹空いてないかも・・・」そんな事を考えてグズグズしてたら、あっという間に夕食の支度を始める時間に。結局、今日は２食で済ませちゃいました。ああ～、メロンパン食べたかったなぁ。---------------------------------------------------------------------------【朝】 しらすめかぶ納豆ご飯、ワカメスープ、ひじき煮、プルーンヨーグルト、そば茶【昼】 -【夜】 焼きそば、豆腐・キノコ・ネギの玉子スープ、大根サラダ、かぼちゃサラダ、そば茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.06
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命について考えました
【２８ｗ０ｄ】 36.55℃（96-61） ＊赤茶色のトロリとしたおりもの今日も何だかハッキリしないお天気来週あたり梅雨入りするらしいし、これからしばらくは洗濯物とか布団干しとかに苦労しそうですね。「こんな日はＴＶの前でグダグダするに限る」と思い、今日の午後は足を高くして、ソファーに座り、録画してあった番組をいろいろ観て過ごしました。今クールの連ドラは面白いのが無くて全然観てないし、フジＴＶで再放送しているドラマも、みんなリアルタイムで観てしまったものばかり。なので、最近録画してあるのは、映画とかが多いのですが、今日は映画にもなった「余命１ヶ月の花嫁」の長島千恵さんのドキュメンタリーを観ました。こないだ母と映画館に行った時、あの映画もちょっと気になったのですが、母が「そういう悲しい映画は観たくない」と言うし、今日は違う映画を観るつもりで来たんだからと思って、結局「ＢＡＢＹ ＢＡＢＹ ＢＡＢＹ！」を観ちゃったんです。でも、そんないきさつもあったので、このドキュメンタリーはとても興味深く観ました。・・・番組を観ていた２時間、もうずっと泣きっ放し乳がんは、女性なら誰でもかかる可能性のある病気のひとつであり、いかに早期発見が大事なのか、とても良く分かりました。私自身、大学生の頃に一度、胸にしこりがあるような気がして、マンモグラフィー検査を受けた事がありますが、その時「異常無し」（しこりのように感じていたものは乳腺が硬くなっていたようです）という診断を受けて以来、定期的な検査は受けていません。でも、この番組を観て、これからは家族の為にもキチンと検査を受けようと思いました。千恵さんが命懸けで伝えたかった事、特に、「明日が来る事は奇跡」・・・これはすごく胸に響く一言ですね。やがてこの世に生まれて来るプリちゃんにも、命の大切さをしっかり伝えたいと思いました。そんな母親になれるかな・・・・私。---------------------------------------------------------------------------【朝】 カレーライス、キウイ＆プルーンヨーグルト、そば茶【昼】 ふかしたさつま芋110ｇ、牛乳 ⇒おやつに海老せんべい２枚【夜】 ご飯、ワカメスープ、冷しゃぶ（ニラダレ＆胡麻ダレ）、かぼちゃサラダ、小松菜のおひたし ひじき煮、そば茶 ★ウォーキング★ １.７３ｋｍ
2009.06.05
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７ヶ月健診（２回目）＆「BABY BABY BABY!」
【２７ｗ６ｄ】 36.41℃（96-60）７ヶ月最後の日の今日、３週間ぶりの健診です。ダーリンは仕事が忙しいらしく、今日も母が病院へ連れて行ってくれました。前回の健診で、ダーリンにはプリちゃんのエコーと『モンローリップ』も見せてあげられたので、今日は母にも見せてあげられると良いな～、そんな事を考えながら出掛けました。尿検査、血圧＆体重測定を済ませた後、今日は血糖値を調べる為の血液検査があるとかで、甘～いサイダーみたいな飲み物を飲みました。こんな甘い飲み物を飲むのは久しぶりだったので、美味しくって思わず一気飲み今日時点での各種計測値は下記の通りです。 ★体重 ： 前回の健診から＋０.７kg（妊娠前から＋５．２kg） ★腹囲 ： ８６cm（前回健診から＋３cm） ★子宮底長 ： ２６cm（前回健診時と変わらず） ★浮腫 ： ＋足のむくみがとれず、今日はついに浮腫の項目が「＋」になってしまいました。でも、先生は相変わらず、「まぁ、血圧が安定しているからね、心配する事は無いですよ。ただ、塩分はちょっと気をつけてね」とのお話で、あんまり深刻には感じていない様子。なので、私も心配し過ぎるのはやめようと思うのですが・・・最近、本当に足首が無くなってて、外で足首がキュッとくびれた妊婦さんを見かける度、凹んでいる今日この頃です何か対策は無いのかなぁ～そして、今日のようにむくみがある時には、ウォーキングのような運動は控えた方が良いのかと訊ねたところ、「今くらいの運動量（３０分～１時間程度）なら問題無いですよ。身体は動かしてね」との事でした。なので、今後も軽いウォーキングは続けようと思います。そして、いよいよエコーの時間プリちゃんは今日も元気一杯の様子。心臓もピコピコしてたし、頭も下になっている様子が分かりました。先生からは「頭の大きさや推定体重など、全て２７～２８週相当の大きさで順調です」との事でした。ちなみに、今の体重は１１０４gくらいだそうです。自分が思っていた以上にプリちゃんが大きくなっていたので、「ここ何日か、急にお腹が大きくなったような気がしていたのは、気のせいじゃなかったんだ～」と納得しちゃいました。今後、腰痛が出たりしないように気をつけないと。母にも見せたかったので、先生に「念の為、もう一度性別を見て欲しい」とお願いすると、「どれどれ～・・・うん、やっぱり女の子だね」との事。今日の写真にも、モンローリップがバッチリ写っていましたんも～、プリちゃんったら、今日も見事な見せっぷりす、少しは恥じらいを覚えなさいってば・・・・レディーなんだから。健診を終えた午後は、母を誘って、映画館へ行き、「ＢＡＢＹ ＢＡＢＹ ＢＡＢＹ！」を観てきました設定的に「ん」という部分もあったけど、それはまぁ、コメディという事で・・・娯楽映画としては十分に楽しめる内容で、笑って泣いて、大満足の２時間でした明日からは８ヶ月。妊娠後期と言われる時期に入り、健診も２週間毎になるそうです。プレママ生活も、あと３ヶ月足らず。早かったような、長かったような・・・でも、最後まで気を抜かず、体重管理を頑張ろうと思います 診察代 ： ４，１１０円（補助券利用）---------------------------------------------------------------------------【朝】 しらす納豆ご飯（雑穀米で）、ぶり大根、ひじき煮、プルーンヨーグルト、そば茶【昼】 ご飯、酢豚、大根サラダ、玉子スープ、杏仁豆腐 ＜外食＞ ⇒おやつに苺ミルク（200ml）【夜】 カレーライス、コンソメスープ、コブサラダ、椎茸のマヨネーズ焼、塩らっきょう、ラッシー そば茶 ★ウォーキング★ ３.５２ｋｍ ■□■□プリちゃんの様子（顔のアップです）■□■□
2009.06.04
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プリちゃんの夢を見ました☆
【２７ｗ５ｄ】 36.68℃（96-56）今朝、とっても幸せな夢を見ました夢の中で、私はもう出産を終えているらしく、病室のベッドの傍らでは、小さな小さな赤ちゃんがスヤスヤと寝息を立てています。カーテン越しの柔らかな日差しが当たって、その寝顔はまるで天使のようこんな優しい気持ちになったのは、もしかしたら生まれて初めてかも・・・そんな事を考えながらその寝顔を見つめている私。実際は、慣れない赤ちゃんのお世話に追われているだろうし、多分、自分の傷跡も痛いだろうから、こんな穏やかな時間を経験する事は無いんじゃないかと思うけど、何だかすご～くホンワカした気分で目が覚めました。明後日には８ヶ月に入ります。残り少なくなってきたプレママ生活、毎日穏やかに過ごしていきたいな午後は予約していた歯医者さんへ出掛けました。残り１本の虫歯の治療と、上半分の歯石のクリーニングをして頂き、今日で無事、治療終了です。「治療終了」とは言え、結局、今回の治療では親知らずに手を付けていないので、せめて授乳が終わる頃まで、痛みが出たりしない事を祈るばかりですそして、先生曰く「治療とは別に、今後は定期的に来てくださいね。歯のクリーニングだけでもキチンとやっておいた方がいいから。半年後くらいにウチからもお葉書を出しますね」ですって。すご～い歯医者さんも、今や顧客（患者）の囲い込みに必死なのかしらでも、治療の手際が良くて、人柄も温厚な先生だったので、これからはかかりつけ医としてお世話になりたいなと思っています。 診察代 ： ２，１５０円---------------------------------------------------------------------------【朝】 シリアル（牛乳をかけて/オールブランＭＩＸ）、ミネストローネ、キウイ＆プルーンヨーグルト【昼】 そうめん（みょうが・生姜・万能ネギ・すりゴマ）、しらす納豆のせ奴、そば茶 ⇒おやつにくずきり（胡麻蜜）、そば茶【夜】 ご飯、ミネストローネ、豚肉の生姜焼き、コブサラダ、ぶり大根、ひじき煮、小松菜のおひたし そば茶 ★ウォーキング★ １.４２ｋｍ
2009.06.03
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お腹の冷えにご注意！
【２７ｗ４ｄ】 36.47℃（92-58）今朝、台所で朝食の準備をしていると、起きてきたダーリンがいきなり私のパジャマをめくってきたんです。「いやん、ダーリンったら朝からそんな～」・・・ってはずも無く、何を確認したかったのかと言うと、私が腹巻をしているかどうかを見たかったんだって。何でも、夕べ夜中にダーリンが目を覚ました時、隣で寝ていた私は、布団がはだけちゃって、お腹丸出しで寝ていたらしい。「今夜からはちゃんと腹巻して寝ろよ。腹が冷えたら赤ちゃんが可哀想だから」と、朝からお説教を食らってしまいました夕べはそんなに寝苦しかったかなぁこれからますます暑くなってくるし、少し気をつけないと。確かに、今日もお昼寝しちゃったし（１時間半）、本人は夜、ぐっすり眠れているつもりでも、実は睡眠が浅くなってきているのかもしれませんね。ここ３日くらいで、急にお腹がせり出してきたような気がして、本当にいろんな事が思うように出来なくなってきました。今まで何とか着れていたユニクロのルームパンツ（Ｍ）も、さすがに苦しくなってきたので、これからは、ダーリンの部屋着を借りる事になりそうです。---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（梅干・たらこ）、キウイ＆プルーンヨーグルト、麦茶 ⇒おやつにカフェオレ（カフェインレス）【昼】 黒糖ロールパン３個、コーンスープ、牛乳 ⇒おやつに昆布茶漬け【夜】 ベーコンのペペロンチーノ、マルゲリータピザ、ミネストローネ、シーザーサラダ、麦茶 ★ウォーキング★ お休み
2009.06.02
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今日も昼寝三昧。
【２７ｗ３ｄ】 36.42℃（96-58）今日は久しぶりの晴れよぉ～し、張り切って洗濯するぞぉと思ったのですが、やっぱり、昨日歩き過ぎて疲れたのかな身体が言う事を聞いてくれませんでした・・・いつものようにダーリンを見送った後、どうしようもなく眠くなってしまい・・・結局、今日は午前３時間（８：３０～１１：３０）、午後１時間半（３：００～４：３０）の２回もお昼寝しちゃいましたどんだけ疲れていたんだろう・・・私。明日も良いお天気らしいので、お布団は明日、たっぷりお日様に当ててあげる事にします。---------------------------------------------------------------------------【朝】 黒糖ロールパン３個、キウイ＆プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 しらすおろし納豆ご飯、さばの水煮、お義母さんの煮物、麦茶 【夜】 ご飯、かぶとチキンのシチュー、ヤマメの塩焼き、ぶり大根、ニラともやしの塩炒め、麦茶 カフェオレプリン（食後のデザート） ★ウォーキング★ お休み
2009.06.01
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ウォークラリー、完歩しました！
【２７ｗ２ｄ】 36.41℃（96-59）お天気が心配でしたが、朝起きると、雨は降っていなかったので、今日は予定通り、毎年恒例のウォークラリーに参加してきました。例年であれば、私達夫婦と私の両親の４人で参加しているこのイベント。でも、今年はダーリンが仕事の都合で不参加となってしまい、父親も来なかったので（体調が良くなかったらしい）、何と母親と２人で参加する事に。歩く距離はたったの４ｋｍなんですけど、当日渡されるＭＡＰを見て、自分でコースを確認しながら歩かなくちゃいけないし、チェックポイントでスタンプを押してもらったり、コースの途中でゲームやクイズに参加しながらゴールを目指す・・というルールなので、ズルして途中でショートカットとかが出来ないようになっているのです。地図の読めない女２人で、「私達だけでゴール出来るの」とスタート前は不安で一杯の私達。でも、いざとなれば意外と出来るもんですネ。チェックポイントも全て通過し、無事、規定時間内にゴールする事が出来ました～午後、母親の買い物に付き合って、ホームセンターやらスーパーやらをウロウロした事もあり、家に帰って来て万歩計を見てビックリ今日はちょっと頑張り過ぎちゃいました---------------------------------------------------------------------------【朝】 ご飯、大根とワカメの味噌汁、さばの水煮【昼】 ご飯＆うどん各少々、しゃぶしゃぶ（豚肉・牛肉・豆腐・水菜・もやし・白菜・マロニー・えのき 人参・鶏つみれ・はんぺん・海老ワンタン）、ほうじ茶 ＜外食＞ 【夜】 ご飯、焼き魚（秋刀魚）＆大根おろし、かぶとチキンのシチュー、２色キャベツのサラダ お義母さんの煮物３種（人参・鶏・ごぼう/どんこ/若竹・かまぼこ・蒟蒻）、麦茶 ★ウォーキング★ ７.６２ｋｍ
2009.05.31
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手作りスイーツに初挑戦☆
【２７ｗ１ｄ】 36.22℃（90-56）今日もどんよりとした天気お日様が出ていないというだけで、何だか気分も下げ下げおまけに朝から眠くて眠くて・・・ダーリンを見送った後、お昼まで二度寝しちゃいました目が覚めてお昼を食べた後、雨は降っていないようだったのでウォーキングがてら買い物に出掛けようかとも思ったのですが、今日は結局、ＰＣの前で過ごしてしまいました。まぁ、こんなグダグダな日もありますよね・・・夕方、「何かおやつが食べたいな」と思い、クックパッドで見つけたマグカップケーキというのを作ってみました。 レシピはこちら http://cookpad.com/recipe/290688完成まで５分もかからない手軽さなのに、本当に美味しくてビックリ食感はケーキと言うより、蒸しパンっぽい感じですけど、お手軽なので、今日みたいな一人スイーツにはピッタリです調子に乗って、その後、同じくクックパッドで見つけたプリンにも挑戦してみました レシピはこちら http://cookpad.com/recipe/363756出来上がったプリンは、今夜のデザートにダーリンと食べる予定ですでも・・・今日はちょっと甘いもの食べ過ぎかも---------------------------------------------------------------------------【朝】 シーフードカレードリア、ワカメスープ（夕べの残り！）、きゅうり＆大根＆人参のぬか漬け キウイ＆プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 焼きそば（夕べの残り！）、麦茶 ⇒おやつにマグカップココアケーキ、クッキー（大）、コーヒー（カフェインレス）【夜】 ご飯、大根とワカメの味噌汁、和風マーボー豆腐、大根と豚肉のあっさり煮 アサリの酒蒸し、きのこと海藻のサラダ、麦茶 カフェオレプリン（食後のデザート） ★ウォーキング★ お休み
2009.05.30
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久しぶりの歯医者さん・・・緊張しました！
【２７ｗ０ｄ】 36.66℃（94-54）もう何年ぶりだろう・・・かなりドキドキしながら、昨日予約した歯医者さんに行ってきました。訪れたのは、家から歩いて行ける近所の歯医者さんですが、中に入るのはもちろん初めて。男の先生かな・・・怖そうな人じゃないといいんだけど・・・不安な気持ちで扉を開けました。診察の結果、３ヶ所の虫歯が見つかりましたうち２本は犬歯で、隣の歯との境目部分に小さな虫歯が出来ているそうです。もう１本は親知らずで「場合によっては抜いてしまった方が良いですね」とのお話でした。「ぬ、抜くんですかぁ～」と私がビビッていると、先生曰く「でも、この親知らずは産後まで様子を見ましょうか。処置する前には、レントゲンを撮る必要がありますし、抜くとしたら麻酔を使う事になりますから。産後、授乳が終わってからの治療でも大丈夫ですよ」との事。「抜く」というセリフは想定の範囲外だったので、今回は問題解決を先延ばしする事にしました。犬歯の虫歯２ヶ所は、悪いところをちょっと削って詰めるだけで治療出来るそうです。そこで、今回は犬歯の治療と歯石クリーニングをお願いする事にして、今日は早速、虫歯１ヶ所と下半分の歯石クリーニングをやって頂きました。２０分程度の処置で、今日の治療は無事終了です。痛くも怖くも無かったし、歯石を取ってもらったお口の中はスッキリサッパリだし、こんな事なら、もっと早く来れば良かった～次回は来週の水曜日。今後は定期的に通って、歯石を作らないようにしようと思いました。 診察代 ： ２，８４０円---------------------------------------------------------------------------【朝】 おむすび（梅干・ワカメ若菜）、小松菜・舞茸・油揚げの味噌汁、きゅうり＆大根のぬか漬け プルーンヨーグルト、麦茶【昼】 おろし納豆ご飯、小松菜のおひたし、さばの水煮、コールスローサラダ、麦茶【夜】 焼きそば、ベーコン・アスパラ・ワカメのスープ、大根と豚肉のあっさり煮 トマト・きゅうり・海老のカクテルサラダ、麦茶 ★ウォーキング★ ２.１５ｋｍ
2009.05.29
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母親学級に初参加！
【２６ｗ６ｄ】 36.36℃（99-58）今日、初めての「母親学級」に参加してきました。プログラムは「歯科検診」と「手作りおもちゃ作り」です。全４回開催のうち、内容が自分に合わなかったり（帝王切開が決まっているので）、「パパママ学級」はダーリンの社員旅行（潮干狩り）と日程が重なっちゃったりで、結局、今日の最終回しか参加出来なかったけど、今日だけでも参加出来て、とっても良かった～まぁ、歯科検診では虫歯を指摘されてしまったので、その結果に関しては、決して良くないんですけどでも、おかげで背中を押してもらえた感じがします。実は私、歯医者が苦手で、ここ１０年くらい歯医者に行ってなかったんです。奥歯の裏側に歯石がついているのが見えるし、自覚症状は無いにせよ、虫歯のひとつやふたつは出来てるんじゃないかな～、とは思っていたので、安定期のうちに行っておかなくちゃ、とは思っていたのですが・・・今日、歯科検診を受けた事で、ようやく歯医者さんの扉を叩く決心がつきました。そこで、「気が変わらないうちに」と思い、早速、明日の３時に予約を入れてはみたものの・・・やっぱりちょっと怖いなぁおもちゃ作りでは、手縫いで作る小さなぬいぐるみに挑戦しました。中に、綿と一緒に鳴き笛を入れるので、押すと「ピィ」って可愛い音がします。ただ、もともとこういうのが苦手で・・・私は時間内に完成させる事が出来ませんでした残りはコツコツ家で頑張ります。でも、すでに顔のバランスが何だか妙・・・ま、これも手作りの味わいという事にしておきますか終わった後、同じグループだった人達とちょっとおしゃべりしてて、今度、マタニティヨガに誘ってもらえる事になりました。近所の公民館で、毎月２回くらい、定期的にやってるんだって。知らなかった～私のお世話になっている病院では、そういう行事が全く無い為、興味はあっても、どこで教えてもらえるのか全然分からず、諦めていたんです。マタニティヨガってどんな事やるのかなぁ今から楽しみです。---------------------------------------------------------------------------【朝】 ふかしたさつま芋60ｇ、キウイ＆プルーンヨーグルト、牛乳【昼】 牛丼（温泉玉子のっけ）、麦茶 ⇒おやつにクッキー（大）２枚、麦茶【夜】 おろしめかぶ納豆ご飯、小松菜・舞茸・油揚げの味噌汁、大根と豚肉のあっさり煮 コールスローサラダ、焼魚（ししゃも）、麦茶 ★ウォーキング★ １.３２ｋｍ
2009.05.28
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