PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2019年05月24日
カテゴリ： 健康
下部線維のエクササイズは後ろ手組が基本だが、
万歳ポーズも良く効く、
＊
両腕を直角に曲げ、万歳キープの状態で 肩甲骨を上げる
、
その詳しい解説、（これは上部線維強化、）
http://hohoemi-1030.com/blog/432
肩甲骨を下げるパターン、（下 部線維強化、）
＊肩甲骨を下げるとは 下(中央）に寄せるイメージ 、
手のひら返しで肩甲骨を下げるパターン、 （下 部線維強化、）
＊直立姿勢で手のひらを後方に向け、腕を後ろに倒す、
何はともあれ、万歳ポーズを覚えておけば、
取り合えずどこでもできる、
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
糖のエネルギー代謝とは何か 2025年03月09日 コメント(1)
-
タンパク質は炭水化物からしかできない/基… 2025年03月06日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
