Walk in the Spirit

https://twitter.com/ililiiiiiililil/status/1333739391932452864

巷のマスク姿然りで、​洗脳大国日本の実態、

上の悲惨な現実を踏まえ、
普段の生活スタイルを再考する、​

1）食品の中身に注意を向ける、
ー＞遺伝子組換でなく/添加物の少ないものを、

2）体内にある農薬のリセットでグリシン摂取、

​​誰が勧めているのか​​

3）飲料水は鉱水が基本（アルミ除去対策でシリカ多目）、
＊災害対策にも必須で、現在4ケース（9本/2L）備蓄、

4）電磁波対策、電位を下げるために、アースのある毎日、

​​ アースなくして夜は過ごせない ​

​ ​アースマット for PC

4）これまで培った​性急さ（忙しさが好き）は人生を破壊する、
性格改善で時間の捉え方を変える、
ー＞ユックリ/丁寧を基本、時間は使うのではなく味わうもの、​

5）寝たきりだけは御免、
ー＞ 拳骨で 固い 筋肉を緩める（筋緩消）、
これはホント大事！で、毎日1時間はこれに費やす、
加えて、 毎日のウォーク、

6） 食生活の改善、
－＞ 胃腸を休ませる に主眼を置いたナチュラルハイジーンを、

12時頃、りんご/バナナ/デーツ/プルーン/ヨーグルト少し、
（コロッケを買いに遠くまでウォーキング、）
15時頃、自分で焼いたパンとコロッケ/レタス、味噌汁、
あと、コーヒー/軽いデザート、

結構お腹が一杯になるが、これでおしまい、

翌日まで18-20時間あくも、胃腸はすっきり、
体重はキープされ、調子よい、