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2009年07月24日

記録更新!

テーマ：ジョギング日記(231)

カテゴリ：ジョギング

この日は７月に入って４回目のジョギングでした。
だいぶ頻度が落ちてしまいましたね。

さてこの日の記録は
フォアースリートの表示

走行距離16km タイム2:22:53

16kmは今年の最長記録です。
いよいよ20kmも見えてきました。

体重も74.2kgになり、朝計った体重から2.2kgの減です。
但し、これはあくまでも瞬間的な体重ですが…

ジョギングからかえって、体重を計りシャワーを使ったあと
アミノサプリをジョッキで３杯一気飲み
アミノサプリを一気飲み

さらにアイスクリームとか食べたりします。
何しろ暑くて、体を冷やしたいんですね。

程よくお腹も減るので夕食も旨い。

不思議なことに、翌朝体重を計るとほとんど元に戻っています。

食事制限をすればいいのでしょが、
体重をいっきに減らせるという自信が、アダになっているのかもしれません。

それでも200g前後は減るので、積み重ねが大事ということなんでしょうね。