全1283件 (1283件中 51-100件目)
さて コロナウイルス感染症 について在籍フィットネスクラブ マスク着用について発表が有りました。3月13日以降のマスク着用について平素より当施設をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。政府より3月13日以降のマスク着用の考え方について、「個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に委ねる」との発表がされています。また、業界団体である「日本フィットネス産業協会」の感染予防対策に関するガイドラインも政府の指針を受けて改定されております。これらを受けまして、弊社の3月13日以降のマスク着用ならびに施設内の感染症予防対策につきまして以下の通りとさせていただきます。ご理解ご協力賜りますようお願い申し上げます。なお、5月8日に予定されております新型コロナウイルスの5類移行に伴う弊社対応については、決定次第改めてお知らせ致します。 記 1.対象イトマンフィットネス・イトマングランドフィットネス全施設2.変更期日2023年3月13日(月) より3.変更内容施設ご利用時のマスク着用について(1)マスクの着用は個人の判断と致します。※ただし大声での会話などにつきましては、周囲へのご配慮をお願い致します。(2)マスク着脱について個人の主体的な判断を尊重されますようご配慮をお願い致します。※上記一部は令和5年2月10日厚生労働省指針を引用4.その他(1)ご来館時の検温や手指消毒は従来通りご協力をお願い致します。(2)体調不良の際は来館をお控えいただきますようお願い致します。(3)スタッフにつきましては、当面の間従来通りマスク着用とさせていただきます。 以上明日月曜日からだそうです私はレッスン中は所謂声だし(音頭♪合いの手)の関係から当面はマスク着用しようと考えてます。先日の発熱?PCR・・・パートナーへの影響?も考慮してさてさて・・・来週からスタジオレッスンどうなりますか?
2023.03.12
コメント(0)
今朝の情報番組でっ偶然?ダイエット 代謝 について放送されてました代謝とは凄く簡単に言うと 物質を取り入れ熱を作る エネルギー代謝基礎代謝は人が生きていくうえで最適必要なエネルギーエネルギー代謝を上げる事がダイエットに不可欠生活習慣で代謝を上げる 朝食が大事だそうです。朝抜きで朝昼兼用なんて以ての外だそうで・・・ 抜いた分取り込もうとするそうです・・・そして 筋肉を使う事 褐色脂肪組織これを刺激するのも良いそうです交換神経を刺激する食材生姜・唐辛子・緑茶が良いそうです。そして、そして・・・ 肝臓 も 代謝にかかせない・・そうです。暴飲暴食・・・飲酒・・・肝臓に負担をかけるそうで・・・結構・・・ダメダメな事やってました・・・ 朝はしっかり食べて・・・ もう少々・・・ランチダイエット続けて見ます。 ・・・禁酒も・・・
2023.03.05
コメント(0)
遂に?健康診断日 を迎えました。禁酒は見事に成し遂げました。本日の採血後の検査結果が楽しみですΓーGTPは流石に改善されてる事を望みます。体重の方は目標には到達していませんが前回の健康診断体重数値までには戻せてる?ので・・・一先ず「ヨシ!」としましょうか?BMIデータで言えば~ 肥満度1 正直1で済んで良かった先月ダイエット開始前なら・・・確実に2でしたから血液検査やデータは後日結果ご報告致します。ただ・・・ プロテインダイエットも残ってますし~~~ 正直・・・シェイクより相性が良いんで~~ 昼は・・・継続しようかと考えてます。久しぶりに見る 85kg って数字・・・・開始前は 93kg を示していた 体重 がっ 85kg に ・・・ 8kg 落とした(戻した がっ適切な表現)本人的には 83kg までもって行きたかったのですが・・・1ヶ月 では・・・93kg の時の証拠?はおさめてませんが今回は証拠?を残したのでここからが?本番?さて?何kg?までもっていけるか?推移御報告致します。
2023.03.03
コメント(0)
ここの所禁酒ダイエットの御報告となっていますあっと言う間に・・・2月が終わりますあっと言う間じゃないかぁ~~~ 2月は逃げる でしたねっ逃げる様に過ぎた 2月 今日(2月)のコリオは結構~~好きでしたパドブレ・・・ターン・・・ボックスターンにクイックターンターンターンでしたが良かったです。そして問題の体重 スタート前から対比すると~~~ 6.5 kg 減 コレは・・・見た目だけではなく 動きにも影響が・・・ 身体がやはり軽いですねっやはり自称?自己分析?想像通り 酒?ビールが肥満体重増加の原因だった事は間違い無かったっと 言う事です・・・ わかっちゃいるけど~~~やめれない・・・分かってた通り なんですがねっですが・・・まだ重い・・・最低でも後3kg 金曜日までに・・・おとせるか?ラストスパート・・・頑張ります。
2023.02.26
コメント(0)
さあ~健康診断までついに後1週間となりました(ま~ここまで来ると)禁酒はもう意地ランチタイムも出勤日はダイエット食品でさて今夜もルーティンの エンジョイエアロ気づけばマンスリーファイナル今夜は仲良しメイトさんも居たので~~~ 楽しくステップを踏めましたさあ問題?の計量です。 6.5 kg 先週より500g・・・「ん~~~~ん」これは・・・どうよっ?残り1週間でっ 3kg までは行きたいですがぁ~~~難しいかっ?
2023.02.24
コメント(0)
先日・・・ 有名(笑)な占い番組で・・・左足のケガ は・・・ (その占い(師)では) その道じゃないよ ってメッセージらしいです。偶然?ですが・・・ある意味結果論?後付け・・・に取られてもですが・・・偶然?いや必然だった?1本の人の縁がなす電話から2018年8月28日に接・・・そして2018年10月16日に 左足半月板の手術 仮に・・・〃道を〃変えてたら・・・変わってたら・・・ぞ~~っとしてます(ま~足の影響では無く・・・縁が無かったんですが・・・)コロナが来るなんて・・・誰も考えてませんでしたが・・・この年齢になると分岐点・・・結構有りましたが・・・成功とは言えませんが(笑)危険は回避?出来てるのかな?って思います。人生をやり直すドラマが放送中ですが~~やり直す?「ん~~~~ん」難しい所ですねっ
2023.02.24
コメント(0)
いつもはフィットネスのクチコミテーマなんですが~今日はこちらの方に本日はクラムチャウダー にしたのですが~これが驚き普通~にクラムチャウダーいや!!普通より美味しいか?昨日の カルボナーラもそうでしたが美味しいですクラムチャウダーちゃんとあさり 入ってるし味もしっかりメリハリ利いててシェイクよりも腹持ちしますし何より 食べた気 がします。来週最終週も コレにしますさて明日は 野菜カレー です。
2023.02.21
コメント(0)
本日で 19日目 禁酒ダイエット金曜日に7って言う数字を見て昨日と本日でっ とんかつ食いまくり・・・ はたして・・・キープ?出来てるのか?先程 コンビネーションエアロを終えてジャッジタイム 金曜日と変わらず取りあえず 「ほっ」ですがぁ~~~3週目 今回は コレ プロテイン ダイエット スープパスタ でっこの2週 シェィカー系ドリンク にしましたが~~ 先週・・・身体が・・・冷えて・・・ 元来・・・血流が悪いみたいなのですがっ 今回は 温かい物 にしてみました。まぁ~~~ ドリンク系・・・味を変えても・・・厭きたって事なんですがっさて 3週目 いかに
2023.02.19
コメント(0)
本日で 17日 経過しました。禁酒ダイエットレッスン前の筋トレ 心なしかいつもより腹筋が軽い? 錯覚?この時点では・・・まだ・・・わかりませんいつも通り エンジョイエアロ を楽しんでさぁ~~~ ジャッジタイムです~~~ ついに・・・久々に・・・7って言う数字をみました・・・ 日曜に5kgを達成 土日の食事・日々の夕食に関しては通常通りですが キープで御の字と思っていましたが~~~ 下回りだしました オナカ周りは確かに・・・凹んできました ただ・・・あと2押し3押し・・・ 日曜日の体重を確認して 来週の 追い込み? 検討します。
2023.02.17
コメント(0)
毎年恒例?本日の コンビネーションエアロ は イントラ嬢 の 誕生日前日 (今年は自分告知もされませんでした)そして・・・ヴァレンタィンデー前と言う事でレッスン開始前から 仲良しメイトさんから~~~今年も頂戴致しました。毎年お気を使って頂いた・・・恐縮です現在ダイエット中の身・・・ 健康診断以降に頂こうかと考えています。その・・・ダイエットですが~~~ 本日の計量は 昨日 普通?に食事をしてたんで・・・ 望んではいませんでしたが 金曜日より 500g マイナス 都合・・・5kg 達成致しましたさぁ~~~ここからなんですよねぇ~~~~本日は レッスン前 に 消防設備点検 があり 部屋の片付けをしてたら Tarzan の はらを凹ませる特集が出て来てやはり 酒 は 大敵と書かれていて 真剣にダイエットする気なら 禁酒 と書かれていました~~~ 実践中の わ・た・し つくづく 酒は 実感しています。一先ず 健康診断 まで~~酒断ち です。
2023.02.12
コメント(0)
禁酒宣言 をして「禁酒なんか出来っこ無い」って言われる事ばっかりですが~~本日でっ10日が経過しました。そして・・・昨日で プロティン ダイエット が終了し(昨夜 ドラッグストア でっ 結構~~悩んで・・・)2週目は・・・ スリム アップ スリム にこの手のダイエット商品・・・継続しないのは~~多分・・・味のマンネリ化・・・なんだろうなっと思います。今回・・・カップ系の方を先ず手に取って~~~「めんどくせ~~」っとプロティンに戻り~~~味を・・・気にして・・・コレにしました。今日は・・・金曜日なので~~~ スタジオレッスン日でっ 計量日 土日は使用して無いので・・・若干の不安はありましたが体感的には腹は・・・まだ出てますが~~~~靴下が履きやすく(どんだけ肥えとってん(笑))なりました・・・そして体重計・・・4.5kg減・・・一応・・・順調?です・・・ではまた※ 開始前の体重&画像もアップしてないのに・・・ なんとでも言える~~って声が聞こえて来そうですが~~~ 過去にダイエットとリバウンドを繰り返してますし~~ ここ最近の自称 クラブハリエ 3月の健康診断後に結果報告でっ
2023.02.10
コメント(0)
禁酒ダイエット3日目の報告です。取り急ぎ?1日に書いた事以外変わった事はしていませんがっ本日スタジオレッスン後に体重計に乗ると 3キロ減 (まだまだですが)明らかにお腹も少し凹んだ気はしてたんですが~結果良好って言うより禁酒の効果・・・適面ですねっま~~1日1500飲んでたんですから・・・この土日で外食産業に貢献するんでまた振り出し?に戻るかも知れませんが来週がフル(プロティンダイエット)置き換えとフル禁酒になるんで~状況推移も楽しみですその状況確認して今後の方針?決めて行きます。
2023.02.03
コメント(0)
今日から2月・・・さて周囲には先週告知してるのですが決意を含み我が blog ご覧いただいている皆様にも本日から本格ダイエット月間と致します。阻止限界点は下回っていますが・・・2kg 程度ですので・・・来月 健康診断 も控えていますし期間は 健康診断までの約1ヶ月目標は 10kg方法は 禁酒 (ダイエット)初めて・・・酒断ち致します。 そして・・・昼を コレ に昨日・・・ドラッグストアでっダイエット食品を物色・・・ カロリー中心に比較して・・・結局コレに落ち着きました。本日のランチタイムから開始していますスタジオレッスン本数を増やそうかとも検討したのですが~~~ なにぶん・・・受けれるレッスンがっ・・・一先ず1週間の状況を判断し変更対応していきたいと思います半月板損傷手術&十二指腸潰瘍入院時の体重を目標とするので~~ 現実的には無理は無いと思ってるんですがぁ~~~~どちらにしろ アルコールの影響を受ける ΓーGTP 等々の血液数値は改善されると思うのでそれでは 一ヶ月後をお楽しみに
2023.02.01
コメント(0)
寒波3日目の中・・・エンジョイエアロ です。18時に仕事を終えて・・・えっ?・・・マジなの・・・雪が・・・ ホワイトアウトの一歩前の状況・・・ 久々に・・・怖かった・・・ですどうにか・・・帰宅して 準備をして・・・スタジオへ 寒波の影響?・・・私とイントラ含め 6名 マンスリーファイナルとしては~~~少ない・・・ですねっコンビネーションエアロが代行で個人的に休みだった為 一週間ぶりのエアロとなりました・・・ 少々身体が(しごとの疲れも有り)重かったですが・・・ 一応?こなせました・・・レッスンを終えて~~~ 体重計へ・・・ 阻止限界点 ・・・2キロ下回って(くれて)ました プチ嬉しかったです。
2023.01.27
コメント(0)
やっと一週間が終わりました。・・・ここの所なぜか?調子が悪いどこかが痛いって事は無いのですが~一言で言うと~~~「怠い」熟睡出来て無い?ヤクルトを再開して・・・熟睡?夢を記憶する事は無くなったんですが・・・そんな一週間・・・仕事を終えて・・・一旦帰宅・・・金曜日なので~~~重い身体を引きづってスタジオレッスンへコロナの影響?・・・今夜のスタジオ参加者・・・人数は書きませんが~~ 少なかったな~~~その分?・・・大きく動けたんですがぁ~~~レッスン後の体重計が示す針は・・・阻止限界点を2メモリアンダーしてました「ほっ」です次の日曜日のコンビネーションエアロはイントラさん都合により代行レッスン・・・(イントラさんから聞きました)私は~~~一緒に?休みます。久々?日曜オフとなります
2023.01.20
コメント(0)
今年に入って移籍されて来られたメイトさん・・・事情?周囲から~~入って来ました (ある意味スポクラあるあるですねっ)ご本人さんからは聞かないですがっ・・・私も利用させて頂いていた (まぁ~~こう書くと、このblog御覧の皆様はわかるんですが・・・) スポーツクラブ・・・ コロナの影響(これはどこもなのですが)でっ会員さん激減 コロナ対策でスタジオメニューの見直し?利用方法の変更 この利用方法・・・事前予約制(この方法も現在は試行錯誤の結果)に コレが・・・イケなかった?スタジオ参加者が減少・・・ こうなると・・・スタジオ参加人数が少ないレッスンに至っては・・・おのずと・・・ もう・・・ここまで来ると・・・運営側との溝は深まるばかり・・・ 普通なら在籍するはずの会員さんまで・・・ 結果・・・ 先日スタジオプログラムを見て 正直・・・「えっ!?」って言葉が漏れました・・・ これ・・・って・・・ 私が在籍していたプログラムと対比?するまでも無く・・・ コレって・・・会員さん?居る?の入る?の・・・ これじゃぁ~~~あの会費払って行くのは・・・ 仕事終わりでスタジオ参加系の会員さんは・・・特に (当時)ご一緒していた皆さん・・・どうしてるんだろうか?顔が浮かびましたそりゃ~~こぅちに(移籍して)来るわ・・・本日も 元気に挨拶を交わし・・・参加待機列を見ていると また・・・以前見かけた顔が・・・ ここで見たのか~~別施設?だったかは思い出せませんが・・・ まぁ~~参加人数が増える事は有りがたい?のですがぁ~~~ 一応・・・最上級クラス・・・ そして・・・もう御一人・・・この方は・・・多分このクラス初・・・ どうする?イントラ でしたが~~~ 60分の時は~~少し歩み寄られる(クセ?)んですが~~ 45分だから?言葉上は気にかけられてましたが~~ 通常ペースでっまぁ~~私も調子にのって~~ 最初から煽って見ました・・・がっ 楽しく踊れました。 まぁ~~横にハヤドリケンシロウもお休みだったのも~~良かった要因ですがっまだまだ?増えるの?移籍組?金曜日に 阻止限界点 を越えていたので・・・土曜日は昼に冷奴 夜は外食と考えていましたが~~取り止め 朝昼食を抜いて SUPER VAAM で体脂肪分解 早めのクラブインして筋トレでっスタジオイン 体重計は 阻止限界点に到達せず金曜より4kg減 1レッスン2kg位は減るのと、この後の食事で戻ると思いますが~~ 金曜日の「丸くなった~~」対策にはなったと思います その為に 本日のレッスンウエアは ブラック にして視覚効果も 取り入れてみました。さぁ~~来週の1週間でっ・・・もう少々・・・意識してみます。
2023.01.15
コメント(0)
さぁ・・・ 雨の中・・・~2週目の エンジョイエアロコロナ禍は感染状況アップ・・・ 死者数も・・・(皆・・・おかしくなぅてる?500人超えてるのに・・・平気?普通) そんな中ですが~~~ スタジオ人数・・・増えてます (って言いながら~~~私も参加してる訳で~~) 雨なのに今夜は・・・初めてレッスンに入る初心者さん イントラさん・・・結構・・・いつも?はレベル落として対応するのに・・・? 今夜は・・・少し落とした位? 今夜は仲良しメイトさんもいたので~~~ 楽しく”ストレス”解消してきました。イントラさんからレッスン途中に「丸くなった~~?」って言われて・・・ レッスン後・・・体重計に・・・ 阻止限界点超えてました・・・ (今週は~結構・・・朝昼は食事制限?したのですが・・・夜食い過ぎた) どうする?
2023.01.13
コメント(0)
1週目の日曜日そして 2023 初 コンビネーションエアロ です。フィットネスゾーンに入ると 新年の挨拶からウエアは・・・悩んだんですが~~~ 年明けと言う事もあり 風神雷神 でっスタジオインして・・・金曜日の移籍者交えての 移籍組トーク?・・・ 新年の挨拶からコンビネーションエアロ始まりました 途中相変わらずの笑いあり今年も楽しいレッスンスタートしました VAAM注入でっ入りましたが~~~ ナカナカどうしてキッツかったです。 明日も休みなので~~結構上げたのもありますが・・・さぁ~~~今年も頑張って体型キープとっストレス解消に頑張りますかぁ~~
2023.01.08
コメント(0)
昨年末の私の予定?では・・・水曜日の 代行レッスンからって考えていたんですが~~~従来?通り本日の エンジョイエアロ からウエアは マーヴェリック なのですが・・・ レッスン開始前の・・・ ・・・見覚えのある・・・顔・・・スタッフのカウントを終え・・・スタジオへインストラクターと新年の御挨拶を交わし「・・・今晩は・・・わかりますぅ~~~?」「・・・えっ!はい・・・こっちに来はったんですかぁ?今年から?」「ハイ!4日から~~来てます」駅前の大型店舗でっご一緒したメイトさん今年から、こっちに移店されたそうで~~~インストラクターからも「クリリン覚えてますぅ~~」あ~~だこうだ~~~レッスン開始前に結構盛り上がりました近隣の市で先生をなされてる方・・・たしかコロナが結構勢いづいて来てますがっ・・・ スタジオメイトさんは少なめですがっ まぁ~~0では無いんでっ今年一発目の エンジョイエアロ おとなしく・・・って思ってましたが~~「・・・こちらでも~~跳んでるんですか~~?」って言われて調子にのりましたほぼ・・・通常業務?音頭とってました2023年一発目のレッスン 楽しいスタートとなりました。どこのスタジオ?でも楽しく動いていたら良い事?ありますねっ人の縁 を・・・また感じました。さぁ~~~次は 本番 日曜日 コンビネーションエアロ です。
2023.01.06
コメント(0)
本日?公式?にっアップされていたんので我がblogにも因みに 私が写っている画像グループ?ですがいつもはクリスマスイベント終わり・・・画像アップされる事も無いのですがぁ~~今年は珍しく?アップされてました。では
2022.12.27
コメント(0)
先程画像頂きました。クラブ側のも(皆様)なのと マスクもしてる事だし 大丈夫でしょうっと添付致します。「リアルマリオ」っと言われて~~~人気者でした皆さん「有難う御座いますです」
2022.12.25
コメント(0)
クリスマス当日クリスマス 仮装エアロ 本番となりました。今月のコリオは 袴 でのステップは難しい・・・とっ判断して何年振り? マリオ にしました。一先ず?スタッフ画像 後にメイトさん達とのフォトセッション画像を頂けると思います。そして 今年の踊り納めとなりました。今年も 無事?終了です
2022.12.25
コメント(0)
さぁ・・・ 2022クリスマス仮装エアロ (個人的)セミファイナルです。エンジョイエアロこのクラスは毎年 ハロウィン仮装エアロ本番で使用した衣装のスライドですので~~ ウルトラマン となります。メイトさん達にも告知済みレッスン前の フォトセッション スタッフが クラブ使用フォト の後に ・・・メイトさん希望のフォトを撮影してくれます私のは6台目?ほぼほぼポーズ?出尽くしたのがこの画像でした。スタッフが掲載する?更新する気があれば サイトで掲載されると思います (クリスマス仮装は・・・年末年始の関係?でっ例年スルーされてます)その時はまた拝借アップ致します無事? セミファイナル を終えて 次は グランドファイナルコンビネーションエアロ 名実ともに 25日 クリスマス 当日 仮装です。
2022.12.23
コメント(0)
さて実質のマンスリーファイナルです。来週は クリスマス仮装 ですので定員数も 25名 ほぼMAXの状況ですが 最上級クラス で 日曜日の昼 MAXにはなりません年内最後の ウエア は マーベリック でっ2着購入していた もう一着ブラックベースでっ コーディしてみました因みに 「トムクルーズが居る~~~」 「トムが居る~~~」 とっメイトさん達楽しんで頂けました。
2022.12.18
コメント(0)
今夜はエンジョイエアロの金曜日なのですがクラブインしてクリスマス仮装エアロのプログラムがっ発表されてました。私の参加は いつもの通り金と日になりますねっスタジオインして早速?早々に イントラさんより 衣装の打ち合わせ?がっ・・・金曜日は前回のハロウィン仮装の衣装をスライドさせます日曜日はせっかくのクリスマスですし~~~久々にアレします当日の アップをお楽しみに
2022.12.16
コメント(0)
今夜は2週目のエンジョイエアロ開始前にルーティーンの 筋トレ をして待機・・・仲良しメイトさん参戦イントラさん含めの~~~トーキングタイムほのぼの?として~~レッスン開始初中級ですがぁ~~~キッチリ踊れば~~汗もかけて~~~(正直・・・個人的にはオーバー?にステップを踏んで強度を上げて)今週も無事?週末となりました。レッスン後は メイトさんと「日曜日・・・レッスンの後・・・(スーパー)に行きませんでした?」「えっ?・・・どうして?行った・・・?とっ思う・・・」「~~そうじゃないかな~~って思ったんですが~~」「声かけたら良かったのに~~~」「イヤイヤ!!そっちからは大丈夫やろうけど~~人違いやったら~~変質者やで~~」「あぁ~~~そうやねぇ~~~」「変質者かぁ~~い」・・・etc,でっ盛り上がり?人の縁?面白い物です年明け1月~3月まで レッスン代行のメニュー表があり年明け早々~~~久々に週次 3本 レッスンになりそうです結構なボディになってる私としては~~~ 渡りに船 体重落とせればと思います。
2022.12.09
コメント(0)
11月マンスリーファイナルをお休みしたコンビネーションエアロ12月 月初 です。本日は月初と言う事も・・・そして 2022年 ラストの12月我がblogテーマ「★フィットネスクラブ通ってる人♪」久々の今日のウェアです。オフィシャルTシャツは~~~ 結構な具合でっ ”地味” だったので~~~ インパクト?・・・気づかれるメイトさんも少なく・・・今回は イクツもあるデザインから~~コレをチョイスまぁ~~~コレを着れるのは~~ 私ぐらい? プライス ¥1,765円 素材もコスパも良くて~~~言う事無しです。 blogご覧頂いてる皆様もいかがですか?あっ!そうそうレッスンの方は~~~リズムチェンジやカウント変更クルクル回るコリオは今年の集大成?この後の変化もだいたい想像がっつきますが~~~このコリオで? クリスマス仮装 するの?・・・こりゃ~~~袴 系 は無理ですねぇ~~~???何にしましょうか・・・???
2022.12.04
コメント(0)
今夜は月初となります。エンジョイエアロ日曜日の コンビネーションエアロ をお休みしたので丁度 一週間ぶりの スタジオイン&レッスン となりました体調的には仕事疲れはあるものの動けそう術後の影響があり曲がりづらい左膝も本日は可動域も大きく仲良しメイトさんは居ませんでしたが音頭とって来ました今回のコリオはナカナカ動きやすいコリオ・・・月末は クリスマス仮装 になると思われます・・・こちらの衣装は決めれているので~~~このコリオなら問題無く動けると思います。そして日曜日は一週空いた コンビネーション ウェアも届いた NEW ウエア お披露目となります。また日曜日・・・ お楽しみに
2022.12.02
コメント(0)
本日・・・今夜は・・・エンジョイエアロ マンスリーファイナル でした。今夜は 珍しく 仲良しメイトさん参戦レッスン前から トーキングタイムでっ盛り上がりました事実上私の 11月のファイナルレッスンは本日が最後・・・とっなります。先週はサイレントモードでっ行ったのですが~~本日は まぁ~~仲良しメイトさんも居る事ですし~~~ オンモードでっ初中級のレッスンですし最終週 コリオも完全リピート ストレスフリー でっ 楽しめました。イントラさんに 欠勤届を受理して頂いて~~~ 本日のレッスン 終了です。
2022.11.25
コメント(0)
三連エアロの最終日でした・・・三日連続なんて何年?・・・いや!何十年?ぶりになるのか?ただ・・・身体の方も~~~年を重ねる訳で~~~土曜日(2日目)はなんとも無かったのですが・・・本日は開始前から足の裏や膝関節・・・足首が・・・ただ摩訶不思議?左膝の半月板の調子が良い良く曲がってくれます・・・やはり使わないといけないのか?兎に角3日3レッスン終了致しました。イントラ6本連続最終レッスン~ハイテンションのエアロが本日の上級よりシンドかったですレッスン前に マック にて購入していた ワイルドビーフバーガーオニオンリング&チーズを食べたのですが~~ 青いマックの日のステッカーが入ってました・・・青いマックの日は 11月6日 だったのですが~~~ 私・・・11月6日に偶然マクドナルド行ってて・・・ その時頂けなかった~~~ステッカーを頂いたっと言う事で・・・青いマックの日 ・・・ ドナルド・マクドナルド・ハウス・・・取り組みは素晴らしい事だと思います。
2022.11.13
コメント(0)
何年?ぶり?の 土曜日の エアロビクス です。昨夜の エンジョイエアロ でっ 本日代行レッスン とっ聞いて・・・メイトさんからも「明日も・・・ご一緒に」って言われて本日代行だし~~久々の土曜日だし~~1回コッキリだし~~って事でこちらも久々?ピンクウェア を纏いました。アンダーは ピンクカモ の パンツでっレッスン・・・コリオの方は金曜のエンジョイエアロでも無い~~日曜のコンビネーションでも無いコリオ・・・でしたイントラさん 代行も含め 6本目 だそうで~~~そのわりには~~ ぶっちゃけ コンビネーション より動く?ダンステイストが入っていたんで~~ミドルコンビネェーション って 名称でしたが~~~ 中級 結構~~~汗かきました~~~久々の3日連続エアロです。因みに~~~本日「ご一緒」って言ってたメイトさんは~~ ドタキャン でした。
2022.11.12
コメント(0)
今週・・・今夜は・・・残業にな・・・1人残業?を終了させて~~事務所でトップと・・・あ~~だこ~~だ・・・(珍しく・・・建設的な?話を・・・)一旦帰宅して~~~金曜定番エンジョイエアロ へクラブインして フィットネスゾーンでっ仲良しメイトさんと バッタリ「えっ!珍しい~~じゃないですか~~?」「受けに来ました~~」etc.本日(今夜)は 久々に サイレントモードを解除 仲良しメイトさんも居る事ですし~~ 結構真剣モードでっ楽しんできました明日 代行レッスン とっお誘いも有り久々に3日間レッスンとなりそうです。では また 明日?
2022.11.11
コメント(0)
さぁ~~11月に入り 月初の コンビネーションエアロ です。がっメイトさん達との開始前雑談タイムでっなにやら クラブサイトでっ 先週の ハロウィン仮装エアロの(スタッフ)画像がっ公開されてるとの情報・・・帰宅して早速お~~お・・・取りあえず 私が参加した2クラスの画像 拝借添付させて頂いときます。加工してらっしゃいます金曜日は 1枚でした がっ日曜日は・・・ほぼほぼ全部笑っちゃいました。スタッフにとっては~~~どうでも良いんでしょうねっ(どれも?どなたも(かっ)一緒に見える)私が参加しなかった レッスン画像 については クラブのホームページまでそうそう肝心な本日の(11月)コリオは 今迄のパターンに無い組み合わせ いつもよりクルクル回るのが多いいですが~~~ 楽しめました メイトさん とのハロウィンの画像(写真)の話題でっ 仕事で嫌な事?気分がの時とかに・・・見ると元気になるとか・・・ 毎年・・・楽しみだそうです。
2022.11.06
コメント(0)
今日今夜がハロウィンですが昨日の ハロウィン仮装エアロ の画像メイトさんから頂きました。今年の ハロウイン仮装エアロ も 無事?終了です。
2022.10.31
コメント(0)
さあ2022年 ハロウィン仮装エアロ 本番です。私は・・・毎年その年の トレンディ をネタ?にしています。個人的には 今年は トップガン か シン・ウルトラマン この2択 でした ウケとプライスと認知度を考えると~~~ シン・ウルトラマン となる訳で シン・ウルトラマン となると~~グッズは絞られ仮装となると・・・でっ ウルトラマン にしました今年(今回)は スタッフ にお願いしました。※ 一応・・・皆様 許可済み です。まぁ~~マスクもしてるんで~~~ 身内?知ってる人にしかわかんないでしょうし多分・・・後日スタッフblog?にも掲載されると思います。いつもより早いタイミングでの blog アップです。
2022.10.30
コメント(0)
やっと・・・一週間・・・終わりました。がっ・・・実感です。今夜は エンジョイエアロ の金曜日少々の残業をして・・・ 一旦帰宅・・・エアロの用意をして・・・スタジオへ本日は地上波で るろうに剣心 が放送されるので劇場公開 Tシャツ でっ 来週の ハロウイン仮装エアロの 告知も行われましたが~~~ ぶっちゃけ・・・何人?が・・・(このレッスン)仮装するんだろうか?さて・・・さて・・・ 来週本番は?どうしましょうか? 今だ・・・ 思案中 です
2022.10.21
コメント(0)
今夜は・・・チャレンジエアロ の金曜日ですが・・・昨日の作業中に 左足親指損傷 してしまいました・・・左足親指の爪が捲れ上がって・・・流血病院行くほどではなかったのですが~~触れる?当たると痛い・・・今夜は大事をとって・・・(レッスン) 受けて 来ました。「うっ・・・受けたんかい」ですねっ本来ならNEW shoes のお披露目予定でしたが~~今回は見送り本年度のハロウィン仮装エアロ の告知がありました。私は金曜日がセミファイナル日曜日がファイナルの予定です。日曜日の 衣装 は遥か昔に購入済み決定してるのですが金曜日は・・・悩み中です今夜・・・健くん見たんで~~~ 剣心 かなっ
2022.10.14
コメント(0)
先週グタグタだった(私じゃないですよっ)コンビネーションエアロ本日はイントラさんしっかり?予習?されたみたいで~~~~ウォーミングアップの後1ブロック終了「あ~~ぁ・・・コレがっ(先週)したかったのねっ」言っときました。「そう!そうなんですぅ~~~」っと返されましたが2ブロック目と1ブロック・・・似たようなステップワークトンチャチャチャがあってメイトさんも~~何度か四苦八苦されてました。本日は~~~ Red Bull も VAAM も使用せずでしたが 必要な位 楽しめました。ご本人にも伝えましたがっ・・・「今日が1周目ですものねっ」さぁ~~次週は 気合い入れて行きますかぁ~~~
2022.10.09
コメント(0)
本日・・・今夜は月初の エンジョイエアロレッスン開始前の~~トーキングタイム・・・ライスポ を手に・・・ 「凄い~~~また掲った(掲載された)んですねぇ~~~」「(今回)付箋はってないで~~わかるよやろ~~?」「・・・見えないし~~~コンタクト外さな・・・」「あっ!!今日さん来るよっ」さん登場「えっ?(夜のこのレッスン)久しぶりじゃないですかぁ~~~」「今日・・・(たまたま)休み取れたんですよぉ~~」「(お)仕事?無いにされてるんですかっ?」~~etc,~~~「どっちが・・・(先に)借りる?」「では私が」のやり取りの後~~~~レッスン開始今日(今夜)は~~そこそこ+常連組なので~~~久しぶりに~~~サクサクとっレッスン終了後に 仲良しメイトさんと「・・・いつも・・・動いてるより遅くて・・・逆にしんどいですよねぇ~~」「あっ!!勝手に動いても怒られませんよっ」「私!!トンってしてたでしょっ」「私達!!”上級者”ですから」・・・思わず笑ってしまいましたさぁ~~久々の3連休開始です。
2022.10.07
コメント(0)
気づけば月初そうですコリオが変わりますウォーミングアップの後・・・先ずは?ローインパクトコリオ ・・・ですがっ・・・何かが?何かが・・・?可笑しいぃ?・・・所謂~~~ 違和感 なんか~~~ハイインパクトとローインパクトのコリオが・・・混ざった?そうで・・・そう言われても~~~私達には分からない事仲良しメイトさんとは「来週コロッとかわりますよっ」っと 笑いながら・・・彼女にしては~~~(こんな事は皆無の人でしたから~~)久々に違う意味での楽しく踊って来ました。本番?は来週ですかねっレッスン後は Red Bull と VAAM も入れていたので~~~サウナに・・・ 残ったエネルギー?放出して来ました。
2022.10.02
コメント(0)
毎週?いや毎月・・・ルーティンになってるので・・・同じパターン化してて・・・久々のテーマ ★フィットネスクラブ通ってる人♪本日は世間的にはシルバーウィークその恩恵?を受けると思う本日のコンビネーションエアロスタジオメイトさん・・・ ハヤドリおばさんはお休み・・・この時点で いつものメイトさん・・・さすがに・・・お休みの方々もいました でっ、このレッスンで見ない顔も・・・ここは・・・イントラさんの匙加減 どっちにフルか?(常連組&初顔)・・・ 結果常連にフッてくれたんで 3週目(セミファイナル)とっ言う事で~~~コリオ完成系でっ 少々(私の足には)厳しいステップワークも入りましたが~~~ 一応・・・本日も 風神雷神 の如く楽しんで来ました。
2022.09.18
コメント(0)
先週・・・(blog)に書こうかと思い・・・やめました今日は書くんかいですねっ1日無料体験?の方が入り・・・中級が・・・初級に・・・長い付き合い?このインストラクターの良いところ?でもあり悪いところ・・・全面に出ました・・・1日無料体験の方に合わせられました・・・一応・・・マンスリーファイナルなんだから・・・個人的には・・・言うまでも・・・ありません本日(今夜)は・・・言うまでも無く先週入られた(入会?したのか?)方は・・・居ず9月の コリオ 開始 です・・・本日(今夜)は・・・先々週から入られた初心者の方は居ましたが~~中級レベル・・・今日も先週と同じなら・・・考えものと思っていただけに(個人的には)本日(今夜)は 充分汗がかけましたしかし・・・ スポーツクラブの有り方・・・ コロナにより運用経費・・・かなり厳しいみたいですが~~~ どうなん?
2022.09.02
コメント(0)
さぁ~~~本日のコンビネーションエアロ は風神雷神2022 TSR 8耐 Tシャツ今年の 8耐 Tシャツ の中では 個人的には コレ がっ1番 良いとっ思います。アンシンメトリー~~良いでしょっレッスンの方は個人的には 2週目・・・スタジオメイトさん達は コロナ感染拡大の中・・・元気です常連組でこの所顔を見ない方が気にはなりますが~~~本日も定員枠無いですが~~~そこそこ自宅の消防設備点検の影響でっ・・・若干寝不足?ですがぁ~~本日は ハヤドリおばさんも お休み でしたので~~そこそこ 楽しんで踊れましたレッスン終了後「今日も8月ラスト楽しめました~~」「えっ!?ファイナル?」すっかり忘れてれてました・・・マンスリーファイナル・・・でした「ん?」そう言えば・・・カッティングハーフ・・・しなかった?イントラさんも・・・忘れてた?
2022.08.28
コメント(0)
さぁ!!三週間ぶりの 日曜日 コンビネーションエアロ です。8耐帰りの男 本番?は悩んだんですが~~~こちらでっ2022 鈴鹿8耐 HONDA Tシャツ 左袖 には 祭 マークがっスタジオインして・・・ 仲良しメイトさんと 国際映像の話に・・・ クリリンを探せ 流行りそうです。レッスン開始!!3週間ぶりでしたが・・・皆さんも2回目の8月コリオ・・・ 初日のコリオすっかり忘れられてたみたいで 事実上の初状態 個人的には有難く・・・ しかし・・・今回のコリオ チャチャ多くない結構~~足にきます・・・ 2ブロック通しも問題無く行えたので~~~
2022.08.21
コメント(0)
昨夜はエアロの金曜日・・・お盆休みがあった関係でっ1週間ぶりのスタジオ先週8耐帰りで・・・身体がシックリこなかったのですが体重は減少傾向だったので油断?した訳?では・・・無かったつもりでしたが・・・体重計の指針を見て「ダメだっコリャ」コロナ禍感染拡大中・・・パートナーのここ最近の口癖の呪文の様に・・・「免疫力アップ!」「免疫力アップ!!」そのパートナーの仕事柄・・・今回御一人様の食事が多く免疫力はアップしたと思いますが~~~体重も比例して増加 してました・・・痩せては・・・太り・・・痩せては・・・太る 自称 バームクーヘンお腹 コロナ禍の・・・産物です。冗談は さておき・・・どうする?因みに・・・嘘か誠か・・・真実か? 免疫力アップ には ニンニク が良いそうです。
2022.08.20
コメント(0)
先週は8耐でお休み・・・今夜1週間開いてのクラブ&スタジオインです。従来は凱旋Tシャツ着てのレッスン参加にしてるのですが~今夜は 国際映像version でっ掲示ポスターを見て次の日曜日は・・・盆休館・・・Tシャツの御披露目は来週の日曜日になりそうですねっ久々の エアロビクススタジオレッスン身体・・・さすがに1っ週開くと~~キツイです。かなり念入りにストレッチしましたがちょ~~っと・・・ヤバイ?かなっ?
2022.08.12
コメント(0)
例年なら・・・7月最終週のスタジオレッスンは・・・受けれない受けてませんでした・・・?ですが・・・フッとっ・・・2年は受けれてるじゃん・・・っとさて レッスン は・・・3ブロック目(今回初?)ライトサイドに向かった動きで? ゾーンに入ったみたいで・・・ ・・・逆サイドに・・・動いてしまう結局?通しで・・・マトモに?動けたのは2コリオだけ・・・ 「クリリン来週鈴鹿でっ自主練!!」 いやいや・・・マイク通して言う話~~~???・・・それに・・・来週・・・ その次の週?コリオ変わってるし~~レッスン終了後メイトさん達・・・に「来週は・・・私・・・居ませんのでっ!!」「えっ?・・・なんで?」「ここ」っと(シャツの胸の鈴鹿サーキットを指さして)「鈴鹿~~~」っと・・・ ワイワイがやがや・・・っと伝えて終了です。
2022.07.31
コメント(0)
今朝・・・って言っても早朝の事ですルーティーンのblog拝見をしていると・・・古くからのブログメイトさん(のblog)が・・・消えてる事に気づきました。以前も・・・同じ様な事がっあったのですが・・・完全に痕跡残さず消えられてましたクチコミテーマなんて・・・この方が始めた?って言っても過言じゃなかったくらいだったのに・・・ 元来ご自身でも言われてた天の邪鬼な方なんで復活する事・・・今回は無さげな気がします。このblogをかりまして(ま~今となってはご本人が見られる確率少ないと思いますが)本日のタイトルに書かせて頂きましたさて★フィットネスクラブに通ってる人♪も(私自身もマンネリ化?ネタ切れの傾向でっ)ほぼほぼ個人所有状況になられてるみたいですが(笑)本日は私も一筆啓上我が日曜日ルーティーン コンビネーションエアロ明日が久々の休日月曜日休日の時には毎回?書いてる様な気がしますが月曜日の休みはホントに嬉しい休んだ気がしますので~~いつも以上に弾けて来ました結構・・・クタクタです。(笑)
2022.07.17
コメント(0)
先週のマンスリーファイナル・・・3人だったエンジョイエアロ7月に入った本日は・・・メンツが変わりましたが~~~ 3人てっ事にはならず人数は書きませんが~~~そこそこ今月のコリオは「ほぉ~~」なかなか面白いコリオ今月も楽しくエンジョイできそうです。
2022.07.01
コメント(0)
昨夜の アメトーク 踊りたくない芸人 先生がっ 気になりました。日向カンナ さん って方でした。33歳 だそうですステージ創りをしつつ、演技、アクション、声優、ナレーターなど、タレント活動の幅も広げる。抜群の運動神経を生かしたスポーツ能力や、クォーターの血筋を持ち、明るいコミカルな表現力を生かし自身は『エンターティナー』としてたくさんの人の心に残るものを創れるよう心掛けている。との Wikipedia 目力もそうですが(ホント)笑顔で楽しそうに踊られていて見ていて気持ちが良くて・・・見ているこちらまで踊りたくなりました。こんなダンサーになりたいですねっ「えっ!?ダンサーって」って声が聞こえてきそうですがっ
2022.06.29
コメント(0)
全1283件 (1283件中 51-100件目)