がんもの生活

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新年早々ジムでインボディを初体験しました。
これは、いわゆる体脂肪計のプロ仕様もので計測すると
体内水分量とか筋肉量、脂肪量がわかったり左右、上半身、下半身の
筋肉バランスがわかるんですね。
それとなぜか体型までわかっちゃう。
私の場合、お腹ぷっくり型と診断されましたが、確かにその通り。
まあ、見れば分かるので偉くは無いんだけどさ。

で、その結果を見て係の人が色々と説明してくれたんですが、
ひとつものすごく勉強になったことがありました。

さ、ここで受け売りの下腹部の脂肪の減らし方講座～。（拍手～）
股関節の運動をしましょう。
足の付け根にはなんちゃら (^^ゞリンパ管があってここの流れを良くすると
脂肪が減りやすくなるんだと。
具体的には階段のぼりが手軽に出来て効果があるそうです。

そういえば私、ジムでもこの手のマシーンだけ嫌いでやらなかったんですよ。
特にエアロクライム。
ずばり階段のぼりみたいな運動なんだけど、今まで全然やらずじまい。
しっかり反省しています。

ちなみに、これを読むと脂肪のことが勉強できて良いです。
ジムの先生が言うことと同じことが書いてありました。先生、これ読んでたのかな…。