がんもの生活

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１０分フィットネス

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カテゴリ：皆の健康

いや～すごい。すごかった。
話題のＶ－ＢＡＬＡＮＣＥに乗っかってきました。

近所にお店が出来たので早速体験してきました。
足元がものすごい速さで横向きにゆれるんです。
それによって腹筋やら腰まわりの筋肉が痛いほどゆれます。
ひょっとして脂肪がブラウン運動するんじゃないかって程です。

私はレベル３よりやや弱くしたのですが、終わった後はじっとり汗ばんでるし
身体はぽっかぽっかになるし、これ、いけるかも。

しかも１０分間で７０００歩換算。
ウォーキングにしたら２時間近いんじゃないかな。
それに多分、有酸素運動にはならないので痩せにくい体質になる心配もないし、
こりゃいいね～。(^^)

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