「笑うこと」でがんが防げる！


笑いは、何と言っても、生活にかかせないエッセンス!

ストレスの解消は、できるし、お顔の表情は豊かに
　　　なるし、明るく笑っていると、フレンドは増えるし。
　　　いいことだらけ!　　

私も、ストレスが続いた時に、眉間の縦じわが、
　　　いつのまにかできていて、ビックリ!　　　　

これこそ、お顔の生活習慣病やー、

　　　思わず、セロハンテープ貼り…




「笑う門には福来る」

笑いにはどんな効果があるのかしら。

健康な人でも毎日体内でがん細胞が発生している。
「じゃあ、いつかがんになるの!?」と驚くことなかれ！

このがん細胞をやっつけるNK（ナチュラルキラー）
細胞という、すごい細胞があるのだそうです。
しかも最近の研究で、このNK細胞は笑いで増える。

NK細胞とは…
白血球の一種。それまでの免疫的な記憶がなくても
ある種の腫瘍細胞（がん細胞など）を破壊することができ、
腫瘍が発生するのを防御するはたらきあり。

よく笑う人ほどNK細胞が増えて健康になる！

ちなみに、笑い方って関係する？

「笑い」といっても、クスクス笑いから
ガハハハと大笑いまで、その種類はさまざま。
笑い方も健康に左右するの？

意外なことに「笑う」とNK細胞が増えるという実験では、
作り笑いでもOK！　　　　　　　　　　　　　　　

つまり、心からの笑いでなくても、
「笑う」という行為には健康効果があるということ。

「面白いことがないから笑えない」なんて言わないで、
まずは笑顔をつくる練習をしてみませんか。

まだある！「笑い」による効果


●大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられる。すると、排便がラクになる

●楽しいことがあって笑えば、ストレス解消になり、
その結果便秘や胃腸の痛みなどが、改善される

●ストレスが解消されると、血圧も低下し、
結果的に心臓病のリスクを軽減することにつながる

●仕事がはかどる。笑いは人間関係を潤滑にし、
イライラしているときよりも仕事の能率をアップさせる

●よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れる。

　　　そんなわけで、わたしなぞ、

　　　　鏡で、自分の顔の皺なども、笑っておりまする。ハイ！

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