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2009.06.21
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： ＲＵＮ
１週間前の日記です。おたぽんたさんの報告でご存じとは思いますが。。。
さて北丹沢、富士登山競争の足作りの為、またラルムさんの「キタタンいこうよ」の一言で、
深く考えずエントリーしたのだが、噂通り、無茶苦茶ハードなコースだった。
20日土曜日仕事終えて、首都高、中央道かっとび、皆の待つ（はずだった）青根キャンプ場へ
深夜24時半到着。
誰もいない・・・・（寂）
masyu「ぽんちゃん、どこにいるの？」
おたぽんたさん「朝8時半現地集合に変わりました」
masyu「そ、そう・・・」
10k戻り、セブンで買出しし、地元の静かなグラウンドの駐車場で夜を明かした。
泡＋チュｰハイ＋差し入れの芋焼酎の力により、深い眠りにつく
翌朝、雲助師匠、リキさん、おたぽんたさん、女将さん、masyuの５名が集結。！
藤野は雨も止んでいたのに、青根はどしゃぶりなのだ。
どしゃぶりのぬかるみは滑る滑る。女将さんとおしゃべりランで楽しく上り登山走。
鐘撞山でお決まり通り鐘を鳴らし、いざ、下りへ。
はい、泥濘でツツーーと滑り、尻もち転倒２回もしてしまいました。
次は、最高地点の姫次。これでもか、これでもか、と坂道が続く。1時間45分も上り続けた。
姫次1433mに上り、皆で集合写真。ハイポーズ♪
後は、下りだけだ～。と、雲助さん先頭に、スピードアップ。
そして５分後に、悲劇が・・・
丸太階段に足をつるりんとすくわれ、右前方に押し倒された。
うっ、うっ、、、息が出来ない。言葉が出ない。切り株が胸を強打していた。
この後、皆さんにご心配かけて、スピードを落として下山し、なんとか帰還できました。
ありがとうございました。そして、ご心配おかけし申し訳ありませんでした（謝）
皆さん達人の方々には、コース内容、走行技術、装備、心構えなど、いろんな事を教わり、山岳走の深みを再認識した次第です。
雲助さん「下りは腰を引かない」
リキさん「コーナーでは、外足首で鋭角に」
女将さん「急な上りは四駆走行」
おたぽんたさん「ロードは飛ばせ」
そして、川で泥んこシューズを洗い、「いやしの湯」で疲れを抜き出す。
いやしの湯では、全コース試走したトレイル女王様から深みのある講義。
たーこさん「転倒する事を前提にした装備をせよ」
翌日、整形外科の診断は「右第五肋骨○○」でした。
「２４本中１本くらい、どうってことないっしょ。」と心に呟き、現在、じっと耐えるのみ。
しかしながら、スポーツ禁断症状に耐えられず、金曜、気がついたらジムへ足が向いていた。
胸を開かぬよう、
腕振りなしクロストレーナー（ふみふみマシン）３k走、
右手上げず、真紅ＵＦＯパンツでエアロダンス
あと１週間後、痛みがひけてレースに臨みたいものです！
ゼッケン２２２２、ガンバレー！
参加される皆さん全員が完走できるように祈願致します！
さて北丹沢、富士登山競争の足作りの為、またラルムさんの「キタタンいこうよ」の一言で、
深く考えずエントリーしたのだが、噂通り、無茶苦茶ハードなコースだった。
20日土曜日仕事終えて、首都高、中央道かっとび、皆の待つ（はずだった）青根キャンプ場へ
深夜24時半到着。
誰もいない・・・・（寂）
masyu「ぽんちゃん、どこにいるの？」
おたぽんたさん「朝8時半現地集合に変わりました」
masyu「そ、そう・・・」
10k戻り、セブンで買出しし、地元の静かなグラウンドの駐車場で夜を明かした。
泡＋チュｰハイ＋差し入れの芋焼酎の力により、深い眠りにつく
翌朝、雲助師匠、リキさん、おたぽんたさん、女将さん、masyuの５名が集結。！
藤野は雨も止んでいたのに、青根はどしゃぶりなのだ。
どしゃぶりのぬかるみは滑る滑る。女将さんとおしゃべりランで楽しく上り登山走。
鐘撞山でお決まり通り鐘を鳴らし、いざ、下りへ。
はい、泥濘でツツーーと滑り、尻もち転倒２回もしてしまいました。
次は、最高地点の姫次。これでもか、これでもか、と坂道が続く。1時間45分も上り続けた。
姫次1433mに上り、皆で集合写真。ハイポーズ♪
後は、下りだけだ～。と、雲助さん先頭に、スピードアップ。
そして５分後に、悲劇が・・・
丸太階段に足をつるりんとすくわれ、右前方に押し倒された。
うっ、うっ、、、息が出来ない。言葉が出ない。切り株が胸を強打していた。
この後、皆さんにご心配かけて、スピードを落として下山し、なんとか帰還できました。
ありがとうございました。そして、ご心配おかけし申し訳ありませんでした（謝）
皆さん達人の方々には、コース内容、走行技術、装備、心構えなど、いろんな事を教わり、山岳走の深みを再認識した次第です。
雲助さん「下りは腰を引かない」
リキさん「コーナーでは、外足首で鋭角に」
女将さん「急な上りは四駆走行」
おたぽんたさん「ロードは飛ばせ」
そして、川で泥んこシューズを洗い、「いやしの湯」で疲れを抜き出す。
いやしの湯では、全コース試走したトレイル女王様から深みのある講義。
たーこさん「転倒する事を前提にした装備をせよ」
翌日、整形外科の診断は「右第五肋骨○○」でした。
「２４本中１本くらい、どうってことないっしょ。」と心に呟き、現在、じっと耐えるのみ。
しかしながら、スポーツ禁断症状に耐えられず、金曜、気がついたらジムへ足が向いていた。
胸を開かぬよう、
腕振りなしクロストレーナー（ふみふみマシン）３k走、
右手上げず、真紅ＵＦＯパンツでエアロダンス
あと１週間後、痛みがひけてレースに臨みたいものです！
ゼッケン２２２２、ガンバレー！
参加される皆さん全員が完走できるように祈願致します！
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あの～・・・
ぶきょ
さん
まぢ・大丈夫なんですか～？・・
無理は、禁物ざんす。
ﾜｽ･･･過労で、持病のﾒﾆｴｰﾙ･･･久っ々っに・・・（≧ｍ≦）辛かったー
ほんと、休養は、大事ざんす。（年齢とともに、痛感＞＜笑）
お大事に！ですよ～♪
(2009.06.28 06:15:30)
無理は、禁物ざんす。
ﾜｽ･･･過労で、持病のﾒﾆｴｰﾙ･･･久っ々っに・・・（≧ｍ≦）辛かったー
ほんと、休養は、大事ざんす。（年齢とともに、痛感＞＜笑）
お大事に！ですよ～♪
(2009.06.28 06:15:30)
ぶきょさんへ
masyu1983
さん
ランは我慢できるのですが、エアロは無理っす。ぶきょさんもそうでしょ？
身体を動かさないい日が続くと、ストレス溜まるし、体重増えてきたし。
ところで、メニエール病が心配です。過労でのストレスなんですね・・・。
お互い、無理は禁物だ～。きっちりやらずに、先送り、やらない、のも得策と思うこのごろなのだ。
(2009.06.28 12:02:07)
身体を動かさないい日が続くと、ストレス溜まるし、体重増えてきたし。
ところで、メニエール病が心配です。過労でのストレスなんですね・・・。
お互い、無理は禁物だ～。きっちりやらずに、先送り、やらない、のも得策と思うこのごろなのだ。
(2009.06.28 12:02:07)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
おたぽんた
さん
○○が気になりますね。とりあえず安静にして下さい。完治も早いとは思いますが、本番も無理しないでくださいね！
みなさんのアドバイスは僕も役立ちました。みんな凄い人ばかりですよね！泥んこ試走、お疲れ様でした。 (2009.06.28 18:53:27)
みなさんのアドバイスは僕も役立ちました。みんな凄い人ばかりですよね！泥んこ試走、お疲れ様でした。 (2009.06.28 18:53:27)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
走る女将
さん
ええええ～っ、やっぱり肋骨○○に？
後ろから転ぶ瞬間見ていたからね、ただで済むとは思っていなかったけど…。
正直一週間では治らないでしょう。
あまり無理しないでね。
私と雲助師匠は今日も行って来ました。
なんと先週のドロドロがウソのように走りやすくなっていて、スイスイ行けました。
でもヒュッテ到着後、またまた雨が降ってきて、かなり本降りに…。
あのドロンコ体験はいろんな事を学べたし、やって良かったと思っています。
写真いただきました～。
ともかく○○が早く治りますように！！！！
(2009.06.28 21:01:03)
後ろから転ぶ瞬間見ていたからね、ただで済むとは思っていなかったけど…。
正直一週間では治らないでしょう。
あまり無理しないでね。
私と雲助師匠は今日も行って来ました。
なんと先週のドロドロがウソのように走りやすくなっていて、スイスイ行けました。
でもヒュッテ到着後、またまた雨が降ってきて、かなり本降りに…。
あのドロンコ体験はいろんな事を学べたし、やって良かったと思っています。
写真いただきました～。
ともかく○○が早く治りますように！！！！
(2009.06.28 21:01:03)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
リキ5799
さん
あら、やっぱり○○だったんですね！
無理はしないで下さい。当日までに痛み引かなければ、痛み止めで凌いでください！
そう、トレイルでは、転倒や足首捻挫の頻度が高いですが、逆に怖がるのはよくないです。あと、下りは足元だけ見てもダメです。2，3m先も時々見ながら走るんです。
当日は曇りで適度な風がほしいですね。 (2009.06.28 22:16:45)
無理はしないで下さい。当日までに痛み引かなければ、痛み止めで凌いでください！
そう、トレイルでは、転倒や足首捻挫の頻度が高いですが、逆に怖がるのはよくないです。あと、下りは足元だけ見てもダメです。2，3m先も時々見ながら走るんです。
当日は曇りで適度な風がほしいですね。 (2009.06.28 22:16:45)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
ラルム♪
さん
山岳走のポイント、勉強になります。
雨の中でも合羽など着てない所がかっこいいですね～。北丹当日のお天気もあまり良くないですね。
志賀野反の様な事にならなければ。。。と心配です。
肋骨、痛みが取れるよう、こちらでも神様にお祈りしとくから！ (2009.06.28 22:28:11)
雨の中でも合羽など着てない所がかっこいいですね～。北丹当日のお天気もあまり良くないですね。
志賀野反の様な事にならなければ。。。と心配です。
肋骨、痛みが取れるよう、こちらでも神様にお祈りしとくから！ (2009.06.28 22:28:11)
おたぽんたさんへ
masyu1983
さん
レントゲンでは、はっきり写らなかったけど、○○を診断されたのだ。。。
身体をひねると痛いので、クロストレーナーと筋トレで、足を刺激させています。
怪我をしたのは残念だけど、先週の試走は、本当に実りのあるものだったよね。
来週、頑張りましょう！
(2009.06.28 22:46:08)
身体をひねると痛いので、クロストレーナーと筋トレで、足を刺激させています。
怪我をしたのは残念だけど、先週の試走は、本当に実りのあるものだったよね。
来週、頑張りましょう！
(2009.06.28 22:46:08)
走る女将さんへ
masyu1983
さん
女将さんには、真後ろから確認されましたもんね。
一応、自分も人の子、という証ですか。
完治はしないと思うけど、出来る事をやって、ダメならひきます。
って、今日も行ったの？やっぱり、先週は最悪路だったんだね。でも、良い体験。
今日、四駆の為に、ワークマンでグローブ198円で買いました！
写真、どんどん持ってって～。遅くなりましたが･･･爆
(2009.06.28 22:52:26)
一応、自分も人の子、という証ですか。
完治はしないと思うけど、出来る事をやって、ダメならひきます。
って、今日も行ったの？やっぱり、先週は最悪路だったんだね。でも、良い体験。
今日、四駆の為に、ワークマンでグローブ198円で買いました！
写真、どんどん持ってって～。遅くなりましたが･･･爆
(2009.06.28 22:52:26)
リキ5799さんへ
masyu1983
さん
先週は、ありがとうございました！
痛～いお土産頂きましたが、とても実りのある試走会でした。
トレイルは、スキーと一緒で、上手な転倒も身につけなくては。
2，3m先を見て走る、ﾒﾓﾒﾓ･･･・。
来週、お互いに笑ってゴールしたいですね！
自分は、第一関門だけでも満足です。
(2009.06.28 22:59:00)
痛～いお土産頂きましたが、とても実りのある試走会でした。
トレイルは、スキーと一緒で、上手な転倒も身につけなくては。
2，3m先を見て走る、ﾒﾓﾒﾓ･･･・。
来週、お互いに笑ってゴールしたいですね！
自分は、第一関門だけでも満足です。
(2009.06.28 22:59:00)
ラルム♪さんへ
masyu1983
さん
皆さんの一言一言が、勇気づけられました。
昼食後、ジャケットを着て走ったけど、蒸し暑くて、皆脱ぎました～。
笑えたのは、モ○○ルのジャケットが全員色違いで持っていたことです。
雨が降れば、間違いなく渋滞が激しくなりそうですね。そういう時はジャケット必要でしょう。
肋骨の痛み、しつこいっす。走れないし、お笑いも見られません。。。悲
来週、お互い頑張りましょう！
(2009.06.28 23:08:33)
昼食後、ジャケットを着て走ったけど、蒸し暑くて、皆脱ぎました～。
笑えたのは、モ○○ルのジャケットが全員色違いで持っていたことです。
雨が降れば、間違いなく渋滞が激しくなりそうですね。そういう時はジャケット必要でしょう。
肋骨の痛み、しつこいっす。走れないし、お笑いも見られません。。。悲
来週、お互い頑張りましょう！
(2009.06.28 23:08:33)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
あきかちゃん
さん
試走、お疲れ様でした。
夜中、車飛ばして行ったのに集合が次の朝に変わってたとは可哀想でした。
連絡が上手くいってなかったの？
凄い雨の時も有りましたから、家で心配してました。
○○大丈夫ですか？
余り無理しないでね～～～。
ゴール後は本物の泡が良いのでは？
雲助師匠とkoba-tea.さんからは本物の泡のリクエストですが・・・。 (2009.06.29 15:13:26)
夜中、車飛ばして行ったのに集合が次の朝に変わってたとは可哀想でした。
連絡が上手くいってなかったの？
凄い雨の時も有りましたから、家で心配してました。
○○大丈夫ですか？
余り無理しないでね～～～。
ゴール後は本物の泡が良いのでは？
雲助師匠とkoba-tea.さんからは本物の泡のリクエストですが・・・。 (2009.06.29 15:13:26)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
choko_mama
さん
ひとり前泊、ツマミにしようと思ったら、あらら肋骨、大変なことになっちゃったんですね。大丈夫ですか？丸太階段は、雨だとホント滑るんですよね(~_~;)晴れていても、足をすくわれることがあるので、なるべく土のところを見つけて足おいたほうがベストですよ～。←って、よく転ぶ私が言っても説得力ゼロだけど（笑）
当日は、無理はしないでくださいね。スタートラインに立てますように！ (2009.06.30 17:23:16)
当日は、無理はしないでくださいね。スタートラインに立てますように！ (2009.06.30 17:23:16)
Re:ドシャブリ、泥んこの北丹沢試走会(06/21)
satobin2
さん
骨折ですか？ひびですか？
山が不慣れなようで、気をつけてください。
まだ若そうですから、怪我は富士登山まで大丈夫でしょうね？『お気に入り登録有難う！！』
遠征しなくても、外環できっつ～い坂道トレーニングが出来ます。暇なときにどうぞ。 (2009.06.30 18:53:11)
山が不慣れなようで、気をつけてください。
まだ若そうですから、怪我は富士登山まで大丈夫でしょうね？『お気に入り登録有難う！！』
遠征しなくても、外環できっつ～い坂道トレーニングが出来ます。暇なときにどうぞ。 (2009.06.30 18:53:11)
あきかちゃんさんへ
masyu1983
さん
初めまして、あきかちゃん！爆
前日は仕事が遅くなり、一刻も早く現地へ向かうべし、と思ってたんだけど･･･、
いわゆる、早とちりです。
肋骨君ですが、本日も病院へ行き、ヤクを手配いたしやした。
雲助師匠とkoba-tea.氏の、ゴール後は本物の泡、って？？？
道交法は守らなけらば行けませんよね～。
(2009.07.01 00:14:19)
前日は仕事が遅くなり、一刻も早く現地へ向かうべし、と思ってたんだけど･･･、
いわゆる、早とちりです。
肋骨君ですが、本日も病院へ行き、ヤクを手配いたしやした。
雲助師匠とkoba-tea.氏の、ゴール後は本物の泡、って？？？
道交法は守らなけらば行けませんよね～。
(2009.07.01 00:14:19)
choko_mamaさんへ
masyu1983
さん
ひとり前泊、突っ込み入れて欲しかったのに～！
肋骨くんですが、スピード上げて、スラローム気味に下っていたところ、
丸太階段を鋭角に踏んだのが不味かったですね。
ちょこママさんのおっしゃる通り、土に接地しなければいけません。ネ
当日、スタートラインに立ちますよ！完走は二の次で。
(2009.07.01 00:19:04)
肋骨くんですが、スピード上げて、スラローム気味に下っていたところ、
丸太階段を鋭角に踏んだのが不味かったですね。
ちょこママさんのおっしゃる通り、土に接地しなければいけません。ネ
当日、スタートラインに立ちますよ！完走は二の次で。
(2009.07.01 00:19:04)
satobin2さんへ
masyu1983
さん
＞骨折ですか？ひびですか？
レントゲンでは判別できず、触診で前者を診断されています。
＞まだ若そうですから、、、
？？？ご存じの通り、若くはないですねよー。
今度、外環でご指導よろしくお願いしま～す！
(2009.07.01 00:22:27)
レントゲンでは判別できず、触診で前者を診断されています。
＞まだ若そうですから、、、
？？？ご存じの通り、若くはないですねよー。
今度、外環でご指導よろしくお願いしま～す！
(2009.07.01 00:22:27)
Re:あきかちゃんさんへ(06/21)
あきかちゃん
さん
masyu1983さん
＞初めまして、あきかちゃん！爆
＞前日は仕事が遅くなり、一刻も早く現地へ向かうべし、と思ってたんだけど･･･、
＞いわゆる、早とちりです。
＞
＞肋骨君ですが、本日も病院へ行き、ヤクを手配いたしやした。
＞
＞雲助師匠とkoba-tea.氏の、ゴール後は本物の泡、って？？？
＞道交法は守らなけらば行けませんよね～。
-----
お二人は六時間切って走り、ビールのんでお風呂に入り、その後時間制限位まで応援して酔いを醒まし帰る予定らしいです。
koba-tea.さんは相方さんが一緒らしいですが・・・。
では、やはり偽者を用意しますね！
(2009.07.01 06:09:50)
＞初めまして、あきかちゃん！爆
＞前日は仕事が遅くなり、一刻も早く現地へ向かうべし、と思ってたんだけど･･･、
＞いわゆる、早とちりです。
＞
＞肋骨君ですが、本日も病院へ行き、ヤクを手配いたしやした。
＞
＞雲助師匠とkoba-tea.氏の、ゴール後は本物の泡、って？？？
＞道交法は守らなけらば行けませんよね～。
-----
お二人は六時間切って走り、ビールのんでお風呂に入り、その後時間制限位まで応援して酔いを醒まし帰る予定らしいです。
koba-tea.さんは相方さんが一緒らしいですが・・・。
では、やはり偽者を用意しますね！
(2009.07.01 06:09:50)
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