PR
カレンダー
サイド自由欄
コメント新着
フリーページ
キーワードサーチ
W-Up 50m
Swim 50m×6 1'30" Choice
75m×4 2'00" Fr
Kick 50m×6 1'30" On Board
KS 50m×4 1'30" Choice
Swim 50m×6 1'00" Fr(hard)
50m×4 1'30" Choice(Hard)
Down 200m
今日のメインスイムは全てハード指定でしたが、できませんでした。
最後の1本は、少しずつ、以前のスピードに近づいてきているように思います。
7月14日の練習ノート 2011年07月14日
7月4日の練習ノート 2011年07月04日
6月23日の練習ノート 2011年06月23日